人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒" U2 |) O# k; I, v
5.39.217.76$ c! C: K8 O! @* N
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
5 E, ?1 } ~1 W" a: _公仔箱論壇但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，' a3 V$ m o; v% O& @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.763 J1 N% z5 n6 ?8 \3 x# |1 `# Q) f
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
( D8 x2 Q, g+ j1 b( ~8 k5 \tvb now,tvbnow,bttvb
$ l5 Y% Z- L5 m2 f! i公仔箱論壇4 }$ k4 z" ^$ ^/ u
一、肺tvb now,tvbnow,bttvb; o4 x2 c i$ c/ n% B5 }+ i3 b# a O
公仔箱論壇2 _3 E- i( p1 e% c' u5 ?
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
A& i7 T* V6 b9 Z r! N公仔箱論壇吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb: n) j0 ^0 f2 D: M
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% o( t K: l! ?3 q* n& U% @) y$ |
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
y2 y7 Q* @+ F+ _ A- _( {3 `5.39.217.76
: Q7 h6 j7 w- u7 g, F# T公仔箱論壇其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
& n: }" X( ^, s1 C1 G( U9 g雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇7 b9 M! d5 o6 `" j
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb b# `9 d7 O4 Y4 f6 [; a* z4 i
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
; G8 I& S" f, S' s8 e4 n5.39.217.76如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
' s- t8 U" j8 }( ~0 I5 D
) {3 H3 _% C$ w' o6 X) Q& Y2 ?: ~tvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
/ V: @9 K5 s4 m5 U/ R2 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 `& U+ {1 W8 `' w2 R3 {9 [tvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果' C3 i, p) G! S* K" z9 t
2 H; @6 t) L- ^( t# t6 \; r
美國國立衛生研究院研究表明，
2 T! @ O, q' @4 {; y7 y) g公仔箱論壇經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
# N6 J& U- V; h. Y: e. P* G這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇/ k: t5 ]/ V6 X& F7 J" E% Z
( j) V) m- t# ~8 l* T4 V& ctvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb" |- ~ D6 z" { w3 e7 Y
1 k# o0 J& Z' h) I5 I* x8 u) R
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
0 R+ q @" D$ N: |) u$ J% b( R0 R# V公仔箱論壇
. n. V% S& A) ~) g B$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多喝水，不吸煙5.39.217.769 F. F$ M D, d2 N! @2 u
: M, U4 y9 g+ w* U3 G
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
7 X9 \1 D" y1 [4 }! h6 k0 @有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
7 D1 z, r3 `( H* W) Otvb now,tvbnow,bttvb
3 U X7 _# z4 p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~' [0 e+ i0 L% i# ]" w9 d1 K* @
二、腸# A* J/ K& f8 R0 d* ?& u
, }: f0 l o: ?& q: m8 }tvb now,tvbnow,bttvb腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% H- H) W$ m
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇% C+ Y# v: {+ r9 ]$ G
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
9 w$ n8 ?9 g, A; N2 N: ~# \5.39.217.76而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
$ V& Q' ~7 k% l$ P5.39.217.766 j$ H: c5 Q% w
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76; W7 p& a" v# y* f3 T* D
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
& N8 ~5 z5 W/ z: Y2 ~ N5.39.217.76通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
- P0 r" z7 T- n# D( @- @- B1 b- ^& @公仔箱論壇9 @. w. Y9 \5 w. w7 G$ u) S2 _
清潔方法：, E4 e( m5 b7 Y! ~5 L
公仔箱論壇) m) g& M/ ?9 \3 H. I r
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76. K1 L- P! K# B$ c7 S1 ~* T
主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.76$ E1 }6 s& X: Q1 u# }& z7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 p; R& f, d7 f" R S+ J$ ~
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
4 ~9 i. D7 ?, U" Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 F& u6 h0 D4 v$ q& R' O# v
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
+ U3 o- c0 k5 x" q6 @7 E/ {$ P7 m( K9 F" \0 ~/ \$ ~% o
三、胃公仔箱論壇7 a0 l* Q, J5 \+ v
, I% [( [$ Q. S! r0 ^
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
' @" B+ R _6 I; Q6 g7 X公仔箱論壇全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。 `, i" U% u+ a- Q0 s
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76- p8 T1 l' I8 G% J$ J
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
. E2 g$ C" H6 B; ~) x公仔箱論壇
" [- q/ y R+ N& O5.39.217.76清潔方法：
* [: M, Z7 g3 q8 H5.39.217.76
- | E3 U& K8 v9 F公仔箱論壇1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
# P2 I7 e5 `. Q1 m8 e" S: y3 v5.39.217.76
# s$ d* w( u3 g$ [1 J4 L4 A8 D: v" q5.39.217.762、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' f% G$ o6 t6 Y+ |- O% e; H
tvb now,tvbnow,bttvb* F) O0 X8 ^/ i% E
4 c* I% i: F4 v9 X: Z' u四、闌尾
) V- k" \" b: J- }, M
* w+ H- ~" I/ ` n7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
8 [9 O/ U: G. ^3 J) u ]因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇2 J3 R2 s# K5 s( G
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！) s8 q+ @) D1 a# h. U4 a' `3 ^
: b$ a: h7 |( z# A! |5 o
清潔方法：
