人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb8 ?9 w7 p" g3 ~. H5 ]
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，+ j) u5 T& l% ~* ^: A
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb3 O( @3 v- i t
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
! f' J/ m9 ~3 ctvb now,tvbnow,bttvb可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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! a5 [9 a, l" U! Z3 x$ t一、肺
2 u! r9 Q( l8 _5 x9 {* C" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A& i) k# Z& ~+ \在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇. w2 J. I% I1 `5 m S2 [
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 @; o4 S$ Y2 H$ P7 h
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
/ E+ F1 Y& }: e, F2 ]# k/ V肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76* _. F ?) b2 @" `/ C, ?
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
* O2 S6 s$ ^$ }3 D7 [& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇3 x3 v- D3 @" N6 N2 |
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5 |" }# T7 e" F G9 J1 Z
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇: A9 k, J! [8 t
4 c/ ]7 g' Z$ h/ k, N" H清潔方法：公仔箱論壇, b, H% B2 B7 w1 x% |0 G! r
& r7 v" g. [, G D1、多吃蘋果
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: _: ?! A4 ^9 B1 @$ ~tvb now,tvbnow,bttvb美國國立衛生研究院研究表明， |0 j, f; W3 L/ Z
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.76) I6 k/ Q1 `8 h
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。2 B# v$ r. w9 L
- x# @: c8 a. I' {* @( {tvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇5 p. c/ V8 U r: {5 F7 P. e$ ?" R
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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7 O$ T- }( S3 u) R& x; n8 M" f公仔箱論壇3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
' p& A* P" r) ?% X* K" l8 Z# J" Z5.39.217.76有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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0 k: J$ p* m# t! i$ E) w7 q9 htvb now,tvbnow,bttvb二、腸 F! N7 z7 l! S. Q) d
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
( n. R6 H1 a4 y, G0 _* M' t! B; W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，: M& y. u/ D" w" ]" e6 |4 m9 s) R2 Y5 {
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.76. u8 @; ` q- W
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& Q4 H* C: b9 {: x3 M6 R; m
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
- G9 g5 q8 Z M7 f+ R公仔箱論壇也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇% q: G/ E1 v' N E/ R
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
3 u/ t E1 K7 g6 _5 D, f/ B |! j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 y$ \6 t9 ?! T0 k& Q! _ t
清潔方法：5.39.217.764 F" m* \9 I) U! u8 e6 g9 l% @
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
% H9 m# l' \+ ^8 V& j; u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb; U8 K T6 o3 ?2 W
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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2 R; {& f0 a. t& I" G* `tvb now,tvbnow,bttvb胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
5 |) j% S: y$ d. z( p$ j全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
. |: \- `! F4 r9 S' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇 u, o9 G# ?; n" i G
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
7 _3 t0 @* Y/ M! _. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K7 _3 U! p- ?/ x公仔箱論壇1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb8 N$ M3 e' f- o, J6 g
' @! t% q# g4 c3 c, Y8 X M9 E0 `tvb now,tvbnow,bttvb2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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" W1 M/ i: z* m7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @8 o3 M+ E0 P( l- u四、闌尾# B, m6 K/ g9 q# h( U- Y1 V
. M1 N5 f: g: E2 |! b+ ^公仔箱論壇闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
5 l4 B3 D; j# ^7 I* B2 Q3 M公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，8 u' N3 W+ C7 |9 Y! p0 ]
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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4 }9 A S3 `8 A6 h清潔方法：
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* Z3 t1 e; o+ ztvb now,tvbnow,bttvb跟腸道一樣。5.39.217.765 F9 E5 ^1 _& O. I9 K
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
) |: k2 \# B3 e" E! s3 V& g( @除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
U$ J" ]5 [6 u1 |' c7 y; }它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; R( M9 n9 w9 g0 U9 s
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.760 h* B @( V. l Z
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
x$ F! U. e+ ^8 X d6 e: A' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' B$ R" d" o4 O( @& K; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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6 c7 m) ]; I8 k! [2 O$ z4 W- itvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：, s' _% I& N1 x
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" }( r3 u' e( [" C
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
4 x3 N( D. g. r1 ]就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb* ^" b0 Z8 k, t1 D3 p* n
- `3 x; O# L: a: k1 |8 A/ v5.39.217.762、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: F' X! T3 C o5 h; {
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
1 u, e, A, J4 `! p; w/ X公仔箱論壇如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇9 N; j4 H0 d2 b7 K8 |
7 Z& o/ r' `. Z! b5.39.217.763、吃飯有規律
1 G N: b7 K1 e' X5 ]% @1 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {, o" _8 i2 ~# v8 Y
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
) d9 A# U, @; e' ?! S) J( d) R9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~9 t5 L* w9 H7 G8 V+ jtvb now,tvbnow,bttvb4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
$ N" X3 d4 _: L7 K: x公仔箱論壇首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 v; \$ ?) n: U" d* ]' d
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+ g7 H2 L) ^4 y& \3 y6 J六、膽囊/ P' g }5 C! R& ]8 l7 \# `
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
& b- q9 V8 b, i8 H. \" D. ~4 T5.39.217.76讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
+ [2 W, k# v$ e, T1 r- R1 n' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
5 u5 c' ?5 |) Q0 t9 v, k/ w/ Q. s公仔箱論壇而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ D' y R( M4 k0 U I
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清潔方法：5.39.217.765 B' x5 s$ ~) W1 }# S- l: {
: q* b: _7 S5 ^1、多吃高纖維的食物5.39.217.76 ~- s5 w4 O7 I# i# f+ }- p3 p
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.767 Q7 @+ |) ^5 T5 l! _, {$ G3 W
+ w7 Q: j% f! p9 e2 o2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
4 N% p- R8 x; g公仔箱論壇使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76& l3 H4 E' S" o' X8 t( T2 _
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( C7 E5 B s3 X& s: [5 `3、便前便後都要洗手8 ?; s5 U2 k1 X$ [
# W# G$ j( _9 c7 D5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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+ f* n: q' J9 }$ S- U& W( m公仔箱論壇七、腎臟7 I0 D: r, T% G0 v4 ~( H
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
! M& ]$ y9 D: O5 p0 j3 B) N8 h會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
% |" e2 ]* H& x% D8 \tvb now,tvbnow,bttvb產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
9 B4 g$ P/ k! {& N7 l, a; c* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e, L: P8 _& L; Y/ A2 Y, J; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：3 e. D% ^* g! _+ k0 i6 p/ G) S, f) t9 O
( ]- o; f* m- U/ \tvb now,tvbnow,bttvb1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 t4 v; {1 G' l
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
- V. r( W1 B9 I: F" ?養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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8 S7 O# p6 X+ M# w# t) m" P/ f2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。; o4 {2 s$ }+ x
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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' t* f. {1 x5 J5.39.217.76此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
$ A- C, g, A( A0 [5.39.217.76是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.76; K) n6 o& |, j2 f4 J! [
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( c0 G% u' h4 e. S
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 n1 P1 D- c: G& B
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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