人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 `6 D. C/ |+ p3 P: e$ x
5 |( d3 @* |6 @# t+ P+ _, {5 n3 y5.39.217.76抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
2 c& a. k; j9 \3 m; s6 B2 n$ x. o: e5.39.217.76但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' ~, D, O- C( c/ v6 J
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb& }- Y5 I0 W6 A1 M }% [
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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$ z1 y% G2 j, ^' A2 z O公仔箱論壇在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb3 I7 W) b3 g4 H: S- _5 E
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.768 q6 ^( K, ?7 j1 Q, K
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西0 X* }" Y3 T( u; s( @5 p
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. x& E! q- A7 \6 N! d' n( N
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
. Y2 ?7 v& u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
! `& g" A4 y9 j& L; ytvb now,tvbnow,bttvb此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( v# C: L" x/ |9 S o
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.76" |* X- j8 j2 f4 g
2 ]9 b! d) `: v# X# P7 m清潔方法：
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1、多吃蘋果
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# ^% ~4 K' @$ @" H5.39.217.76美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# f+ G$ N. b: {+ C
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb0 e" Q- P. F; I: ~; Y; {
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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" k: A+ w' l& [5 v$ i$ e公仔箱論壇2、陰霾天氣少出門
* a5 ^9 y9 H; s& ]6 ?4 N wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \+ b$ B# [+ C; E. \) q# L如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.760 V& ~: Q' Z; Y4 m6 G# i* W
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3、多喝水，不吸煙
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; n7 R/ n9 @, m' Y; C9 s公仔箱論壇如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
+ A* l- l& m( k% M# R# J5 |tvb now,tvbnow,bttvb有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。3 b. D' k5 a0 ?4 X8 \& C* O1 h; Q2 Q
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二、腸
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% d- }) _- b- h0 e) `8 T0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
2 u/ M6 f4 c) V& G: f) q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇5 B; {) D9 i2 }0 u q. `
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
8 c, z% L2 ?( b3 g5 \tvb now,tvbnow,bttvb而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。* \. b9 Q9 X3 S# ~
" i; r! G! M1 X/ G5 y' b5 e s5.39.217.76尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb( ~! a! O! N% Z$ G7 A$ u
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
! V# t& m4 k" ]3 E6 @. ^5 Ltvb now,tvbnow,bttvb通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?3 X ^( \6 W. m/ ^% k
# U# j9 B% t( v9 @* g, f5.39.217.76清潔方法：
2 b( u0 [# ]; d, i1 p5.39.217.76
% j T, O, W1 u7 k1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
+ y* Q3 C: k& T- S4 ^( N% E公仔箱論壇主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb* Q" z0 k5 K% Y1 g: C
& I1 F2 F9 ]; N6 i& g2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。 b w+ W6 h7 I1 ~, B5 D
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。& Z2 \* l/ w6 w
* T9 ~- u2 }+ ~+ u( w `1 W3 T! |5.39.217.76三、胃
( e, I2 p7 |6 A+ z! a% F( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T# [, ?) B% U0 E" [tvb now,tvbnow,bttvb胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，) C. N' w8 J* n W' X7 V4 b& l
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
2 m3 N/ T( H1 y公仔箱論壇大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, R5 Y7 K7 q+ s
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb% O. l: v5 X M0 L
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清潔方法：
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- H1 @/ D* f: t% b5.39.217.761、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
4 N( Q5 c* X6 Y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( \' \! g, d/ Q5 |& ^
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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. M2 }7 L* ?! @( }; b& B! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 G+ n- e ?9 e4 l
四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb% _) }4 Z& O" A# I, ]+ P: V3 b
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇% d6 P9 {* r6 c$ w$ c5 w
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* M2 D5 [" S7 @$ ?
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清潔方法：
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7 l/ u P& M; \跟腸道一樣。
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五、肝
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* B, P5 \5 [5 W0 v7 Z5 _4 g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
% _# Q3 _; X5 R% R+ ^除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇& x. d3 o: e. K$ r6 v( V8 T# L
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。* V/ r8 ]3 \9 u; `/ H8 V1 m9 E4 B
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇& ^+ y0 S$ Z2 A4 q: B( v
- P5 t: t; V/ w% O% y除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V e3 d% H+ d7 Q6 C2 |
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
: ?* { n1 K/ |8 m |# k脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
, J/ ~. u; X5 L3 h0 B- Htvb now,tvbnow,bttvb
+ M+ ]) T7 o# j4 V清潔方法：
% {2 d2 }: A$ @; ^4 Z/ N0 S. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 d) a' k9 X& B. K
1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
# G2 l& U) E4 E( `$ @5.39.217.76就能保證肝臟在最好狀態下工作。4 G) ^( ]. Z7 b3 X# k9 E
. W7 f5 d- D) c7 F4 t9 y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ s: _! s7 Y' B, x
1 B' x( ~- I0 g美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
! ~6 s+ e* l% N& c" J0 g9 H如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律! E- ~5 i3 S8 e8 y
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇0 R5 T4 ~. K) \& C1 S/ x z( k% c0 z
# `8 \) h; O' A# etvb now,tvbnow,bttvb4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 C) k, e* w" p2 z8 n6 s
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
& T1 x' r/ M! G X首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
- I( Z8 R" z5 _# F+ s' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石， o" G- }5 j# ~$ I8 X
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
. _7 Z. [3 `- c$ ^而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5 o+ o; e: }1 {+ e; P* C
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清潔方法：
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9 B1 r" h3 R+ _9 o# l) x公仔箱論壇1、多吃高纖維的食物5.39.217.76' U( O" C9 Y* ?: l. [+ F; h: S! `
r' C, W7 m; F: b7 |公仔箱論壇如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ n, E: w! o0 X# r7 ` l
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2、少坐多活動& Z2 m) m$ C( b4 m- M
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
0 V% G/ C9 u+ r( `. ]使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb/ z! p+ r- i# {# s: s
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76( ?2 _$ \- x7 E
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) Y: F5 l0 y7 U- L) h7 r七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( i/ X/ O, T# m
6 e1 v, s* E. |公仔箱論壇腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
& V/ L9 I* a( d) i4 _4 h, c公仔箱論壇會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，: d, q+ S6 f; g+ a6 `; A& M
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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- U& N. J) G8 s8 G M4 V1、少吃鹽，多喝水5.39.217.76& V/ R8 t3 i- o% I
) b$ G( C0 l% I, N. I飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.76- b3 r7 `/ I8 S( V9 U2 v2 n" k% Q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 v3 W8 ^+ x% n$ k
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2、每天一杯橙汁
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+ S( Z1 d: S9 q% n6 T可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。# T: C2 r, M6 S' C5 f
" \2 y+ R O l% z" y( [7 p h& B公仔箱論壇3、切忌亂吃藥
. a* U4 h- d6 A2 Jtvb now,tvbnow,bttvb* ^$ V2 h' N3 n! _9 x# o+ ]
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
0 p" {8 F: E1 j1 b, gtvb now,tvbnow,bttvb是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.76. v- l* _7 g- W1 }/ a( J
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
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N. S5 q' o; g. B( r' h* G! N2 o5.39.217.76因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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