人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
" o! Q8 I) e9 \, |: @, ?) H公仔箱論壇
1 A( M3 l/ ~7 H- K1 E抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb) r) D; ^* E1 |
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb& i2 t$ G. `" h$ N
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇1 I0 u. c( u3 B* }6 ]1 X4 M" I
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。0 J# V1 U$ V: o, Y* C( L/ |: p" @
+ K% D9 B4 d' B8 @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 s' R* s A( B
一、肺
3 p: p$ w5 T* P/ t8 D0 l! e
) t9 Y: X! I6 l; `( g# x$ stvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
3 u1 s- ~0 k7 h: P: _吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！ s+ ], l% w4 O
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
, D8 \* w5 K d/ itvb now,tvbnow,bttvb肺肯定是所有器官中最臟的一個！
5 B" Q1 L" C1 a( Q" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ L- a$ V# l3 z9 {
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
9 C- ^: Q3 [- w" R( {& v公仔箱論壇雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
7 I7 ^9 K% y* a, j+ ~5 b但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
: ^# C3 a7 P: h) a" t: B2 U此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w1 a h% A8 w( @5 k. J
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
, d b6 [# K. B# y/ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% U, ^- D+ C( q$ A+ p
清潔方法：5.39.217.76; U/ ~$ t. m4 K c! V" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' X- s% C9 \2 P0 c$ f
1、多吃蘋果
8 T. x7 ^# ~. B% B/ }" G3 w& g, }; ?
美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇) I- [7 Y1 {' {1 n* J1 G, K8 e
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: Z* G7 J! Z6 [
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb) l" Z, c/ W% L* X0 Y# n" J
/ Z) B9 c/ H! i* ^) |
2、陰霾天氣少出門5.39.217.765 b# s# P7 B4 t" X6 [7 O
. i0 @( d3 ]0 S5.39.217.76如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
" ^# Y9 i/ D! C' t, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P: f- l. @. G- k6 }# r& L5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多喝水，不吸煙6 G$ _/ c, D! d& U* `
+ H' [1 D) w$ U. z, s. |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
0 s/ [" }8 ]; C, B- `有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
/ e- w6 u+ \: D) _5 f! b$ U( a5 h4 \' M
5.39.217.76; ^: o4 F$ ^" U: e" t
二、腸
2 x8 A+ d6 J5 y0 Q0 x( q$ x
6 m# N, ?8 B- A腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
. y( U+ Y/ q0 {4 dtvb now,tvbnow,bttvb前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
% ~: ~% k! i7 U5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。& l$ l5 n/ C& I+ ]0 @
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
; S* ?$ k/ m* k, D) X" ?5 D5.39.217.76' @- a) {7 j) s4 `1 O! g5 l1 v
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
5 f8 B5 X6 B+ W/ V. ^& ]也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb! F: Q, j, ?/ T2 |/ k
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。8 p2 H# \# U* p8 T2 W
3 S( A& |; ?) S清潔方法：
" s: \4 m7 W( J: w9 |5.39.217.766 a: O% c* L. m$ X1 C: |
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇& `6 z8 c2 I1 G" w4 N, r* U+ v W) g6 g
主食不要過於精細，多吃粗糧。
) ~. A- ]% A0 U; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H: N' [( G' P- L
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。/ a( E5 F; c! y9 w# g. p$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. {$ ]0 t3 f/ y4 m2 U2 g4 n9 q; Q
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。/ @2 X. ~* u. F2 Z2 n# V+ N+ h' T4 l
, n0 r u" k! V$ ^, O" ~ b' l: l
三、胃
+ q9 E2 @; m' v x V) K
3 y9 Y+ L- ?# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76! P% ~4 i! p3 m; D$ {7 i& D6 d
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb" [& h' c! y1 ]! G6 Q" V' i
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
. }7 o/ y1 |" ~; J/ O3 m r7 S公仔箱論壇大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
# K* B2 @9 p& I' I* A: a4 A3 c/ {: dtvb now,tvbnow,bttvb5 b+ g w% W- o* |+ M2 e
清潔方法：
$ X! `: W9 X6 _0 }5.39.217.76
( O4 f% U6 V! Q" O) N; f5 Z( X( ]5.39.217.761、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。# [6 a7 \! `0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 b+ V' d$ ^
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
0 o! G& e% q! ?- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. r g# K( S5 g; X; s
公仔箱論壇& ]2 x, p5 _$ |
四、闌尾
5 Z$ y o6 d) `0 j0 @2 i6 K; ]6 t. ~$ o& D
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
# \4 J% @! `/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
6 K9 S2 {# J5 b! J/ c公仔箱論壇使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
& s% H. P9 c! S% }公仔箱論壇0 t. J4 T3 X- A' ^. v
清潔方法：
( s. D4 c" v' h. g% t7 a/ I
