防癌健身黑玉露7 p0 R9 H5 h4 Y9 R7 @, W
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【說明】
" c7 ~1 i% R) G) X) ^5.39.217.76本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
! d- n1 U8 }( R2 L% h# L【功效】5.39.217.76# g" x r: e* Z* E3 c6 U
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
: o9 _- G8 A: Y公仔箱論壇【材料】6 }9 T4 A u) R' m" O1 q
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
6 i4 t, ^' K/ ^- l# g% z! p% R【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o" l/ T% M! C8 W o# i! G) `
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇( c* C8 ^- ]' T; |+ |7 `
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 & w: J& w" V' a, W
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
' K0 q" i+ f3 g0 o" Z（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 5.39.217.761 n! A+ i. Q$ z5 I f
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 5.39.217.76% A" |9 g0 x4 z+ V' Y" M
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 + V$ g2 L# g, O, a0 G% D
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
) X: F5 l0 Q8 d【備註】
! z6 A; ?! l& o3 q# S$ ^tvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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