人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb. e; y1 P0 C8 g
tvb now,tvbnow,bttvb4 C  N* R7 X  x5 d2 Z. H
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，4 N0 i0 ?& _& h% a( H/ c: T
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb- E7 r" y. p, a
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。6 {: |+ ?. E0 g8 s! U# ?

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb' }& F: \9 h$ I0 r5 N8 P

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇% ?/ U8 K* f8 Y5 D
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76: E+ M5 K1 S3 s" t3 f* y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb( \# _7 n, w$ \6 J: C. |
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。% h$ i7 {- H. u1 g
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.760 W& O3 E0 n, z* y9 Z' _  d/ m6 w' J
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇. C1 L3 O1 X- d3 J% r
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
公仔箱論壇! R) t, q8 h- @/ H2 e. o( p
1、多吃蘋果5.39.217.76% Q4 E8 f$ X$ H, {& o3 C6 ~& k

美國國立衛生研究院研究表明，3 |( X- _5 [9 A8 K) U0 U1 x! Y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p4 e$ _6 i- D" p5 F9 P; c
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
6 c: n  H5 _% b. O
2、陰霾天氣少出門% ]; Z% p! }6 Y, a  ~7 x  C) p. G# O

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙: T6 x* @( L8 J5 c

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb/ K& ]! \. h- K" u5 ~  Z

二、腸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" r, s9 ?( }6 O9 j- P
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb  F' q7 ?. V( E7 W! g6 x8 x
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，9 n" J( ?# [/ {
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
+ z9 y( F7 h5 }2 l, K0 e
清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ Y. K9 g6 u- _1 q; L0 p& K
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb* Z% }! V' P1 H4 ^0 U! i+ J1 e
) e$ n5 ]0 g# k- [7 R" m9 J
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.76, G: G- O+ R. y! ?7 |; h: Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 B" ]% w, W8 I% |# O
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
公仔箱論壇/ F3 c$ T" l1 |: Y! L! G( ]
三、胃; I( r: ~) b) s9 R+ L

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76! R! m- |. o- A3 X; c/ _# ~+ x  p
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。, ]$ ?& b9 z" R, p$ T
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。( e. x3 g1 C: m: A- i

清潔方法：公仔箱論壇3 N5 {$ F) ?2 S0 q

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
tvb now,tvbnow,bttvb( F0 k1 g+ g$ _  ?$ b% @) F- f
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。& H# v! \$ B) F# Q) N

5.39.217.76. _+ z6 R8 T- \
四、闌尾. Y* J7 ]9 d' D3 ^, W$ i& _
tvb now,tvbnow,bttvb" [7 E/ {1 k6 O9 a& ~: O% O( K6 N
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.76# d% N4 X% ^# V; t0 b, u$ X
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: ?, v- s) t
清潔方法：" A5 x. r/ R) }+ C. W" O
* N6 x# s, s2 O" G$ u
跟腸道一樣。5.39.217.76$ [2 c4 X; r0 e* S0 ?

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，1 ^: y/ R( c$ {! _
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。0 w3 c+ Z! P/ x  s" c
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* M' C! V7 N
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.76$ o% R, U" A) K: x
5.39.217.767 t- g" ~* G" [8 P  w
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.763 r  b+ J0 n# t# W1 s" q
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。! g- V; s+ G3 L2 w+ Y1 P: O
9 j3 k& n6 b% F; B  W  w& `1 p/ p
清潔方法：: z0 W) Q$ S! f3 E1 ~# G0 d
) M% ^. S2 p( {- F  G( y, F+ P/ \
1、每天運動10分鐘
2 O9 U  F& s  o% d; u
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。' j- i. y3 g( r7 c6 z& o& y! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# i# B! N5 R$ u5 N: T
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.76( A) U- S. J% b! J
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。: R% o- R1 \( r8 r4 y: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 C* |" ^9 |# d; k& F- D3 u
3、吃飯有規律
" a7 R( s6 m5 {) E8 d; Q
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.769 w4 t: W1 L: A0 Y4 e. q+ R( }
2 O& W/ j& f7 a  n4 j. s/ O! V
4、保持愉快的心情公仔箱論壇( g5 S! a& ?' e( e

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，- H1 X9 e( t( r; E
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.762 ?/ v2 u/ X2 b
$ ]5 ]  B) |  Y- ^& y' E& [* d/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s  c( G, Y: k; e- _
六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 [( C& @. B# W+ M. X
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：公仔箱論壇- I9 q! r% h6 G" l" }
tvb now,tvbnow,bttvb" E6 S+ r3 h; }1 a
1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O! q( d' s( i: @8 Y6 ^3 Q3 i
5.39.217.76; b1 g$ W  r& T) k
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇  o# T; V! ?  i  x  {
5.39.217.76! l: Y- E6 B) V! S
2、少坐多活動公仔箱論壇# _) J  ?* K! E5 c" Q# E( m" a# p

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇  ~5 g, X0 u- E. y
5.39.217.767 n" M6 U# v+ G7 |  V- i  N9 x

3、便前便後都要洗手5.39.217.765 i) y+ M8 z: g7 N

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
5 x# p0 O! P) N- A6 O+ m4 ]. ?
5 n/ W0 r$ L/ q4 F! W
七、腎臟5.39.217.768 O0 {% b% t) P) A% j! O5 m

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. R( f  Z( b8 m6 s
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
8 e: J0 q$ W4 e6 c: [
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 R/ J8 Q- N* Y6 z' H; M4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 A% L/ c. U% q
1、少吃鹽，多喝水
tvb now,tvbnow,bttvb( _, ^! i: `, B# B' E( v
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  Z# \( T' r4 W1 B! r9 u
2、每天一杯橙汁
3 a2 {/ W$ c2 ]6 \( k( W  [
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb) T% e2 `! M! O& `- Y. a+ {* P
tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 ?4 Q0 [% y) e- O
3、切忌亂吃藥
5.39.217.768 v$ \; l2 C" R( t( F0 w) x& H
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.76" V" e; e5 Z. u) q' D. g) @

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，& }; Z9 j8 j  z# k2 I: j( A, T
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' b# z# I* u& n
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表