當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 5.39.217.760 b# L3 m) y S" H
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 5.39.217.76, c2 G) b; j; Q( W* s6 K4 ~, U
8 c2 f8 R$ ^0 N6 ?! A" U. s1 Ttvb now,tvbnow,bttvb因此，人體的免疫力，便能增加。 * ]- K# [" [# K5 Z3 ^% x8 Q
病後，我開始做的運動是爬山。
9 R0 y& u$ c3 t& m/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
9 W# ?$ b( R, l( W幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
3 d+ [$ G. x& u2 O/ M; E兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 & t4 W# f( p( @
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
; ?5 Y, J" K1 T" v' I1 r公仔箱論壇表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 + Z6 J% `4 O. }* r0 ^2 X0 n
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; K/ J# |1 P* a: J' W8 F
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： $ c1 A# v+ O( y, l2 U5 _) S' f; u
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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# |1 K) d8 u" I# {( o- O笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
4 [8 b: f( t9 `$ k' T2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( o5 I0 ]- }) J( C% o" B
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 公仔箱論壇) E7 V. V V$ G( s
- ~/ _! l$ q- _2 S3 l% v9 [0 u. ?5.39.217.76學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 5.39.217.76; s0 V3 G$ r& }: N
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q* S0 i. b( n# b: z7 g
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。1 J3 [/ j4 ^6 g# z" B
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 7 B! z4 P7 ~5 C2 V6 U, d
4 h) L' |7 R, Z公仔箱論壇別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 tvb now,tvbnow,bttvb' v/ K4 b5 f/ n2 J, A8 u+ g
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。公仔箱論壇; D Q9 O" \% O. v3 g, R
0 k. c9 x4 w1 e, itvb now,tvbnow,bttvb恭喜病人得癌症 ) ]" f' a9 W: @3 b5 a* O
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
7 g# |0 [+ P8 I6 V: b: l怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 5.39.217.76' I, l' g9 M5 Z' d. o6 m v* M
% G9 x! U8 d6 U, j8 O, X善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ N5 o1 R4 S' V
2 J, ^# i- o8 v/ {+ d+ y如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 - M( e4 K0 E4 @; N4 [1 E
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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! ~! e' S7 {- q( e$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 公仔箱論壇$ J, R9 |, U# `9 s+ G! G+ k7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) i. H W' ?/ z+ a9 c
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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4 J3 s; h1 x% t8 n3 e1 I/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 5 v; j/ a% |. y3 o% w9 e
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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