人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
5 v; E5 f/ L1 y8 V2 Y公仔箱論壇但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* C5 I5 ^! h* h9 l
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
1 H) N- A" D6 b7 [3 `" otvb now,tvbnow,bttvb可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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, Y0 M# \# P8 v' a/ F# P2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
0 b: n4 j3 V. y3 [! ftvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.768 ^; o( }9 E8 C, o$ I$ ?
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- P/ U- V! S: }# \0 b
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76; ?1 S8 B: v1 L2 \5 e, U3 k9 H `
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: w- Z- h% L+ B: \, u
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
$ P1 l& A" z# J1 P1 x# h* b0 @5.39.217.76此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
1 a/ l/ g I8 w% Y E5.39.217.76如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- s. q1 V, b6 f8 e
, ^8 w/ n* |0 ?6 i( S Gtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
2 y# V P5 ], C3 K, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @3 w5 R& W) H3 Y+ F4 ptvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果公仔箱論壇6 u, ~+ X- H9 L! R5 J9 T6 u
, g0 G( y/ |; B L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立衛生研究院研究表明，7 w9 Q, n# S% b' m6 v. ^
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
$ D, K4 L# c$ G9 F* `5 u! K這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇! D7 o0 D7 q! t& T
' y! n! a2 V6 i, P4 n$ ?; itvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; n' E2 q' N# l; w: G/ u0 z$ S& K9 ^
/ A' h$ M3 ]8 D! R, S1 L3 _( u) B公仔箱論壇3、多喝水，不吸煙
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8 h2 r n m) H; `( D* M如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.766 S; c) U4 ]1 D8 [( g; l0 X( }
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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0 O! }! N" m" A; O+ q' m" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸
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! I% Y8 d$ _6 t' x5 X1 s U5.39.217.76腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. [& Q0 H1 L3 c! ~' T
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
4 c! i# K7 f" r$ j5.39.217.76人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 a9 G3 D6 R& S8 S8 x B
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 h4 _7 L9 I* q1 K) f4 O
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，: j6 ^9 f( Z) {8 V
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
5 I. O6 E. T _% K( j6 E- ]5.39.217.76通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N. \+ f. ^# C3 {4 k. j; L
% \4 I& F9 }- \$ w3 W清潔方法：5.39.217.76; b' e$ I+ ^8 k
7 _6 {$ h5 L s# [) g7 O5 m i, p公仔箱論壇1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, q0 I. Z- a9 M! q% Z
主食不要過於精細，多吃粗糧。
, p+ H, h; F3 T- L! s4 h: P1 h. P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: t2 o- H2 o5 Q" Y
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。' N Q+ B, @( ]; u
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三、胃4 h: X2 a0 q/ L, X. D2 e; z, W
4 k' t/ |3 w9 W' n; V公仔箱論壇胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
7 ]% h# A; f7 ?- c& N) B5.39.217.76全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
7 B; `, X. u3 G, Otvb now,tvbnow,bttvb大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
% w, _# F# j' s; P8 C8 t: {! ?, u大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
3 ~5 V: E* \( {- w4 R8 rtvb now,tvbnow,bttvb
/ b; ~1 |- R5 `6 [1 D" K1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇. T: j9 D. k1 ?# y
, S1 A6 V7 E9 E' g. u1 T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. A$ r' X' a( ]
四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb6 M, n0 D+ W2 ]
- b7 F. ]& {1 y- p" ?tvb now,tvbnow,bttvb闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
3 S3 w l h9 i1 u( {% `0 `因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
) o7 @! t5 C! E$ g公仔箱論壇使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
; H, i v1 ~$ s h0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r9 L0 p4 f3 R. q# ^清潔方法：
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' I! x2 X4 u/ j7 r+ E6 U+ C, `" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。公仔箱論壇( \* ^( V: E2 x) Q
/ b0 n9 g% D2 w$ E0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) _$ x# l: I& N" P/ {8 e
/ j, u% G# U: E0 V3 Y肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- l1 N9 q8 \. E6 P. g
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 f& m& i. f3 ] O; I' t3 l
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
$ b- v. i* F9 {, s/ otvb now,tvbnow,bttvb如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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/ f [& v/ ]8 C* c. P5.39.217.76除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。- l! q$ e# H9 b! w
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
. y: Q$ {7 D3 y8 w) r& F& g脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇& W! ]9 |: J" {! a6 |: q
& T4 k' N4 Y- l5 O1 k5.39.217.76清潔方法：
$ }' [! d. C+ O ^# M8 C# D7 b$ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \ _) u! x8 D" q
1、每天運動10分鐘/ N7 e5 c! L5 C! m7 ^$ c( _6 S
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
2 O8 _# H8 T, ]3 q' A3 f5 ]就能保證肝臟在最好狀態下工作。5.39.217.76 F! c2 k% _/ N! R9 L( G N
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
8 _3 {9 _6 W5 T7 l3 ]5 D8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: w. e( s" y" E3 j$ N
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
- u. Y& f+ T* p如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇2 n- d1 ~0 K: b/ |7 w& Q6 V. Z
6 K+ q8 y# i) | E; ^0 h3 K2 n' D3、吃飯有規律
3 p+ j/ ]: K2 l0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 X: ?& b% q, t' r
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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; e- k. ^' ^+ H4 T6 C4、保持愉快的心情4 i, F- A8 j, G! c
' i1 p! N, H; T. u5.39.217.76中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
! J, L- w! P1 y+ ~1 E' q首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。 |" }$ P ]- t) P4 j/ l
' K: f% n' Y* q$ D) m' \3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?* s8 F" q' {: `5.39.217.76六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb( G. y8 u# P; {: e
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇( K6 x- G7 @. k+ s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
* `" q' S' }* @1 Vtvb now,tvbnow,bttvb最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.765 B4 Z! C) \5 K) X5 W+ T" T7 [
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ E) Z) e; s: \# x+ _! g! g0 A
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清潔方法：+ S+ x) u- M* a2 U
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1、多吃高纖維的食物
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6 K- h: L! Z( B+ `6 b3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& c% N6 K+ L' P& A
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ p- \5 p8 B
6 d0 A* P4 U" Z: J: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
# B% T6 G6 V* ~ R6 h% O+ l0 Z- l) w使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb; \8 ?4 z, K! A2 j0 ~. M, G
; {# w' D0 K! @0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 _4 ` n- m& j, b4 L8 {/ D
3、便前便後都要洗手
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: C" C% l2 D2 [公仔箱論壇腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。! n; P; x& N5 U2 n O/ r
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七、腎臟$ O# i* Y! V# F# t$ b9 K: Y+ o
" x3 j7 N5 e/ f' o7 y. l公仔箱論壇腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.76! I O# T9 U7 I. m& |& C
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
: u# p) ~* [& e# l* b5.39.217.76產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：8 Q0 j/ }: g( d! Z+ m; s! O! O( \
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.762 B! A0 l/ o$ d1 v5 [. e6 e
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。. ` Q4 f; E3 x A6 E6 ~4 N3 v
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2、每天一杯橙汁
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# k: B; ^ b4 u3 V6 ltvb now,tvbnow,bttvb可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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. b! H/ H9 R) F" D+ @5.39.217.763、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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+ m& {& R, c4 O2 n6 [) O% c5.39.217.76此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
0 X. P" t. B* E5.39.217.76是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
; K9 ]# ~) y9 e6 k- ]& utvb now,tvbnow,bttvb但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
* @5 h! n0 N/ c8 x公仔箱論壇急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。- R8 f, h1 f% p, @" d, x m
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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