當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 4 N7 t4 _4 S: N% u) `- _' f
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 ! f9 i( k- j" f( F
1 \$ v, b' ]7 x! z7 p" o
因此，人體的免疫力，便能增加。 * _" T& v# b& i1 B3 W, }
病後，我開始做的運動是爬山。 1 `$ f' l2 g. J
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
: x0 E" p; o8 }5.39.217.76
# u6 B, m2 t1 r6 V% U$ a4 o3 ~現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
" F1 G( D! i w9 O" {1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 5 p+ \- R/ Q8 p2 f, c
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 tvb now,tvbnow,bttvb7 R& S# g" D2 ?; H7 g: i, K
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
; o- y, d; K% A6 w/ R& G公仔箱論壇/ g* L2 t7 E, R5 m5 Y0 t
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 - C+ @2 s' a" v4 V5 H+ n
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 5.39.217.76) r( u. M, }- Q9 n) Z; ^$ ^
2 Z4 ~1 l' { {4 B. f( T! j6 `- t
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ C6 f! s# Z1 M
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： 5.39.217.76* ?- ^( w/ G$ X* x- |' e* s" ?
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 5.39.217.76 f3 Y& Q2 R0 s
tvb now,tvbnow,bttvb# K' ~* {. u, q
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
7 P' e, k: v4 ^* q5.39.217.76
6 C% u8 ~8 e5 C; d5.39.217.76除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
% J- R( U8 n1 [7 q0 t: b5 j, C5 X! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# @# f, ~$ R1 u# G6 O
學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
% C' S7 e a' N1 ~) @# M
7 d* i, T) i g5 Z ]9 m因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 1 W5 z5 a9 |% \) [3 D
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。tvb now,tvbnow,bttvb& y# W/ Z! ?% y) Q
; A. D! B" I& Z# G7 M公仔箱論壇生氣是別人做錯事 我懲罰自己
* [( y) K1 R3 @6 y* g: ?1 T
. I: \1 p/ h+ Z4 F5.39.217.76別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 5.39.217.76$ O! Q' f+ f6 V
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。tvb now,tvbnow,bttvb) l; ~9 a& T' W; A$ O
+ j0 L: G+ {9 e3 q& v' X0 }公仔箱論壇恭喜病人得癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' v; B# P) O1 C+ F ?" b
tvb now,tvbnow,bttvb1 F A% c9 m% J; L
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
" N/ E( m. n1 Y, B* U% l h怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 公仔箱論壇# ~ P1 a7 b; f' H
* u$ {. {% {; X善用「多賺30年的法寶」
$ C* S% c7 d! y
" q& ]" ?; D2 d2 T7 M如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 5.39.217.76( L# }: J2 \3 k
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 公仔箱論壇: d; t, B4 w% {4 E0 R3 o
' {; {* x4 X# i4 A! ^; O! Y2 y再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 1 O" r. O( o# K: N
1 a( Q: e& s. _+ X8 ptvb now,tvbnow,bttvb放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
3 h& |* I) R0 J2 T o" u" D* Z5 Z5.39.217.76% f3 _& }. H6 K9 W4 r
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
. N' K6 A( o3 T+ h* Qtvb now,tvbnow,bttvb而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 ; e5 b [5 `3 x3 [
/ L& n g) o, M+ c
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
| 
發表於 2007-12-15 07:30 PM
|