/ ~) T5 r1 h3 ]' q0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 s1 l- p+ E0 P, P6 m2 H0 R
跟腸道一樣。
; c+ f- K/ R& `: w公仔箱論壇1 }$ T. V" X2 f. r) u- B
五、肝
: e% [& D! `; k% A7 G
8 g# [# a3 \' M/ W" f+ x8 C: O: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.765 q& X( K0 N) E7 S
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
, w) |5 R" u9 p; b4 ]; A) c它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.765 w6 K) d7 U& s+ X) Y+ b
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
' C: @2 d8 k. m/ z: X* N! \% n: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. W g9 v$ ]5 n0 _; E1 u" S6 Z
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇 z# |) c7 t+ H6 Z- B% q
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇% m. [- E. K( k: g' q$ r
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.76* o( U p& d- l4 R$ j+ P0 r+ ^$ G
公仔箱論壇1 s7 A9 z( c3 H0 x8 |( H4 y
清潔方法：% w- x/ a5 @' x% n0 F' e
公仔箱論壇8 s1 b' j' t9 c- A# \9 K
1、每天運動10分鐘' o7 v% V( E* J. m5 t _
6 q1 _/ I+ ^6 r: ]+ m: j) s s0 F發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.768 y$ U5 f8 { ?! O+ r4 b
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
3 l% B8 q- S$ p1 Q6 E! etvb now,tvbnow,bttvb
8 F; `1 N. Q6 ?, U2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
( S* Q6 x8 z5 ^5 t0 R' t公仔箱論壇$ k, L1 Y/ t4 f; B, \% ^+ T' i1 X
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
% F: p+ J. A7 Q* ~# l如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
+ L0 \8 K8 L9 ~/ c# d' _* s) m' ]- S4 h, ^( b/ T3 k; m$ M" l, ~
3、吃飯有規律
, s8 c, R' j, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f4 I' N' b/ z& M" o) D% ~
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5 Q" Z. C4 Y. [4 `0 U. i7 {
tvb now,tvbnow,bttvb7 G! G# F9 b4 O
4、保持愉快的心情
% a1 q2 G, f5 h: M1 C公仔箱論壇
, b) @2 v' ^: q. u" \中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
& s2 e" D0 M, t: f! X- l* F; F5.39.217.76首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb% J" W: W% l; t* b9 V2 h" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! w- ~, L4 W; x1 R' e7 H. |
; Y! R9 L" Y! ttvb now,tvbnow,bttvb六、膽囊7 d' e4 X: A$ F$ S
; |( l. r9 F5 H7 L8 ntvb now,tvbnow,bttvb膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.762 P5 m+ d) I+ `8 {
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，% M8 A' C4 Q3 @: l" N3 o. ?* z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
( z( p! D4 T o9 i" ]5.39.217.76而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.766 v1 Y' s# p; _5 z% U4 `
' }% P3 H# z. v* ^* O清潔方法：2 b! M1 p ?0 i" s$ _0 h
0 k2 P/ P, S/ R) L5 c0 f5.39.217.761、多吃高纖維的食物
5 t+ D: g: U% ]: [# o" V" M2 X6 W% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o+ _2 M$ q& \( p; q* W3 w5 a5.39.217.76如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% v; U9 W* n- g( S
" h! X6 J- Q% F* E2 ~5.39.217.762、少坐多活動
3 e5 p, \& c* h/ U8 t9 }! M* F5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 j6 n" B4 n2 _1 H W. t
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
9 k" O- D, d" A# U7 vtvb now,tvbnow,bttvb使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
5 | m. b: O( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `' h+ f; {" V3 M- N公仔箱論壇
. R/ {0 ]3 \# f/ P3、便前便後都要洗手
- `: U' E9 |' R/ ?- h3 h, `" D5.39.217.76
5 R2 X( b% H5 |7 x9 Q4 G公仔箱論壇腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
" p0 k+ |2 Z2 n& D) g5 B: S, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V. ~1 z. B# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q9 P, H p' f6 W2 d: r0 C7 q
七、腎臟公仔箱論壇: _3 }6 y7 N. ^0 D% g+ w8 b, D, B
* @9 J! T9 d7 I& I- F/ utvb now,tvbnow,bttvb腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z& Y7 @. U% N4 |" s
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
: S: d- d5 c$ L# @產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
( X( {6 b2 l2 p! W( f4 _+ Y+ R( J9 ~ c! |5 r7 V) I7 K
清潔方法：9 G4 p/ }9 V+ K" k" M4 g
! r. K' C. }5 G, {tvb now,tvbnow,bttvb1、少吃鹽，多喝水
, `7 i4 z7 ^: v: I$ G0 `% x; D1 r" ]2 d5 z
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
0 Y4 [- ]5 `4 \5 _養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。, p* ^$ E4 t8 z" q
tvb now,tvbnow,bttvb( B" k Q5 E1 a3 U# `( G7 X9 e1 z
2、每天一杯橙汁- ]- N4 t5 h% v8 y' T% K! p" W# `
% B8 P( u6 h7 ~
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
4 R, u/ y9 i( i' b8 ^4 Z* T! w- [3 F" U6 a1 y4 m3 |3 b
3、切忌亂吃藥
@" `1 Y5 s$ i, Y
5 C9 I6 f$ Y; B& q/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
9 i/ ]) O- e ~% [& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% b4 M% y' T! D* {' q
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
2 n! F; M1 Y9 `( H8 y5.39.217.76是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
+ }, b' _8 b P0 ?4 k7 ^8 r) E4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 X4 G3 H: e: i4 ~! P4 C* |" [
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇" H1 u9 U3 p9 R
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
| 
