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8 M! ~0 Q- z& Z+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G! [6 H& W& ^$ a
5 _( F3 k( E4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
* i- Z, T; j4 ~2 O$ f: v3 Z+ X$ k# U三文魚塊 160克 tvb now,tvbnow,bttvb |7 g" U: I8 S$ e; ~, m
龍井茶葉 4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ W% x {2 ?) d) e" y
滾水 1杯
( \* C8 X1 p, E9 \! `5.39.217.76芥花籽油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& c" z( l0 Q3 v. J! b$ ?+ m( `
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調味: + _6 M# G+ a! h# A
豉油 1湯匙
& I& v' k9 f1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
. R" Z2 M) S: v$ ~/ b5 l* K" w公仔箱論壇酒 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# A8 @3 z. H: K3 x$ K' P
胡椒粉 少許 |/ I4 ~2 F: i. s. E
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獻汁: 2 K: m; ]8 ^' n' R: M
粟粉 適量
! Y" z" h3 t% G8 W9 } j! i& \公仔箱論壇水 適量
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做法: 公仔箱論壇+ E" g, V3 I) r
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
. m* A* t- o6 V) l% C2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
1 m1 j! ~5 a- C+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
6 F; }6 Z6 _1 V4 R. @6 E9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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2 A" I; w1 Q# d* _5.39.217.76營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb: H T0 k0 B4 D$ h" ~9 M
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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