當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
& k% f. r- X; N. m+ V因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 5.39.217.76/ K. |6 z0 r. O. b- H9 n
. l+ {$ n. M: s% L' F因此，人體的免疫力，便能增加。
9 a6 l, Q- ^. b. B+ N+ e1 {' h8 R$ dtvb now,tvbnow,bttvb病後，我開始做的運動是爬山。 5.39.217.76" c4 {+ P& B2 y& Z
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
5 ^) W9 }* J3 U8 d0 g+ h4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E7 g+ F( W$ n5 R現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
8 x9 ^$ T' g' h幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
6 }3 \6 ]9 U8 f1 m( }3 q9 s兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 5.39.217.76! j0 `- E3 V9 z3 H4 q1 M- V+ @
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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1 ]: U4 Z% L7 h& k9 r5.39.217.76在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 # V9 L- I: K6 P/ V% y l' C6 q
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
1 q; W6 \8 n/ N* ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 _3 @- R% M" X, B+ l. t* L
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
0 u+ g7 v" O& q: t6 l- Utvb now,tvbnow,bttvb現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
9 Q- q1 w: k6 g& C* S公仔箱論壇「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 ) N5 A( `& y7 l( G6 ]) U0 e
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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; Q1 S# x1 a2 H; L& ` Ptvb now,tvbnow,bttvb除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 q0 M- F/ U9 A. c
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
$ Y' n6 B: n/ n7 r0 Utvb now,tvbnow,bttvb細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。4 o' |# Q2 p) i! ], e* T
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb# D: g( K4 H7 L7 M# w
+ z0 r: i9 @/ t; l9 G7 y7 o: S5 ztvb now,tvbnow,bttvb別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 , q0 j- V4 s$ f& @ H1 W+ l
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症
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& K9 i, u; A( U$ K: ]甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ # u! a* A0 {. c2 X. U; z8 B/ ~! |& o
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 公仔箱論壇2 @1 D. Y4 y w& w. }, V/ k
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善用「多賺30年的法寶」
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8 @+ l) _) `* |' z6 E/ @6 B: @' V如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
6 N( E* F) ~: R. i- K公仔箱論壇就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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! g- k8 R) K- e% Y# H9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ ) X* f7 e& w) w) v
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 ) b8 K7 |* N3 m% U9 D1 j
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇! M1 V( I: M, a" c3 P
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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