人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb! v' ?, W1 t6 E9 u
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，" m2 u4 v/ m! g7 p6 e8 p
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇' v6 ~" h% R4 W# w, @6 }8 o
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！7 s  p4 X3 s0 h/ f+ a+ E7 P9 z' T
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ ?3 H. x* _, c3 g
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v* n5 z$ T* k
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 o( |' b1 @8 \
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.763 C; P# t. N6 y$ z) b9 ]
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇6 a- u0 }. e! U' z3 Q- E
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清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb& ^/ g  B$ n1 r5 ~
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb: a* m) N  ?/ @4 {
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，2 Q% v9 h% R/ Y( \* r
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。3 s( Y- l1 m' ~  @4 M
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。( {! p' m# L  }5 n) H

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。% b- C3 h  J+ E, i8 I

三、胃( W+ Z& _1 S! r3 K! y, N

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5 X! n! J) j* b6 \* d# d5 s
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。8 r% [4 N8 i2 }( h0 b. m: O
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D3 k# p3 ?# m" \. T+ b
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇( U* }& e1 N/ |! F) W3 j
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四、闌尾公仔箱論壇7 e2 h* I/ P6 c

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 T+ _0 ^5 J- q, ]
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，. K1 @- e( a4 P( A
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！3 ]9 G% E1 d3 N; t6 e6 @( O8 N
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 d% b0 L3 {& s( g

跟腸道一樣。5.39.217.76. Z7 i- }6 e* K/ Z
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# ]$ J: {; J/ _+ X8 {& o/ G
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb: b! S- V% P1 y) D4 H( T" d
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76# L% Q, A% Q' t, J! N
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。! m: c% i  I. C0 t( J1 g6 `
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i  v7 P  v: r
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76% ~  `& W8 l8 y3 ?* o/ I
就能保證肝臟在最好狀態下工作。/ O8 R" [& L( N, o, P

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇8 s$ W2 O2 v8 a) _' }- A
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.762 b7 C; ~0 k. F, V5 t
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。4 y4 a! q6 ?$ [, ^+ j: T

3、吃飯有規律5.39.217.760 q7 B* J  ^, b0 a3 X! J% Q

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，! F8 \3 o7 f# G; h
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。4 M) D, M" F# T/ }4 M# ^5 [$ i

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六、膽囊5.39.217.762 Y4 _* S* S% A; Y0 f) o4 M4 X6 F
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v0 J4 B( J! r5 H6 ]0 j+ y' l
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇/ i7 R4 h+ u7 f5 O0 o$ X
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物7 i7 V7 b+ V) `- j  s. q
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動) V$ O9 o2 `( M/ @

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇# z' E% t2 n! W0 X( ^/ x3 r
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。0 ~+ g0 S2 C0 A

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3、便前便後都要洗手) J8 z) F% c4 N, _% f; r
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.769 Z+ q0 Y. p- a- Y# a, _

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七、腎臟8 R) A9 O1 A% e* T4 g
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb: m& p/ P1 L; W% U) `" I  j  {& p
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇( \9 p4 D- }- t" i  Z/ G
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb& y" ^. g" d- v* F8 \! D0 q
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& ^+ P+ S0 Y, r/ U* b" E
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, k- J0 m7 I/ r+ X4 }
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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