１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、5.39.217.76 _% x( s. A1 h" \7 m( H
醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。
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' a. Q& Z3 H3 V: Q" [: t ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
% S! ~1 K. y9 g3 y$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種
1 q" h# k4 D% y7 D; z" U/ u" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者
W0 s" g3 H" U4 I: F8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常按摩耳朵，還可防止感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K# }) J% j! y* t( r
; ~- J, j1 z8 n ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
" |' W. f9 S- i公仔箱論壇 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。 5.39.217.76+ ?/ m) A1 M+ M! \* V+ t4 d/ q. Z
. {( X! t! H5 y" V, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
. d- b( @- S8 z7 g% I" l% M; Q# G 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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1 V( V3 F4 r# x' n0 `3 ` z' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔5.39.217.76$ V, u( a; ]4 Y6 K0 s
問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 G! V+ L! l, G) E; b) P
0 Z* f7 F5 V& u- S1 o5.39.217.76 ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、
6 n( D& ^, m1 j" G2 n& \2 p 氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許2 x. v2 U1 z3 D `% I S
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
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７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ |) W: x/ L1 D) [
，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
! E( Y5 d# P: J1 ] O1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大幅降低。5.39.217.765 u# Q3 \6 M: L' p/ m% Z
9 W3 G: {" }1 I( ?- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹tvb now,tvbnow,bttvb; x/ A' i$ A9 `
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
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9 {! l; `/ H2 |0 `( O- }公仔箱論壇 ９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替公仔箱論壇& O0 G# r4 ~/ L4 V6 t: h0 ~
拍腿。tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ v3 a+ z5 _( D g
6 ?. a C3 Z0 I% S/ B公仔箱論壇 １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% v( ^& g! J* D/ q( y- D, s
，輪替數回。 0 c' u( w6 m0 j6 E! T# u5 _
& B5 T7 y: p/ T １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。
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１２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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