1 P4 Q% _) C- x( _1 _( {5 ~ 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 5.39.217.76! [0 i1 Q! t) W$ ^/ B* E* m7 D! n' E# Y
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ ( L! m8 B( I/ {! x% [% D8 _
材料：鸭心、鸡菇 8 O, a7 T$ h- Q; ?
配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* N+ I) H' T( H( w, T$ W' _) c
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 公仔箱論壇: X/ H$ r, Q" D7 @1 O8 _
步骤：
+ _8 t' ], Y* B% B! N& u" x, U6 u# N公仔箱論壇 1、油热放葱姜蒜爆香。
6 v% ^3 Z4 |0 ?6 U1 P. y5.39.217.76 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb" X9 Y: C5 s3 J
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
) I: S N3 d8 p4 f* ^ 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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