0 N: D6 s( ~/ X$ r- X1 i% m1 j" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也減少對跌倒的恐懼% n8 P6 T1 M7 _1 h
- L& e% A1 L4 |9 y& B% j公仔箱論壇 D( W" p8 M, Y5 p' X
tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 O4 w9 f' s
刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
1 f( _9 F" H/ T 5.39.217.763 b& a6 c' u# [# t: X
印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
: a( Y/ L1 @! P o/ I0 a2 W公仔箱論壇 5.39.217.768 G4 q5 H: f9 B3 i+ Z) I
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。# \' }5 A4 v1 ?
1 y" [, Y: _' M% otvb now,tvbnow,bttvb 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
2 |4 n' }) {8 L0 [# ? 5.39.217.761 v2 j+ `$ L5 [" g/ S+ F* m7 @
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 f- e! ]0 Y s! ^( D
3 }8 @, n k' v- B0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。公仔箱論壇: Z6 s0 `. } N) a. j7 `: i
; H3 A' s% F6 C; O" V3 b/ a Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。# [" l& T- v1 F- {0 w+ f
$ q) c6 m. N$ G. e 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。4 k! c' s" c. E( R
& m3 S0 s; t4 |
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
* ]2 m4 C+ {/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' x9 r: }9 s. |' L2 i# g8 E# [6 t
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 b. a1 t! u( Q% ~4 s
2 k3 b ^' T% B6 J1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( _% d- X7 y; T- p: [5.39.217.76
- [) G3 Z. Z* z- z5 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* [' D5 \/ L* `8 L' F
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb$ f* M/ D! [' z7 \. Z
作者: Matt McMillen
, A) A- `4 n: G, g2 o5.39.217.76審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
