人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
( t! ^& d. F# m0 K% O& gtvb now,tvbnow,bttvb但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: N! L3 |- S
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
: d6 e9 w1 w2 y. k$ \公仔箱論壇可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺公仔箱論壇( K+ Y$ S) \1 c$ a8 ?
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb+ d: f2 B3 F9 m# R' q
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
! D. |7 U# K5 b尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) ?, k9 ?2 g* i! J
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.767 E, s" ]& q, d/ ~3 c+ I5 U- q% G! {
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內3 ]( Y& w& W* \+ H
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
; A7 O: B: v3 F8 b) U5.39.217.76但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5 k* g% P+ q* D4 V8 ^; X; T+ N
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。) k3 r" a y, O2 a. F* _
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 H7 a# {8 p4 C1 u
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清潔方法：公仔箱論壇; t, i' Y. J' d
2 q# a" `0 l: M& O8 r# Y1、多吃蘋果公仔箱論壇8 s4 E7 p+ d+ R; S. u
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇7 Y4 t! z8 i6 |' M% a
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
/ M. j! r7 E# w7 r5.39.217.76這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 h$ P3 H( t, r. g; u; a9 x
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2、陰霾天氣少出門2 t4 ?6 R, d" y; z( Q: Y
7 E, h N' }8 ^! u/ L公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇0 k% N% c- R7 S# T' C+ A3 O" j; g! a
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3、多喝水，不吸煙
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: |6 c" E2 z- q9 V% y公仔箱論壇如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb9 @$ E) A f; j' I0 }. \- p8 T* i7 X$ M
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。& \1 O; B) N5 j( v2 }; M% t
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" D) U( e' q E9 W: i0 {5 b a公仔箱論壇二、腸tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 R2 d3 Q6 I
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J# b: B3 y+ y8 ?2 P8 @+ K
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
* I' j( _+ d J0 r# r( W9 ?人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
( L4 B9 U) i4 B' ?- X而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76: i: P- B$ v" v/ h! M8 l
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
- Y8 ~8 o% S6 Z7 x1 S/ N公仔箱論壇通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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' {8 F( X- e5 m2 B2 H$ @公仔箱論壇清潔方法：
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. }% c; M3 N Q3 X5.39.217.761、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
4 ~# p- W- a- r$ K% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主食不要過於精細，多吃粗糧。
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+ q' L( @8 K e" N' W0 L5.39.217.762、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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' y" o+ g7 `6 Y5.39.217.763、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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2 Q. S1 K S) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、胃5.39.217.76' F, \# b7 s. i$ ?
, ~$ O3 \& I0 n. f8 X胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
. s$ G" J1 [( f- E, w& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.763 k; X6 }* Q3 s% ?4 C' b: R) V
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
% l7 T4 B z; l8 }; s大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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! t6 G% ]) t. I7 o9 o4 Z9 ^4 B) B清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
* i/ I* u! M; x7 n E' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) K- x& d. S I1 M
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
, B2 K; `# [: U; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H! [$ U7 B( J ^ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. [( P6 C5 D1 A7 f
四、闌尾
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3 O+ x: Q. q9 U2 n闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
/ a2 I9 M2 ~2 s: x2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
. j' F9 M% e+ ~ p% Q, M) L) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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8 i& Z, n) I& c, K$ g$ U: a5 z& x清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb" t8 E3 I/ E# e" N( ?( l
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跟腸道一樣。
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5 L G# C3 \. `* B! Q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb五、肝公仔箱論壇' B: j# J6 {: V% O/ t& T1 }
: H% n7 F E, P肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
- m- W5 Y9 i2 K7 p1 Z1 h: J公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
0 M- r- r" D" I& X. p6 C. [它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。8 V& R& i, M3 |. x
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
$ l& }# y. \/ G“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，! y) v% T( R3 Z: Q" _& A l h
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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& J2 }7 Y& D" v" y- Ztvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：5.39.217.76! B% p P x% ?8 S" Y9 H6 Y' o4 J
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1、每天運動10分鐘
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3 x& H- _4 w* [ `! c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" P! Y; p( Y9 y
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
, Q4 ]4 d2 C0 @" _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i+ h: T2 U$ c& P" @9 o5 M% c
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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, q' g: j5 [* r- ^9 b/ B8 w6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb# f; v$ P8 ]' I1 E6 ]
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb1 i. x; A5 M" Z4 n: I
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.76' F0 d m% h2 _2 J4 a1 K2 w$ U
- {! n% o9 n4 rtvb now,tvbnow,bttvb4、保持愉快的心情5.39.217.768 Z5 ]: J0 E& m) s% L r, U
6 G( D' V9 J! S* Y: @) |% c公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb- N D1 a4 I) _6 D2 Q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 ^* s, a9 g* l ^4 H# W
公仔箱論壇/ o% Z' ?+ _0 B: s; |3 p
, u& b# O2 ?' c# p) D- W u# I5.39.217.76六、膽囊5.39.217.76* v% d# l. k6 |( \* V% S' \: H5 o
+ w$ E M2 i+ t, w' {. y5.39.217.76膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" R4 H4 B9 f1 P c9 b
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
1 r, y! ]: P% C1 z3 Utvb now,tvbnow,bttvb最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.763 O: ~/ K8 U+ O6 F
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- Y2 ]8 R- S
( r5 `0 d, b+ ]( c7 V# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：& g3 s5 H5 W- D
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1、多吃高纖維的食物8 m9 b: R& X/ r: D
4 q6 k: T) h& t+ P公仔箱論壇如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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5 s$ m ]4 ~* t- z, o, L9 M2 g7 @tvb now,tvbnow,bttvb2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb; N3 J8 C6 r8 E. @; k
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.76. ?3 K# q' X# r7 u& Q, x
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
; m" f1 E3 t1 e' D: l; C- T' H+ T公仔箱論壇5.39.217.763 U9 a% J3 x9 ]0 ]3 Z; U
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb9 C6 f6 W" q. P( d
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76. l% E) A$ a7 n& m6 X, p, ?$ a
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' g% P- h# `' Y七、腎臟
8 F/ ]" n; ~& e- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b4 N- B! l! ^6 b2 J腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
, ~! U# ]& l1 R# l( U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.762 c$ R+ Q( f- y& c8 K" v0 K' M
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇0 {& Q. l, J2 R1 f* r4 w
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- \* X- X9 A& v% i1、少吃鹽，多喝水5.39.217.765 r9 K. e" @. W+ ]) @. r+ P
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) O" Z8 D. Y1 \8 m. V
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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, `, b5 y& q, Z' N& k7 X3、切忌亂吃藥5.39.217.76+ ]' i% a; T3 Q- Y
) ~0 j& m7 T& w; [6 Q; u3 @公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
$ I( I9 ] z: P/ ^- I8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L5 S' O. @) L7 q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 q/ x' e0 X4 ?$ N0 [" l
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.764 {% Z4 r, L q, E5 |* R
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
! W# H% H$ l" O& q$ ~; n# p; H3 T, V急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.76# \( u" j) W: u# z* s8 H
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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