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9 C0 I$ N& d1 N; g% D6 K6 k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. X0 U+ G* S/ {( `% x
4 P' ^! s, t j. ]) y材料:tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 _3 d* H; H: G: B! ]- k
三文魚塊 160克
1 w! `$ I# z0 }! {3 {! q) R公仔箱論壇龍井茶葉 4湯匙
# I) Y- _0 a- q$ H滾水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 u: P8 P5 S) F' ?
芥花籽油 2茶匙
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0 U/ s% S8 G/ C1 d* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
' x7 w5 |6 N8 t3 X% H" Y豉油 1湯匙
! J" Q: U5 v7 ?, \; W4 z: r9 H鹽 1/2茶匙
! t- M! z# I9 n7 \. b: y$ M公仔箱論壇酒 少許
" P1 g3 J. i. G l5 stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許" L5 F# l8 o) d5 A+ x& y; Z* m
* N; w- Z# Z. @* F% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q8 D( | A7 o# S* H% E% x6 W% g0 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P/ X* o& l- E% ]6 P
獻汁: tvb now,tvbnow,bttvb* e2 |* T) x% H* T. M
粟粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb) E* i4 R" Z8 Z* t$ }
水 適量tvb now,tvbnow,bttvb# n$ ^! i& u, @ k" X
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+ ]7 Z( X+ \# E- ]6 ~做法:
$ ]% p# s/ M% q+ Z1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I0 X4 A3 L& G8 F
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
* H# q& n% A. N/ p3 t8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 8 x5 V8 m8 B3 a3 H) g" a
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇 x: U' X0 W: B5 S( | x& l. _
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5 A: M+ W6 T+ Z0 ]; ^營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% X( S8 ]& M6 X) r
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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