一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。* a9 t. [) M- h( J4 |
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 j8 ?" c6 d
' A* a1 ^ D7 f& @9 w: K/ Y7 Btvb now,tvbnow,bttvb刷牙有方 清潔口腔5.39.217.762 ^ U/ z/ H( e) O0 j
4 j. [) C3 ^& v5 |" i4 U, O5.39.217.76早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。公仔箱論壇- F/ M' K" P+ [, u Y( y, q
" L0 u$ j" \ g5 t- p4 d公仔箱論壇正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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% Z9 ]) w1 _9 F) k5.39.217.76吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
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吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
* ?& H. L4 ` h' B$ A# [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 c. n X' ]+ E U* V, D! G. T
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。6 T- Y' r4 |' b C/ e* t
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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$ a k _7 M$ K# y1 `8 Y ~5.39.217.76不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ a6 P$ ?! U. o7 ~: N9 ]
% B4 P' e4 _& t/ j4 ~其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。% t+ h2 {* F! C$ [1 s
% y4 d4 z( W( @. n% btvb now,tvbnow,bttvb市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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善用牙線 深入潔齒
2 i" H, k3 a5 `2 O. T6 M& W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% ^) A& @! K" T
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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9 \" v3 t3 f8 p' l$ J4 y+ N2 ?皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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7 G" J5 a$ G' X: y, N( ^正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
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% R4 c A; S' ~tvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 A6 M+ s' w
5 ?8 h9 l) `# T9 i$ v6 [; b注意飲食 終身護齒5.39.217.765 b" M! O( ~+ y+ W6 Q! p& S
. t1 Z" @( `9 u+ B# o0 [除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。! x' Y& u/ ?- U. L4 n# s
3 s/ `7 n* `5 }! x, j6 `# Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
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# H" L( t4 Z) h# Z5.39.217.76吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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發表於 2012-9-20 08:44 AM
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