人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& c3 ~" Q- @2 W
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
2 j( C W6 R4 I+ K5.39.217.76但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.76# s6 L) O9 Z' @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作， M% A4 m }4 c+ O/ s# O, U. R
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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) M2 v" O* I! f8 S* T" I公仔箱論壇一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
4 r" {1 |2 g z. ?5.39.217.76吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
V: ]* C2 E% B% X: `& y" M尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西& g4 T7 R6 t; G; @/ g& s) v# l
肺肯定是所有器官中最臟的一個！' S0 Z3 |& z6 H T+ q! Q* V
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
3 W# |$ Q6 A8 s2 Q& e7 q3 x雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
, T$ {# S7 l2 W. h# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb* a2 Z& L* ?: o, B' r! Z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
& W# o3 N: C) `) T如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 {, }/ n4 b5 C8 L
& a9 `- }- s, P清潔方法：5.39.217.76* N8 e( O+ s7 x7 e; [
1 ^# r4 h; K# K; L1 A1、多吃蘋果
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0 F- o1 v8 q* o" y& O+ E美國國立衛生研究院研究表明，
. W9 t8 o) ^, }- A! J U' f" f經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb' U. e: s' X% g4 U
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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+ `( j/ |& C2 L* b( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、陰霾天氣少出門7 o3 Y9 f: N4 m K- I( D9 J
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
7 S; o1 K; P q; c0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \2 X4 j' W4 \9 f- f3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.76, E. Y# o" M" n2 u, ]: \# J3 R8 n7 [# U
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
0 |5 ^6 S$ M9 g; I3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 @. t( n- L2 r/ v. J# {
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二、腸5.39.217.76, a4 Z4 i5 k+ L4 |
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb I% ?; j& k; d; c9 ]$ k; q& k
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，; q& X, i4 D# z6 s5 e' d
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
% e" E9 Q) \$ {, ]而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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& ^# X, Q0 c& |1 s/ m& ?尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.767 e$ ?% j1 ?7 ~( w Z$ [
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，, p3 I6 g* Q! W9 \& C- h* U
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
4 y. `1 n ]( }7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u \. s3 F' U5 L9 C, e: N; B
清潔方法：
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5 A- M/ A& k6 Q) N公仔箱論壇1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
6 `9 v" X0 }5 H0 b' Z. |主食不要過於精細，多吃粗糧。
$ |" H4 x) Q* u- @* c- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?2 I& Y- w* k& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B7 s8 k4 A: v1 x
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇4 q; V' G u; C' k9 R0 q' z0 u
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& F/ m( U/ a" J
) ?: N4 j9 O/ ]8 O$ Z5.39.217.76胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb( S7 H, g, E% C( X. X" X8 Z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。1 u, c# _- t9 x$ Y* c; o [
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇% m; U8 T8 n4 `6 Z0 v
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇. F l% }- V/ K. Q: _
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清潔方法：8 X9 u% D- E* G8 j+ @, N
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。, _1 V! P' ?9 t0 p( T
# \: g* A2 J, w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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: T. |) q0 I$ V0 X% {四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
( P7 V) \1 q1 ]# Q* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: q0 h) J! u) ^% P( Y) @. u. s7 c& j
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！. T" A; t& h/ p, G1 O* u
. O2 G* i; a7 E! Y8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：/ f" \8 L! V& M9 X
/ \5 o+ g8 X/ d# w2 X j跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb; P% T+ s6 r& b/ x5 P5 D9 ]8 F
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" P8 S C; P
: d9 P5 x6 f6 \* j# W1 i1 z% x5.39.217.76肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb( k# o2 |9 D, d4 O
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
+ R, g/ @) f- f: y* o# \0 l g7 P$ t它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( Y' M+ m8 Q: O' }4 T; P$ j
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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2 Z% W! J0 y( N8 l9 u- b) G除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇% q0 m6 }6 x; F1 a. p
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
) L6 y5 p9 j& t' e3 x _tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.76# ^& G* P# z; \! J
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清潔方法：5.39.217.76& A7 u X% J' u
/ h V, ~, m# w6 G! d8 i: Z0 {) Ytvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘' x' c6 U8 h, Z) i
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
# V% J) P2 p1 f" u就能保證肝臟在最好狀態下工作。8 r4 \6 ]# z3 y7 W0 u4 V4 Q
5 r+ @ ~) q7 F* o9 b( i2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
/ X" |4 Z. {- n% l8 e) S) E/ J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" @/ y$ D/ j ~: E* J0 ^4 U
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
2 v0 L$ A" b6 J+ F; ?" `9 C0 G) ltvb now,tvbnow,bttvb如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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6 B2 Y8 ~' T, ]/ P7 a* C$ _( h3、吃飯有規律 X# y1 C# Q, a# o
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇+ `5 u) S# b6 o
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb. w) x! w t% Q9 o7 G e
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊5.39.217.76' `5 X2 W8 _; q) s+ y: _! l8 q. F
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb& Z" o6 X: d1 D" s8 U( Z! t- Q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，' s. H; w9 [9 C( F/ r/ }$ L* n m. o
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76, S9 k" S& S5 o+ ^ y
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* J" }% p! `$ r h- u
& ^0 Q% T" L, D6 }* itvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：5.39.217.76# z) l2 i# h5 E" h( X9 L5 J
8 h J+ n( ~' i0 z% N0 R0 \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% M9 k b% y6 E' C. l9 W
6 P, v8 {: g0 G0 v1 J2 Y B6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
% W! q$ @% k# U a U# a5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r# Y; j. E# Y% u: {2、少坐多活動
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7 A- g& O5 x5 }9 Y5 x- @# }否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
/ m F2 W4 Z5 p4 F1 Dtvb now,tvbnow,bttvb使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.768 G" J' u( s8 n, [
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇& O( W" \! V; j( D1 r8 o; c3 B. w
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
$ J8 d3 ~/ Q3 k( \% Y' V會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
3 G( H0 H9 W R2 K# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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$ q) H! L: m S6 Q% E3 ~; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇' [1 e1 q! j3 N* F0 a! I+ ]
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. ^; [: c" ^9 z- Q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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9 @4 J& {; [; i$ F& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、每天一杯橙汁8 `/ R4 i1 C8 \' i* ^
& p1 j2 A* g3 S$ S& [tvb now,tvbnow,bttvb可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，0 A7 u: ?! h* d) C
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb7 O) n+ l! ]2 x
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb) E6 N$ y2 y% b0 X2 n
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
6 `7 Y" j2 ^' [, W% [+ y公仔箱論壇因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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