% u/ z5 F; G$ r" h( d& ^
tvb now,tvbnow,bttvb' i0 @5 h* o& o0 |0 @; Z
. t" x& V7 k, q$ J' |/ L5.39.217.76
2 x$ e! V# _ n8 j, t1 {" w# S, V. \
( d1 w" o7 A5 v7 W) s& C# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、适当生食，省去烹调。来一盘生菜沙拉，不需要煮，当然最节能，也减少维生素Ｃ等营养素的损失。不过，并非所有蔬果都适合生食，如豆类里含有胀气因子，必须经过加热破坏才可食用。还有含大量草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜等，也不宜生吃。 ( g+ J! o& q6 O) s2 X
公仔箱論壇+ B1 b. y9 [/ ]7 z; R
. |% V1 v8 R8 Q/ K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% x' o3 M- o ^/ s9 V5 E
 三、先解冻再烹调。冷冻食物先解冻再烹调，会比直接下锅煮节省更多时间和煤气。可以在早上把当晚要吃的肉从冷冻室拿到冷藏室解冻。食材煎、炒、烤之前，先把水分沥干，例如煎鱼时，把鱼身擦干再入锅，而锅具、水壶要放在煤气炉上使用之前，也先把锅底、壶底的水分擦干。
- z0 `: k8 Q7 Q, v5 h( k1 m( F! v1 Q% N3 |0 t! k4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) M2 p, s/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; b* H0 c: g, Y i
& e4 |3 x! e) I8 h0 B5.39.217.76 公仔箱論壇 f- Z$ ~* [% O: r# q% r5 R$ N
0 {3 S$ ]2 ]2 \$ i3 Otvb now,tvbnow,bttvb四、集中食物一起烹调。水煮食物时，只煮一锅开水，将多种食材依先蔬菜、后肉类海鲜的顺序，一次煮熟，既不用换水，也不必重复开火。此外，煮、卤或闷炒食物，随手把锅盖盖上，不让热能散失，维持一定热度，可以缩短烹调时间，当然也减少浪费。 ' w. N% s& v& G' ?
4 G: F# v8 d* Z- i
; K7 u9 Q, |# e! }4 _3 Y- ?. F& ctvb now,tvbnow,bttvb
; E2 k, ~/ k# i9 `, }* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U7 T6 Q. ^9 z( V' C5.39.217.76五、混用多种烹调法。煎鱼时，不直接将生鱼放进平底锅里煎，而改为先把鱼放入烤箱微烤至半熟，烤出一些鱼油，再移到平底锅，不必再加油，小火稍微煎一下，很快就全熟可以吃了。 5.39.217.76$ _% b- ] P- \/ _8 ~
$ t/ n, r$ I% }* w" x) B) O4 d2 Z
$ I7 P( d" i7 y+ B4 l/ ?
- h1 T g% C! s5 h5 h9 gtvb now,tvbnow,bttvb 六、用自然太阳能加温。夏日炙热的太阳是很好的免费能源，例如用来烧开水──将要烧的水倒进水壶里，紧闭盖子后，放到有太阳的地方照射数小时，再移到炉子上，可以很快烧开。
- \4 o* m1 @2 R8 R4 p
' @; A4 }9 d/ _! v% ]- \7 K( jtvb now,tvbnow,bttvb
C" ?( m9 B9 d9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( k7 l% U$ j( N% z
5 n( }5 }/ Y4 \ O1 v
/ ]) k6 g J6 D8 X& C# t3 w5.39.217.76七、妥善处理厨房“垃圾”。尽量将厨房中的果皮、菜叶等垃圾，去除水分后再丢弃，这样可以为后期的处理工作节省不少功夫。
|
發表於 2007-12-14 10:22 PM
| 
