# R! U) ^( X+ V y/ J y& |公仔箱論壇瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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! M3 y2 G# h# C公仔箱論壇刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。公仔箱論壇3 F& ? q6 s4 @ r, b( U6 \
b' U" x! f/ F; S 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。; E/ u. ?% }5 Y
/ ]+ D5 B+ W* T7 R Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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k ]' q( |9 l+ ^' I公仔箱論壇 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。公仔箱論壇- }. y& V# ]3 v. M1 w, u
* e: K9 S# d! X1 j$ `$ n8 o, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
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8 r2 P: X3 F3 x5 M 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。5.39.217.767 G; t; |- e- H A
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Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 [/ |% @ p" @ G
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Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。5.39.217.76: n1 h0 ?7 y5 A
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4 P' y q$ x2 c0 h( |出處: WebMD Health News 4 D- b/ H- i* z1 p
作者: Matt McMillen
! \$ o' O2 B; h& l( M審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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