人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，8 U2 {2 L- f) h4 \6 R
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.766 h6 x- x8 X! B0 |7 ?
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。. }5 g9 v; H  V' M0 }
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一、肺公仔箱論壇$ l2 t3 l  p- H
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！6 M* Y/ K/ O  x- k# e5 o7 g
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇5 }( c6 d) R- M  r1 c
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇: ^. ]" E$ `6 r2 H( W) Q
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。; @- V% i9 w( g! W9 X  j3 I
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。0 I$ o9 B* p. j. c
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ B  m% f6 R  u/ U" l
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇4 Y, y9 e0 c5 J, o$ G2 }) M

2、陰霾天氣少出門9 a/ D# q' f6 ?+ g" U" E
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.76  S- J& M' x% Q7 S! H# q/ N
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb1 H% k' n" S1 ^+ h% w+ j( v& F
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb1 J2 A& Q- o* W: o: x$ i9 z$ }" J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，, Z& w5 x4 b/ V) S) A) O7 _
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。" ?6 i5 C* v% {! D
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。2 M/ t/ r% O* i- ], E

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，% X- C: ~3 v, T- t2 C3 a
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% D+ K9 `' _' ~5 T$ |. K  i+ y
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.767 r- z) z8 c2 w/ x" J
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb) \5 ~" s  X4 M3 M  ~
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。0 O- t% U4 G  C# \% J

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 P# I6 ]# W# i, S3 H; n' V7 \

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇& G/ n' C5 z$ m/ X4 @  j

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇$ Z2 Y; m- v- s

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb7 d# x& \' y+ c. o: P9 E; g6 x
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！7 o$ W' [+ u! w# ]( L) F

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跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇$ e+ U0 B8 x) F( |, @

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，6 }6 i: A) n" l) Z
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76; {! W+ a0 q+ O3 \
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：, N( Z! {1 z6 ^8 t% U

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。- v5 D, w% u! Y& m

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯$ k/ d# L3 }4 v  X2 d0 p4 Z2 u2 {

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇& A# F  \& \+ e7 \% `+ y

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 i4 J1 t$ o2 O5 j7 s

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 @0 |) }3 M  ?8 y' q% t
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 O, q: J" h# V4 D: X% h& H% [

1、多吃高纖維的食物5.39.217.76* J( t$ r7 X. p
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76$ \9 t% h2 _' O7 L4 P4 q* J
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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, u6 i( \& J+ A

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ e; L$ a" p7 O8 ~

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb1 q: F! J: i, e+ r) N% A8 Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。1 c) _( x0 ?) ]" m, P
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁( i  C, O" h# O) |( [& g9 Y

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 q3 o% u. T' P

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，. C4 a# y, i* O- o1 a& j' }
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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