當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
; M: e, C1 p; F7 F$ [因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^, H ~3 _- I7 o
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因此，人體的免疫力，便能增加。 5.39.217.763 ?; ]- T2 `0 P2 T* t0 r
病後，我開始做的運動是爬山。
; I7 }3 ]( v1 R- k- _ t我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 公仔箱論壇3 S! V) A( d* d0 k
7 w$ I0 M, x) {! U8 H2 L5.39.217.76現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 公仔箱論壇% r: q9 `% G& `% J1 I n$ f
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 公仔箱論壇+ l1 }7 o& W4 q* C. U: K/ G; {. l. O
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 ( r$ T1 K& l$ z4 O& \8 B
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 5.39.217.766 k& y! u) W2 i j4 o1 z6 G
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 ) i& |8 g9 ?" w$ d5 y
6 [2 m+ J4 x) c& I公仔箱論壇30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 ) Q' x" N! V( ^3 ~ }0 m' Y0 ?$ y
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
$ {4 I$ F ~5 R1 m' d( A8 l# S「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 $ A" ?1 Z. R( g n( E
, Y8 f/ H& w7 E4 \$ _4 ?8 }4 q笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 5 }% n y& g0 e6 Y$ K6 A
# `: T% h* C3 [$ K" C: M公仔箱論壇除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb: h+ X! k' B9 P3 ` r, j) b
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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9 J2 i' y% g* ?% F5.39.217.76因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 5.39.217.76! T% o! _( b/ v" n
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。- n, P; p' b# D, k5 _* t8 Y D; \
8 K( P' a4 G/ Q9 z6 o生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 2 l; X0 l: S# \; v8 ?% B
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 N- v4 x' c* P5 i( m* @( g
O# O Z. ?+ B* p/ R恭喜病人得癌症 tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 p& p; x3 P, g; J& [: r
8 d* Y. j' V5 Y+ [ {5.39.217.76甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
0 R8 c; ^7 e/ K. i5.39.217.76怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 8 N( W; d' W2 T( m! o! w: k
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善用「多賺30年的法寶」 5.39.217.76& V; K: N8 {; o( Q) s1 ~% V
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
& D% ]1 D- R. \( i/ i( Z: A' p Gtvb now,tvbnow,bttvb就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ . S# V. r' f+ R1 h& k0 L
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 $ j! H# |( n8 r' ~( b8 U
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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$ `+ B. r& s9 G" B5 a我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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