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[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心


" R* y2 B0 {% U7 V0 @! C$ A, E  发现鸭心是个好东东,鸭心的B族维生素含量相当高,铁也比较丰富!价格也不算贵,再加上鸡菇的丰富营养,那简直就是营养超值!
# G4 q3 C- X% `/ W0 q5.39.217.76  做法就只有自创了,吸收了鸡菇炒肉的办法,超简单!
0 I/ ]( D% A8 Q1 |* rtvb now,tvbnow,bttvb  材料:鸭心、鸡菇
4 W8 p" H* o+ J4 itvb now,tvbnow,bttvb  配料:葱姜蒜
! Q2 x$ G2 v0 S  Z( d- ^. h/ X' q2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调味料:鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
2 j, E* O4 I) G+ X: D& m7 Rtvb now,tvbnow,bttvb  步骤:
$ F3 o+ B% C* D$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、油热放葱姜蒜爆香。
6 {" w  u; p" s* Q9 d' {公仔箱論壇  2、加入鸭心煸炒一下,再加入鸡菇、蚝油翻炒。
/ d  k0 Q& F! D  U5.39.217.76  3、加少量的水(鸡菇会退水),中火加盖闷烧。 5 }: F+ ]* @* X6 o/ k
  4、水快干时,加水豆粉收汁,关火,洒上葱花起锅。2 H6 f: q9 v" H* m

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/ y2 K. L3 u- Q% J6 ^9 F9 e2 ?) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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