人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P# `! ~, ^/ V" h# P* I, ?& `0 f
- y* l. { g5 s. b& o6 G# ?& d5.39.217.76抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，6 O. T# T: t0 B1 w1 X! J- u! x1 p' c; B
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.761 ]. x# q+ r6 Z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，6 q; ^" ~( {0 H
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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% q& y7 ~& @ z& w在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
& [ Q1 J* R* N9 I2 \/ {: W/ ~tvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇: f5 v5 [6 U% [) X
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
* C3 d8 j9 U! t3 _3 n+ D6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇( S3 _5 h6 T9 [3 E% B' I) u1 m" N
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
6 F3 d6 A: V7 l5 z; ^ J9 F4 V; p雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇5 L* i) N8 D0 K3 w& I
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
7 c" n, T% ]# d. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
5 Q1 U% j0 `* X$ n+ z如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇) P) @: J4 V/ ~. z
$ R9 G d$ r* m; u X5.39.217.76美國國立衛生研究院研究表明，
3 m3 x' q5 |. \經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.768 ` Z: d- F1 ~. R# S
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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, Y! Y+ c7 S, n% t0 \公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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! c; t7 K- L d9 k$ W; V3 U+ C0 X1 j+ s4 s5.39.217.763、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 k, C" b6 d0 A! v! d8 Q$ P4 ?
' q7 B9 O# s: v% M4 c( I如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
7 d$ o' D9 |6 `& c有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。9 j H# o; S3 D [; S5 r
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
6 B4 x C0 t/ a前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，3 I4 N W: S1 v1 C+ a* J
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
: A2 P; z- K$ x% G公仔箱論壇而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; m/ f7 }( K( X2 j( Z4 E
' v' F) \$ A6 i5 r公仔箱論壇尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 J' A& v7 V* v2 h7 p* v: H
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
% P% y6 e/ s1 w* ]2 k d. W. U% }5.39.217.76通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb. ~& t1 O1 o4 T$ g0 ~
8 N" ^( V* A* W2 K8 c' d- A4 z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
* l& A/ h2 Z8 V. J" s# x+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 J! Q" C# t' G5 e" H! f8 Z1 D/ ^! H
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，% M2 N* g+ J$ ^6 o2 A
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。: L2 ?" p6 T' B0 u( B" G2 G
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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4 b" ^; k/ ^3 C# F# o胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
8 N8 K* Y2 R- I* D公仔箱論壇全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
D8 c% R7 ]. f4 s1 u6 n大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇: d) u8 l7 y& v5 @8 { W0 @: @
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。; j1 D' q2 b u$ T) J
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 b/ O6 K8 w
& B, d" N1 m! K% c+ i# L( ~2 t1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。) l9 r- {0 J7 j1 p1 u
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.766 ]3 s" }5 d Z9 K: [2 D
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。( o3 [! o7 u) }
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，1 A# `; V$ N8 ?% Q
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.766 Z! N+ U. [2 d0 c8 J
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清潔方法：3 {) H0 s" Z& B1 n! ^
1 c( p* |) `# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。
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五、肝
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- v! [9 S6 N0 P) O, N/ ^tvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，6 n/ `* F3 l# |* Q
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。6 H' b! K& {4 }) W
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
. N) k. q% w. ?* @! u. W如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.76( z, ^; k% q% b( R0 h
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇; M, P, B" Q# {8 q' P0 e; q1 l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
4 d/ K% q2 Q& r# R- q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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1 n7 Z! }- }6 E2 l9 f q9 o. Ztvb now,tvbnow,bttvb發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
9 K, Y% H2 Y9 `& ]6 q5 V0 _4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就能保證肝臟在最好狀態下工作。6 ~2 \- k& e: h
/ J" {, X- U7 q. itvb now,tvbnow,bttvb2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
w/ u- l% N% T- @& B1 I5.39.217.76如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb" Y: q3 G0 Z" P8 @% @+ |6 H1 J
0 a# E5 C4 F5 e9 ?( R" l2 I公仔箱論壇3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇$ n0 R+ a% o5 f( ~8 X9 W0 @
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4、保持愉快的心情$ n- l7 h6 w' \5 k0 h
) _, c- Z$ M% f. F/ a中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
j% K& K7 J! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 k) R7 B7 D6 J9 g
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7 K- }# R2 q$ G. I1 X, A: B六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
- g0 j/ K0 S+ `$ B' U/ n& Ltvb now,tvbnow,bttvb讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
) h- D0 O3 @' k9 T: N7 V最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
2 |' \" Q4 a0 l/ V8 g2 S公仔箱論壇而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。+ R6 P. f# T8 ~8 M0 f
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5 p. h& N5 f) q" [9 Z/ ]
/ i! H0 `% N% \2 s3 N2、少坐多活動! w6 E0 f+ T! w; V/ O
& t0 m4 u2 d/ g. D& Etvb now,tvbnow,bttvb否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V s3 V* V6 l0 S8 \8 `) V
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇; r. q5 \5 T9 n1 E- O0 B6 {
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9 P& v' x: T) g- s) H7 Z5.39.217.763、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb( l' }' {6 g- `- K
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5 \; A* ^$ _. K# p七、腎臟, d, `4 `" C- @) s
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
# K& L+ j/ s' z; h. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y% D5 B0 ]" E: D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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6 V0 N7 e p1 ]" X& c; X' Ttvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：: J' C1 W# R) _2 `
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
/ R2 V5 Y1 Z$ l! T; Atvb now,tvbnow,bttvb養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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( Z! ?. ^0 Y$ \; S; t; g8 Z2、每天一杯橙汁
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& P) H1 B( R8 A8 rtvb now,tvbnow,bttvb可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇, x/ m( j# ~, D
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇$ f, G" M0 v+ l0 i: X+ a" E
p& [7 R* f6 P4 w. x z引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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, ?. I8 A6 V6 O6 t/ A此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb# E3 P4 M: h- o$ t
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O; Z/ h j5 i. @
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
0 t. o) c8 ]1 f7 ]& N) T6 R; J公仔箱論壇急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.76' i* B$ L1 b! a" @- U: H7 q
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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