) L3 g) [4 c9 p# B: w/ o9 I: e 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 5.39.217.76( Q- T2 x) e: p% ^$ l0 r3 Z) G7 p9 |
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ + Q3 \- G$ f3 E7 w* m# I" _$ B2 x
材料：鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 a6 Q/ a I; g) D! i
配料：葱姜蒜 公仔箱論壇8 d3 M- P7 ?% N* U* L
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 tvb now,tvbnow,bttvb- a2 F$ `3 E r! D0 v& T R4 D# K
步骤：
) q0 y7 b9 b! R5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、油热放葱姜蒜爆香。
% T* {2 @! p5 F- ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
; ^! `6 C' N* a1 s) _- o公仔箱論壇 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
, q2 j# J, S3 K2 a. {0 W5.39.217.76 4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。1 d O% T0 }, T9 \9 t f
: K" [; N$ A# v3 S公仔箱論壇
2 V0 B9 @2 ~2 p9 N- b$ Z/ B! Stvb now,tvbnow,bttvb
5 y. W5 e0 ]6 Q0 Y1 d, e$ K5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb* ]% v) f7 U9 y( V5 ]+ B1 _( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, F! |+ e, F2 D
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 