人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，* f+ E# y1 D8 y4 Z3 H
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
5 v, X- t! k3 J! d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
+ z$ U$ [8 k. R- E" t# P5.39.217.76可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇, a! P- c* g7 T& K; r
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
( w" z# t7 m" q/ F4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
# A+ h% j+ @6 Y: O公仔箱論壇尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
0 u/ k, p# C, Q3 o肺肯定是所有器官中最臟的一個！0 d: G4 I! v7 W3 R. Q
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb( Y- [! G0 j8 ?* ]: F$ ~
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。! v3 E# |& ]7 Z1 Q/ u: V
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
& S) s) ]0 ?- G7 c n公仔箱論壇此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
% p) h5 H. X6 |* j# D* [$ O& L( i5.39.217.76如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 b% Q* ~) v$ l
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清潔方法：
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1、多吃蘋果! r! ?* p v+ ^3 o
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美國國立衛生研究院研究表明，
* b# D! d0 W( [% V" Y- L- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.767 `; ], j! R9 v# B9 h, G
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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3 w; b" w% `1 @$ K- N2、陰霾天氣少出門
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' O, E6 b0 W* @" ^; B m( I" Utvb now,tvbnow,bttvb如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.76$ w& O2 i, _" C8 Q; ?8 S
* I5 C$ d6 r# F4 A! otvb now,tvbnow,bttvb3、多喝水，不吸煙
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' [/ x4 M- M( l& k( F n' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇- u* O1 |. Y6 O' v: O) L4 ^
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。8 X/ Y7 a+ @: t2 r
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: q& l6 ]4 J1 j二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
. s, D1 P8 R" s7 i7 R/ q5.39.217.76前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，2 B3 h' S* A0 l& i V: y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。! j: u. o! ~7 J5 ], Y
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5.39.217.76( }$ z; h, E5 u
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb/ \- l: q# V# t( ` o( W
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇1 |9 K9 u: s+ q1 z8 w+ _1 @6 I+ _8 P* k
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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( T t. [+ Q p4 [+ C" [- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
" ? Z) E" N1 |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 {! Z! G# T7 L
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
6 |- A, b K: ], t3 y1 O* L8 ktvb now,tvbnow,bttvb主食不要過於精細，多吃粗糧。
Z' Z1 k& X7 y9 ^$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 `2 G, Q8 f0 w5 ^- d
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
( C- C7 t1 [6 p' Z公仔箱論壇全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
0 D7 ?9 p/ Y, y# l5.39.217.76大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
1 P% h4 u6 K+ Z3 d8 P9 b5.39.217.76大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。7 g# b/ t3 G7 V) u$ B3 n& `
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清潔方法：0 t4 D4 r$ V. i% V7 D, c) k
; b. k* p3 M7 o) o* a# W5.39.217.761、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.76; |! C2 j+ N2 p# V0 b& q8 x
, c9 r1 ]+ N0 ~8 l# c6 h, otvb now,tvbnow,bttvb2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
4 Y$ M/ ?1 s7 _* P' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Y5 X: N0 ~% x6 T0 W7 ~ Y
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 R5 D B( _/ a C% j
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
% n; o1 \5 B ]* s b/ U4 i \( [9 g9 c公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# _; b0 a5 m, c2 f
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.763 O5 J) R5 n1 W5 j1 E8 m1 M0 z
2 b5 }( K; K" i# c6 o9 E清潔方法：8 [8 q5 F( X" R. L. A8 F
! s* Z8 p5 w' a; z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。
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五、肝 f% Q8 S' C3 U$ X9 _
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% i, n5 m( E
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
! l+ B2 u9 Y+ M2 ^8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.769 e% v- T: P& |' ` Q
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。1 [4 _9 O5 G$ ^- Z. C+ N
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
+ |" r+ S( r. M* \/ ?+ d4 m“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb" y I7 c) s+ e& U
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
' r. a. g6 H; k5 ` x7 x6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a* k/ y, V8 [! P6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：! v% I! C. _+ q4 L2 O2 L" q
( d5 o$ t1 i0 B+ ^- L+ T1、每天運動10分鐘
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8 _* K3 n) ^) E6 w1 ?. T S/ atvb now,tvbnow,bttvb發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
3 K; X% D9 f l; _! ? g' btvb now,tvbnow,bttvb就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb# x; b; w' N. C G7 L
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯. l* I) g4 a. ~9 n/ M3 ^8 Q
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
1 j+ a4 J/ y. I3 L8 ?如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) ]5 n$ V% X
: ^9 F% @# \6 s: U& z. C. S3、吃飯有規律
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) O, _$ j, R- N; Ftvb now,tvbnow,bttvb一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
0 r) }, E/ [% x- D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 p" u$ v0 i7 ?% r& }! s
4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，1 e7 ]% Z6 U! z& o! w5 c F1 l4 F6 @
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 B4 k7 W% [
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六、膽囊
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) P, O9 f" \7 A9 D! n膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
& P0 n' z, s _, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
V9 j2 J4 x# b$ C& @7 itvb now,tvbnow,bttvb最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76 d0 _1 Z/ w8 o2 ?1 W
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
4 ^2 |* y- q/ V' Z/ ?$ L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W4 m$ [1 m1 _8 [' u
清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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. {1 Y2 p$ t2 o1 U如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n; h# q) Z7 ~& ~) x( ^0 e
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
* }2 E: H/ q e- n( e2 Z) Z5.39.217.76使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# C8 M2 O" p/ {% n) M/ H
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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0 I0 \8 d( V% N0 I2 Q& H# H9 Ltvb now,tvbnow,bttvb七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb+ J; |+ b" e" g7 O( N4 r; g7 x" Y
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
( N9 ?% l& {! b. D& w會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb. `4 Z# h- i X$ o U% j* v) N( D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
8 t+ S' Y& O2 y1 P& O/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% B8 s# @3 u1 d. i. g: p8 a
清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.76/ n2 U; K2 q5 k/ i) l2 i6 Q
) r/ w2 R. P0 w& d飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
" e; l. I6 v5 _! V- |& p9 T+ Y: O養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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8 V8 C, J0 E5 X9 C1 M1 d9 q2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& ~) z8 V. T* \( t
' _, p; I5 c- }4 x8 R公仔箱論壇可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。- g1 _7 ?" {4 V5 O% f! n
" \1 f% A/ y7 b) k+ I3、切忌亂吃藥
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7 p1 q1 g! j8 O1 P) H$ r7 `, z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。' y8 B6 N3 W* P7 W. f6 p& Y
2 z- a/ N! ^6 R( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
6 Y) A1 ^' P9 ~, M- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
* j0 x" W/ u4 T& S! Y1 W但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
1 d% R3 m N& @) |& M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
# s q s$ L4 [5.39.217.76因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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