防癌健身黑玉露
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【說明】tvb now,tvbnow,bttvb# ?) _/ H* G1 J" p* I7 l* [$ ~6 t" ~ C
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
6 {- i5 m4 @- }【功效】tvb now,tvbnow,bttvb: Y' N! O& Y: Z* T
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
- l' c# A. n" M, f# @9 ^+ x5.39.217.76【材料】5.39.217.76. c3 l3 T+ O5 w$ U. j
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
- x* D3 B Q4 w/ W, s9 i5.39.217.76【做法】% p. g7 t, E5 J, R- A5 U
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N" c) I8 [; S+ I
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5.39.217.761 S3 I9 U J a, a1 O
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
! u7 _' d5 p: a0 A* F( x L公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 V8 I$ \! n3 b4 ?
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' T4 X5 t: k2 Z i
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 1 J. W( z( E5 X$ s- r2 u$ N
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
1 t$ Q! y k3 E5.39.217.76【備註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& a" V' T9 F) n: t7 z
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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