防癌健身黑玉露: S+ D/ s1 [) v. I% Q R
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【說明】+ S3 c7 U: T$ I8 j
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 , e+ C" c. r7 S' @7 [
【功效】9 R6 R6 U6 G) u, c& R* T K
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.76* E4 E0 } R3 G4 u
【材料】
) ], f( k$ X4 u! K; R7 c! @( }tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 8 N: z* R( u' q
【做法】tvb now,tvbnow,bttvb) T$ L4 T2 {* I, p5 a7 @, k
（1）米洗淨，浸泡於清水中。
" y/ P! u$ _4 c. }（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
$ z2 ?+ _& \ o（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
; w% U" y+ T) q. ^% J0 R1 f（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( n" B* G. v+ ^2 O0 O
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
- o T" [/ U7 C9 X; k* c+ P4 ftvb now,tvbnow,bttvb（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
/ D) L3 R. y; p3 n) t* d, W% ~公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
; h& P. U8 Q4 N( U; ltvb now,tvbnow,bttvb【備註】
, J* g5 c8 d% o《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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