Z! o V1 }$ m. n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 q G0 E2 n' W2 a1 _& |" ^7 q! \: D
1 T" h Q: y3 Y% S五、肝! ~2 h( B6 b) ~) l2 U p2 \1 q. x
. x S* D5 L6 v$ Y0 Z' O. Ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
0 ^% N" }; V# V' e! i+ _! Q公仔箱論壇除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。# {, @! a/ |! O$ V+ v! Z
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76. Q; Q; |4 q% Z, k* q8 H$ ?9 x1 w3 ^
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
! V- h0 P% B5 i7 q& \0 i# e3 s6 ^5.39.217.765.39.217.76" p7 v) [+ @/ a( O& I
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
7 V0 b# H9 u4 J# H2 p; O“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
8 m" p4 O7 K! S- w& ^5.39.217.76脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.766 S+ {; P- d/ x* n p- E, D
5.39.217.767 j% C8 h9 w: B; L2 Q
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb) Q- m1 y" d; [6 W
, r9 ]1 B" m4 G% w2 q* [3 ~% H1、每天運動10分鐘5.39.217.76& u8 Z8 I) \' z" X q3 B/ r) T3 ~
* f' [. j' o$ y8 k0 w4 P發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76& u3 ^- r; }( S
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
* ?8 z8 e6 J$ q5.39.217.76
+ Z' @- f# p6 ^/ m4 J0 `5.39.217.762、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇/ h3 j( X$ M y
2 m9 M9 O5 m2 r- Z公仔箱論壇美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，6 s. s6 O* Y+ R# B- k
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
2 x+ c4 Z- r N; f公仔箱論壇
% R: a: Z+ ? w$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律
! w! R0 J$ v5 ^! C4 {- N! S公仔箱論壇
& i1 S2 p1 i. @; K% i @tvb now,tvbnow,bttvb一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.762 C8 c1 p7 `0 Y
5.39.217.76 E5 A' M( v- H' _6 Z
4、保持愉快的心情
* V" x# p' E) X# @6 t' U4 stvb now,tvbnow,bttvb0 k5 w& h3 a4 g9 j3 `
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb& e& B& t- o% g/ U/ c c) q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。+ Q; D5 i, B8 E# ~' X
8 U$ I1 m! B3 e$ X, C
公仔箱論壇# X1 z/ z8 o$ ^0 y8 j& R* K- E
六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" K! s& ]3 o" V8 ]
) h6 p0 y M4 K1 y& b5.39.217.76膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.76* y3 o t& j" B* i7 q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
3 H0 ~. N9 d$ m, V. E最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 a$ i# E8 H; l0 r
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.76. [% a: y; n: S# H7 m, J d: y
公仔箱論壇' G4 d( U1 b4 {) y" Y% \5 V# Q
清潔方法：
1 \1 X r1 X |7 ]
) q9 e4 a4 ?( F* @- C5 `5.39.217.761、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' r3 y/ Z- R) b0 J# U5 a. J
* b! x9 H8 b% Q* P1 t' V
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 a" u7 r4 o0 y/ E, K
& s1 ]6 r- l! l |5.39.217.762、少坐多活動
( F+ k' S. t# @ a$ n公仔箱論壇
7 [+ v/ T' p, ?. g5 J5.39.217.76否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
1 g( h" u" I& x/ D# J$ {6 O9 M& K公仔箱論壇使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
; g) i9 k! J4 f
- N$ ^+ V5 R, V6 z& A8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, i/ H4 B% `; m) d
3、便前便後都要洗手
' F$ ?5 R/ ~# S! U: f+ [5.39.217.760 S4 W1 I3 a, J% b8 J
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
9 i/ b, V* Y( y+ [+ \- o) x0 a; `9 H7 a2 F) w: \% I6 l3 ^4 c
8 m) |; @- }7 ]5 I# [: }七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, X6 Q& s7 D2 \6 q3 h
7 g. P0 k0 {5 `$ c' c6 H/ I1 a
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
% z; T$ C' b1 }" @5 b. i會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76" k- o0 E( f& b5 E4 s/ a# i; K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
5 y3 v6 K! i5 Y# ?: } N
+ A5 B( \; u! A1 e" n( ^公仔箱論壇清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 D+ `. A1 V- B; ~' c) O/ `
, V4 m2 M! G. R! M3 }% X
1、少吃鹽，多喝水, d+ h* s% u6 b( a; P
5.39.217.76% O% p' j0 \ t |. A( E
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
+ D! {1 p; u& Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
; h K/ F( H, a3 U
: _' w' a3 A6 i: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、每天一杯橙汁
: @0 \: V. b) a: I6 k$ d5 T- K# S9 t- {$ {
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5.39.217.76$ R2 a( Q3 p, b
5.39.217.76/ K" ~" J; L- @& o( T$ q7 f" h; d8 R
3、切忌亂吃藥
* \' N% u) ^5 ~2 y7 g: t
4 B8 _+ f. ], Y$ k9 m4 {公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
4 h. v3 t7 |1 y" Q+ E n5.39.217.76公仔箱論壇& z X! Q: X6 w& D3 w
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
5 R$ z8 x+ H% B0 x' r) W9 o0 ]# {是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb* r8 {; Y' P8 u/ U# `
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇3 p3 B, ?% }' H5 L) f& q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
/ j0 E9 ~2 f$ q7 q因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
| 
