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发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
2 L' I5 Y# `! b4 _- v- Q2 \$ }公仔箱論壇 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
/ d5 n9 ^5 {" l0 B1 B) }# ?! V" h0 T 材料：鸭心、鸡菇
' q- L5 q1 \3 ?, ftvb now,tvbnow,bttvb 配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb! v: k+ J* P3 X a$ j# ^
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
$ @; A" ]6 M0 u7 h1 T2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 步骤：
7 h0 c* [- E6 s$ B% x7 ^( Z0 x& {公仔箱論壇 1、油热放葱姜蒜爆香。
6 b2 K( G1 ]/ |5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
& b g5 f( M2 {% y0 g* x% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 1 s; D0 F7 }# U) I4 [
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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