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[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

定期篩檢,可幫助防範大腸直腸癌惡化?台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示,大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織,多半需要十到十五年時間,根據國外研究報告顯示,若能每年定期接受糞便潛血檢查,可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢,及早發現、治療,存活率可達九成以上。
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許醫師表示,要預防大腸直腸癌,最好每天運動三十分鐘以上,東方人男性腰圍要控制在九十公分,女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸,也不要過量飲酒,盡量採清淡飲食,每天要吃六百公克以上蔬果,少吃紅肉、加工類肉品,每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。( t3 S" R, [( Q9 X& \

4 A4 v1 e. R1 z* _+ D  K: U5.39.217.76許醫師補充,像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例,有些流行病學調查報告顯示,大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險,且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇,有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片,是沒有功效的。5.39.217.767 s# _' y& K) p$ `
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另外,也有流行病學研究發現,像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險,這類食物不可炒煮太熟、太久,以免破壞其中抗癌成份。
大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位5.39.217.76. y- x" D- }7 \, _$ R: |" G
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症
; d' t) b7 C9 t8 }tvb now,tvbnow,bttvb真的是無聲無息的隱形殺手
1 Z1 X. w: |+ O, p8 g公仔箱論壇真的很可怕
5 F& M. H3 I* t- ^# n) d! }0 K' q) ^公仔箱論壇在徵狀發現後才接受治療的病患
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幽門螺桿菌可能透過食物傳染
: r  ]( ~  Z8 E% R公仔箱論壇所以應該定期接受糞便篩檢
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  • soforlee

其實清淡真的蠻重要
" g8 q/ U3 j5 _! g% z9 W; @9 C9 R6 P公仔箱論壇現在大家味蕾都被外面食物給養壞tvb now,tvbnow,bttvb" `' g& g  `' u+ A* r7 g" b( G& @
多吃菜和水果
9 [: F% A8 H% a; o; B/ }養成均衡飲食
3 H. j# K! y0 f. K$ Q我想病痛都會逝去的
- Z9 Q: g; u$ T! r) v: o2 _" n5.39.217.76感謝
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  • soforlee

非常感谢你的分享,看到了不少新东西呢,要注意吃水果啦
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