有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？5.39.217.76& R8 M3 V) e, B
9 m$ L% ~, y/ {, F8 p1 H) O
李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ |8 V7 x5 H. w, o; V' t8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% q: w- E2 ~4 L
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
* M3 ^5 o% }; G7 V1 O# {# [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 W. [1 F1 e3 ~
陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
7 p& e) |1 H( r+ x- u
' k2 V/ b9 {4 d1 |公仔箱論壇排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
+ D! s+ ~7 m" E& \+ |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 l( G' w3 @) Q! O) N9 M% i. M
大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。7 p6 B F. `" g( R4 `# d
0 r( X' ?9 ^& w0 V9 O% Z- O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
: b6 z$ ]( |) J+ K5.39.217.76) a, b& O: n# r i! j0 y, ?+ S& k
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。! ^& C, U; f6 n$ k
$ F$ m3 m: ]' {2 \& r5.39.217.76腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
; {" x5 o( K; I; {8 X- A% @, a- A1 @3 _/ [
腸躁症致病原因包括︰
' X5 S1 e8 M5 x+ Y n9 ^公仔箱論壇5.39.217.76* G( G3 _. g, G; z2 j
‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。( b/ x& @7 y) N+ Q
. H- C) b s! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
1 V1 `9 Z& ~) I) O5 h5 Z0 e2 P* J; R- ]- X
‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。8 ~/ G* g% v7 Y* [" A+ P; R
公仔箱論壇1 o) g( Q% Y" H9 N+ a8 a* b
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
4 ?5 g3 ]0 w, l% c ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& p$ @9 M# G1 ?$ Q' g, w
還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
+ R5 k4 Y" [. f% Q) K+ K0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* Q1 o6 G) X3 |
排便習慣改變，是大腸癌？
1 L* U+ q4 X- S$ Z/ O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& _9 `$ j3 e! E7 l
診斷腸躁症，常見症狀包括︰- W" n1 E( [% e# ^/ [. p
6 P/ U$ @6 l7 t& f7 h‧ 糞便中可能有黏液。
" S7 v& d, b! N0 e. N; B; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。5.39.217.76/ k% B Q/ C' x
4 o6 e; G7 h- w0 b排便習慣改變可分為：! E" l0 F% A0 }! a$ i
0 W; N# H" D- r# x$ V R2 ^‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。公仔箱論壇) o6 m. v! e5 n
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
1 x6 V( M7 T( l% M- v, Z5 @tvb now,tvbnow,bttvb‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。+ m- d: o6 T' N6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' F$ T' [: }* v! C
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。& t8 N* i9 V- Z# s, o4 j6 ~7 Q8 O. c2 k
, u2 Y$ Z( G. n除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。公仔箱論壇. A3 c5 T, ]4 V
8 }1 ?% q) ]) M& [ {
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
1 v+ c: o1 t2 Z* f0 c, A# M
+ Q2 `! [) k' {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L8 _: Q# V- W6 `1 J
8 X0 Z5 Y' y0 n/ U, T7 N; M
吃對了，腸子不作怪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \! d- A+ Y8 j2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i8 \! G+ L' ?0 \. k8 v6 b
減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：公仔箱論壇: {6 d. E% I9 @+ l
3 g; k/ A! a6 N. i% {, |公仔箱論壇‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
1 b2 J* L# i1 x4 h‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
9 N% ]( s/ c/ e公仔箱論壇‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
) z- G2 h. A% Z‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
5 P6 G7 L# s) V3 J$ N4 b5 Ftvb now,tvbnow,bttvb/ s& Y# Y7 E- K. P
不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
" @3 V0 T$ Y# K' X; u6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U+ Y, j4 s' H0 S8 d‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. t' \* r4 m8 |# Q
‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
$ V+ _" f0 `9 h$ ^4 T8 o) P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b$ I( j) t* `$ P& j& X! \公仔箱論壇運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
V' E9 |( J) |( }% J公仔箱論壇公仔箱論壇% w3 ?+ v3 p% X# i/ P% o
如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。5.39.217.76 w0 _. r: T; u( J
- x, \; \+ b, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& Y+ V6 u3 g, R1 h! g
2 F r( j- W2 {4 _9 P& R陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
# F) k0 P) I5 c. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" I1 w) L; z5 Z
$ X! M4 [* {& L+ I9 k; q5.39.217.76
. F7 j7 `& y# w L3 O2 i4 @$ Q5.39.217.76 |
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
