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; @4 v$ R X( {( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 n( c) A" u. v* t+ {
) G* g: j! Q+ o$ E) f公仔箱論壇材料:
3 _ r; L8 S* h% \% `' F三文魚塊 160克 公仔箱論壇2 \2 S$ v7 s3 v' R: P% b8 X
龍井茶葉 4湯匙
4 a7 ~/ d: E( A9 l8 ~8 P p! ?' B/ utvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 5.39.217.762 @% e1 Z6 m5 C% {% `; m
芥花籽油 2茶匙5.39.217.76% D) r0 V$ Z# p6 |( b
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. X% J8 R; p0 k) q2 Z" |2 Y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
+ J; @- a0 ^/ e3 C- T5.39.217.76豉油 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 C+ I8 b, X& a6 ~
鹽 1/2茶匙 # i `1 H/ V. B& a/ V" g7 P1 I
酒 少許
" }% K. R- I# H/ J胡椒粉 少許
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A7 G: y6 g* t: j. i, ~* b: r9 S5.39.217.76獻汁:
8 ?0 H. i' Y( x! A: X) M公仔箱論壇粟粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X9 c# Q# Z& K' g9 K& h
水 適量公仔箱論壇. z# a) c4 u; I% @# i* k8 I( q8 X
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V, O6 g# K. O& }2 p5.39.217.76做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 g& N5 h2 J/ e$ w2 L' o# L
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! ?0 j1 {: `. R8 v
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# Z5 L* F0 R3 c E- P5 S
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
. V7 y4 y1 h1 C/ F, m7 Q- i# m( k; }5.39.217.764. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士
- L c, r! [/ q/ o7 I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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