想吃出窈窕的身材,首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸!
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) n% x ?6 L% U; g1 S0 c! _( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 偏好西式口味的人:现榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 o8 K; E0 M. o- t8 @
* ^& {3 x+ P: P; H" f' f 喜欢中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆浆或米浆,一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。
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3 q8 L# _) e0 }% F3 D+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帮助身体储藏能量,下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 tvb now,tvbnow,bttvb# F3 N* m" E5 d/ }+ t
2 @9 S0 |, o* _ s* D/ d 偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。 5.39.217.76" C& U5 |+ n8 ?
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喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。
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下列食物任选一份:奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。
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- e: s" G t7 t; a. I公仔箱論壇 最好与家人或爱人一起用餐,甜蜜的感觉进食好吸收哦。
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饭后水果:菠萝、木瓜、或西红柿。 |