人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒+ B( `+ ~- v) f% Y
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.769 W( u7 w0 _: A
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
w6 J, z' |8 @9 C7 \0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
* Z' ~' t! o T: h* X$ }可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺5.39.217.76. k6 b* N% n, [; c" E4 L
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
) k' T6 {3 o8 A1 Gtvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
* o% D: B k1 y, m* h. ptvb now,tvbnow,bttvb尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
2 U1 W- s, k G" e! etvb now,tvbnow,bttvb肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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8 N3 W# e3 e% {公仔箱論壇其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
7 d9 x! K) b4 y& d0 _/ O+ t; i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
: O' ^8 q; C" G+ o5 b% U5 Dtvb now,tvbnow,bttvb但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
% G* q8 A$ w2 l6 ^1 P4 Atvb now,tvbnow,bttvb此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
& ?3 x9 ^% h5 ]" E# W" O8 A5.39.217.76如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。& ]8 z1 L6 y6 @1 L$ t
6 B; y# O8 Q0 x" R( i公仔箱論壇清潔方法：$ Q8 W% l8 y' e- `( I" c
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
4 Z. `3 r/ q; J經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
2 r0 a2 }- [. ]* |0 m9 m0 r- g/ g這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76. k5 s* Y# }* z0 q$ r
, Y, j d3 E7 x( W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、陰霾天氣少出門" L& @* t k/ W, j" _' p
) e7 x$ `- \* P$ V: L3 i' Z* n公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
Y, d, d+ M$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( Y; O) {3 T$ h( m3 D
3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb# i1 m2 h! B" f' q0 F. h
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
6 g/ r- G0 c/ ^" i6 W aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
4 o" H% B {$ w; |7 q6 Q前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb, @9 n. j8 S* R% ^* x& o% j: \. Y! {
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
$ x: Q6 |* g- ~" }, i$ K而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
, u. R0 t, Q5 M3 u% j1 V0 K! Ztvb now,tvbnow,bttvb也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B2 ~/ l8 O0 n2 N* ?/ ]$ e$ D
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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( ^& ^8 Q! V% p7 Ltvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：' A$ k8 R( T& m9 Y
6 p2 w- }/ N2 ~9 K- Q4 K$ P0 H! P! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，. N" _" h& ~0 F5 T( ?
主食不要過於精細，多吃粗糧。
$ S; U/ c' d$ k4 V" q8 a U3 l公仔箱論壇5.39.217.763 r7 o& I' m* h( @" j( x, `
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。% G1 r. J. O; A$ X: [; K
" J" i; T! m# G. E3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇, h9 m! c# B1 c4 G1 L% {# j
* O: d$ Q0 n. H公仔箱論壇三、胃tvb now,tvbnow,bttvb) r4 N1 N" S l0 K; c
& ]3 U e8 G% A/ U: C8 U胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76" o6 v4 T7 {( w$ [7 Y$ a: j9 f
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
! T7 G( [; f! O9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇/ }' G& e& E5 m) f
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法： ^$ V4 Z7 x( A" y7 \
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。3 n, `$ G4 Q4 Z) p
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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! X6 N+ i. U# E, e四、闌尾
- W1 T. Y) F3 R+ ?: |# F1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 S& F& ~4 ]9 p( o2 m
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
* N: |: |, Q1 d5 g因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇" {' Z( R9 |8 k; [) I8 i" Z* [( d
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇4 F& r7 n9 z, ~, G
% a/ T7 A* D! g) z/ Z清潔方法：
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' T6 f8 n+ \! J+ K0 f; J% H5.39.217.76跟腸道一樣。
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" [9 u' e9 S5 F7 `5 w% q# i* _公仔箱論壇五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! T6 _4 B" `: x2 [2 f
0 {8 X! m% u+ a: M8 h9 J, I! {公仔箱論壇肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
! }7 v& @' \5 D. S+ `/ k% B9 k公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
; P. F/ B p! v, l3 U2 c" o8 i- Y5.39.217.76它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
, i1 h) w/ |" p% H. ]tvb now,tvbnow,bttvb如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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L! ]5 z' p9 U9 v公仔箱論壇除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
v8 x: S1 Z# R M: D“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' K* C1 [- d9 w0 e: _2 y' }脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：, q6 J- M2 ~$ y; y }$ G9 C
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb% I* C2 d5 k5 K$ E& M* n) h* F3 Z& K
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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: w6 [0 t' s$ D# `6 K2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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+ P9 f5 E) J( Q J9 k美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
3 G5 c w; r/ `' g, ^8 {. Ktvb now,tvbnow,bttvb如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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( v( ^5 ~( b$ z: ^- ?公仔箱論壇3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb! ~) V8 J0 c! \8 m" H
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
: ~0 g) }& j6 h _) v公仔箱論壇讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，* ^. |$ e. C$ l4 _4 Z0 ~& q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
+ d ~% ^7 j8 |4 l% A6 N# V# wtvb now,tvbnow,bttvb而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇$ v3 g, V" y, v2 ^9 o
# i& o4 M3 o6 Y- g& F' q) ?清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物. k2 P9 d8 @- E7 b3 ?
, T/ ~- m' n1 r# B如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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6 F. `: B4 t6 t9 J( k Q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* E& H& B& O: @0 _
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。( y d8 a& L/ h, p# B, o
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- R" F9 q7 w. Z! Z, a+ Y3、便前便後都要洗手
, g$ F+ M# c$ |* u1 X+ s& Z+ o) L) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. O& w# s. U) s: a
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
9 E% ^' z7 \# w, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 n: [, b' @/ L: C) q6 ?' Z) ~+ u公仔箱論壇七、腎臟
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* j3 d; c+ I l% _. ~腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb* \: H# @4 ^* ? K
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，9 M# p# A, j0 d( Y
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.76+ f5 Q$ h; i, p$ ~6 `
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9 \/ K. @3 A& Rtvb now,tvbnow,bttvb1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` r- |7 N: H' H# _# C
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。: D( ~, u% {. Y6 X+ L* C
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t* T1 g+ f4 u5 @" t7 q6 k5 I! j
2 M& m& X: Z3 \2 Z2 y/ r' X5.39.217.762、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 s& V, q5 Q
& ]' H# ?! E0 n3、切忌亂吃藥
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! b! B& B# L7 ~$ e" o8 Q公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 C: c0 J1 _( B. x5 `: V* ]
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
( x0 _% ^( c% D3 _( p/ T0 r是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
9 [) q' C$ N* P+ H% x9 U9 [& D m但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，9 b" M; V, g6 P
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。4 `9 E' D$ [8 b0 W L
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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