想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
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喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
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帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。 公仔箱論壇% z- W. w9 B' R
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喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
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& R- i1 A8 ]9 h+ S6 I' h! B+ S 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 , e# Q* u4 N7 c2 r" Y1 |/ y
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 tvb now,tvbnow,bttvb' M$ _0 G, b0 K! e9 @5 ~
5 P) Z3 y0 U% Z0 C; Y. X' jtvb now,tvbnow,bttvb 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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