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& u! X5 U3 {9 J8 D% h- J" {' l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. F1 _' }7 ?/ [' V+ i1 l2 w2 x+ d
材料:
2 o+ M6 z. i: |$ k* j3 L, {三文魚塊 160克
: k4 p, b8 E& \3 {0 jtvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉 4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 c: I+ T+ }* f' c% {- r T, y
滾水 1杯 2 y1 e7 ~2 ?, o- ]9 Y
芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇! R3 U U% U: T* {/ J1 v! s
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調味: " d$ N. e7 v+ k/ Y8 v
豉油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {4 a# O% N+ Y& A/ z
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇& d+ J* R. c# ^1 Z# K: @) X/ u
酒 少許
" j6 _4 T0 k2 _& h$ k胡椒粉 少許公仔箱論壇2 h0 B5 J, J" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m t" ?( J6 l( X" V
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/ }9 g7 j5 ~1 [5 i- g公仔箱論壇獻汁:
. \+ _: j( I8 o9 e7 c: ^, X" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量 ( p/ r+ e6 K8 P3 W0 w
水 適量/ D! `. p9 z4 M( k: B( E
?5 @3 w) a3 D& L" _8 \' q3 _公仔箱論壇; v* r; y* N7 w( U' ]: G( c3 b1 Z
5 p- V3 w6 s9 e: p做法:
% E- k! O" N2 ]2 L* S! O3 s' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
: O' ]& v4 u6 d' Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 公仔箱論壇1 [ s6 ]- G2 }6 O* Z) S$ T
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
1 |) Y: s" a n! `0 c) n1 H4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇# o' w/ ]) U- S8 _. T9 g. I
5.39.217.764 H, h, l& y( a N+ O
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營養小貼士
7 D# c7 n# S! k, o7 S8 w: |& M( Q1 utvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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