人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb, z4 ~5 z. l# v
! Q. u9 U- G- P4 G5.39.217.76抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
6 ]7 a1 ~8 }1 e7 b- G公仔箱論壇但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇1 ~# x: T8 S( g' O; b
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，$ r. F$ x4 }' |) S
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。+ A f2 P; F- i2 ?# G# g
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
+ I% l, C. t! u. O8 j0 H8 l0 L吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
6 r6 h" h7 S; S/ i5.39.217.76尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
6 B+ o6 I% }& U% G# E" Z公仔箱論壇肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇) v' @: M& o1 o7 l% M
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
% P1 K* N8 }4 `' T9 t: A" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
/ `+ C" C: y X+ N d/ d' \但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.76' p& R0 Z. g' U
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F" r+ m4 y1 [* h: e0 B7 S7 y
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
7 k! O4 c% a) ~ f7 n( k4 S4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @) p8 g4 N! l: `- m) v6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：2 M6 ? X3 Q4 Y( B" F* N# |
; J( y+ l7 q5 Z& Y4 _公仔箱論壇1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，; W* d7 u! T1 o+ [
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
3 U' T7 K; h3 B. R' H d這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5 g& I/ E8 [4 k! [2 |% z
. @1 B$ r8 J4 ztvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門
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4 \4 \1 y5 q" X如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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8 d! _% ~: {! ~ l7 _' M5.39.217.76如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 B) O: Q7 V7 |7 M' r
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.76/ K0 p& M! s4 {+ W4 J, H8 V. b
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
% H: [; q0 m5 |前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 X( W* ?, ~! o; H
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
+ g- p A' h+ u# D m1 ~* X! q6 Q4 S5.39.217.76而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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3 _ |7 ^' K4 @" Q- a/ r) o; ]5.39.217.76尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb, G% |- o1 w2 c
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.763 a! X/ K$ P: F
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇- R% q8 K/ A0 R) G0 A# k) R
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清潔方法：
/ c+ P+ n. p& ]/ f6 `9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c- |: N: u- m. I8 {/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
4 F* A8 {! W. j, v, e主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.762 ]" w. {$ f6 N+ }4 m* d9 L
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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: L1 U4 p. x3 O/ d1 O5.39.217.76三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 f1 u' U7 `" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 K& {+ S; M5 ~ d
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，, {. k- d9 Y& N' H
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 T. ~% D1 X7 ~9 j$ L
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
- J! U B7 ?' ]7 K: m9 }5.39.217.76大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：* A' @$ \8 J' R" f) u
( a/ M l3 B( S4 s4 l) S1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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! g, k3 m$ C% q6 Z2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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7 y1 @! `- E6 I% o1 L# J" P# N四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。 M7 W2 s: L9 f( Z3 }7 B |* j
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb! N/ _/ L2 J; p0 _9 b9 a
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
% q! I4 f# ~. S [( X& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w; ~' w6 S6 u% i7 H清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" }7 @& i& F+ O1 A
' Z3 W% W, V" _ L DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟腸道一樣。5.39.217.76% \/ u$ A! {7 |1 U6 h9 r( i
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" w: ~8 x4 m$ N* U0 K
8 A$ g& V( R9 K# j: p; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，9 y2 I8 C$ a7 b2 |! n5 E
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。' [# {" j; I% B( {7 `% s1 X) D
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。& Y7 g( y+ L, A6 n# n, d) B
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb" [- ? o, T! F
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
3 i, h. h: T% U" d; i% d9 y x X公仔箱論壇脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 U) k; x* d M! x8 b
# C: k3 c9 E! v3 P5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：) A+ @; O3 X9 C" y
7 m- J5 S, E: \0 g3 a$ C4 w1、每天運動10分鐘
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% l y k2 U4 d2 G3 Z& }5.39.217.76發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，+ \; E1 r8 h( M) |4 l
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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$ G! E9 n: c' w9 y* J2 s1 K6 _2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
1 R; Y2 G, L- j+ c: M如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
5 Z* E) B, G$ o6 p& y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) w" [3 A; T( c9 E2 @% I
3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇% F+ O# r3 C6 u/ P# k3 c
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb/ _, A( B$ e" G ^2 Z, r9 S
: m/ {6 ~; X' U9 \) y% c公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，- U- W+ H; `" [! ^# Q E' v
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
# R1 i5 [! m B: Z2 [& T6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇8 Y: l6 }) P# W1 Z
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 c0 W5 O, h6 R
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。" c" a k7 A$ E S
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb' w$ m* a+ O g0 h, l: U
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb' l3 ]7 F8 ~/ g5 g# L6 b1 i4 ]# k
6 i/ k1 O0 s6 }+ c. f4 X2 s公仔箱論壇否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
% m# c' ?9 F" b l- _tvb now,tvbnow,bttvb使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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' e& m% W* O' a$ F8 G腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76- r5 |2 t3 _; i9 c. W' G2 X
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+ D& s6 y2 f8 }7 u七、腎臟
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$ M* M* U" X& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
$ I, U l2 ~( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
0 C: a& ]' Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. {& j% O6 L2 b! w
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清潔方法：5.39.217.76* f4 ]4 m8 `& @; @( x) j7 A# ~
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1、少吃鹽，多喝水
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( n% K( R1 R/ b% f, C( b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
7 i! {4 o9 ~# ~tvb now,tvbnow,bttvb養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。; B1 [; \0 D( I: }/ h, V
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2、每天一杯橙汁
H1 N- |: u) a, T3 k i5 ~0 W: C+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `; u8 j- U0 ~6 p8 g) D _# s可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。- c a7 B# }! Y$ J/ z! Q$ d# U
j5 u. Y2 [5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3、切忌亂吃藥9 q' `: x- u; S+ E
0 ?8 v j& d; s3 k: h& o公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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3 Z9 o0 n* ?( @- [. ?0 ?& g5 T此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，' ^# {4 {/ W' I( R6 _3 m% b
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，$ T$ L/ J A! Q0 t# q' ` F5 @. s
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb& x! z T* |5 m% k+ s# P6 E
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
) `, A8 H; B+ L6 N9 O5.39.217.76因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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