當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
$ u$ d$ `) \" o0 |$ d9 M1 q& g5.39.217.76因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 ' F7 h3 B3 d+ N
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因此，人體的免疫力，便能增加。
~7 ` i+ f% o2 j0 T! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後，我開始做的運動是爬山。
7 w# ?3 F: q; w我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 9 r# a4 U/ H `8 _+ L6 L/ |
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 / I; d( v4 U3 F' Y3 b7 u2 G
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
, z! B- Y) w2 m! j兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 : i- ^! i# K. J& m' T$ Z
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 $ m$ `, E' H& E: S! z
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
M, v4 D _1 G! A7 }* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- i' u" [2 ~. l5 ]9 X1 G
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
6 D: K+ A+ L4 T" g. Y4 |公仔箱論壇現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
! u- g b2 k) u: Q. R" O# b$ t" c「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
1 Z m" z2 V3 `, V! I: u( Y: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; m4 G1 B1 p
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
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/ F. d; S( O4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 ' ^7 t+ G# S9 A1 g, U# b( R
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
5 c5 K# Q# K: w! I" n4 ptvb now,tvbnow,bttvb細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。5.39.217.762 ` L$ l& e1 `: N) T$ s
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 I0 C8 d. P+ i2 c7 E$ H6 [% h' W
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 2 G. Z& O4 S+ s- `# @0 ?$ ?
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
' k" |3 w6 H$ ~: h1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 公仔箱論壇" z. H$ L% l. D3 j: `9 j, u2 T, j
; V6 A3 c- r. `% n9 y T$ O: ~% Y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb9 q' {9 o, o9 F9 t0 N8 C. a( R" T: K& j
, b; h. ^" p" S公仔箱論壇如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
( k" q: z9 w4 @9 t! e: E& P公仔箱論壇就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 5.39.217.76( }5 A1 o4 C! ~7 a
$ B% l+ c: V- j% W$ {) } D o放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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8 y) G, M! k3 s/ p& o+ {4 S% Y心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
6 R5 y8 T9 Y$ V9 j, Q! ytvb now,tvbnow,bttvb而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 公仔箱論壇/ {4 q% e5 z% d
" ~$ ^+ i$ K1 U7 C" B8 i7 g我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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