人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76" n( T t# U% R& ^
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
- Y5 g# i4 g* c7 V. {* C公仔箱論壇但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，; w& n! I1 F7 L( n
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
, [- \ D$ e }0 _( S5.39.217.76可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* x( K4 u X+ h' I
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
5 ` Y: m/ F- z5 B5.39.217.76吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb" H' J. o* J" u: G3 R
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76/ u5 q: O9 {( l" j1 J% J
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇6 U3 B. d6 o- n5 s
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內. T( J! C8 n' A" X1 S
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
- I2 y4 h7 {' z/ C5 D) p; B2 ptvb now,tvbnow,bttvb但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。( E. U/ h8 X v) V5 h
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。# t+ v' z# \: j; @
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。: q8 v* G0 t7 H4 R
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ l T) ]4 E. B4 h+ a
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1、多吃蘋果
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/ x* O: W5 [* N公仔箱論壇美國國立衛生研究院研究表明，
9 v |0 K3 P4 u. s4 A" _$ e7 y5.39.217.76經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
( S' }' x1 Y& n. q5.39.217.76這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 w$ P" x1 T& L
( A- Q5 I; w9 j* k公仔箱論壇2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇/ z U T; Z1 D, ]/ n5 [( i" @# f- I \
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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6 i5 W# g/ g9 \5 t& Z3、多喝水，不吸煙5.39.217.76* L' X; T' P. z2 g% C; d, O6 c
# x% f' ^3 \* B3 [: h/ dtvb now,tvbnow,bttvb如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
) F8 j, ~2 U- h6 Z- `! A9 w3 P. B公仔箱論壇有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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% L# h' V. p" c% h" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸公仔箱論壇# Z5 T% j- H$ D: J4 U
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
% W7 q; e4 B4 ?. O$ Htvb now,tvbnow,bttvb前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb, x# ^ e: W7 Q6 c
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
* O" J4 m/ T5 R/ Z而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb, l$ F4 U+ h( W1 P# q5 A
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，! L' c4 |3 ]: C7 B1 S+ ^/ \# D' @
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z, x, `/ B0 l
2 G1 W# R5 g: u9 D( l7 y$ s, ztvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb, h* u3 ?$ B4 `, {7 ^
( H8 _: Z' L% v* y- R# x/ {公仔箱論壇1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇" U ^2 L; A- u# R. e
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.76: @9 m+ M, T$ H( c
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。, L+ |( r6 O D, i9 g
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三、胃
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. ?# m3 [8 n- I5.39.217.76胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 J% z; [! Y& ^6 t/ K9 }. A/ P
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
. e! @0 w2 D: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
/ e( p6 E3 P1 u/ q* T公仔箱論壇大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
: D Z" B4 F z% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q$ u8 u, ^( |' |; @清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。* j- t' D6 v' } M
- `2 k9 y& p0 [# g7 s2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇! l2 X5 e8 n' X2 W( W' M
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9 x, j( u( H! `& l% m: {$ a5.39.217.76四、闌尾9 {& w; o5 \" p
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d3 T3 X3 ^, g& S
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
|* u2 n4 I' H) p/ q公仔箱論壇使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
1 R) S; ^2 J/ ^2 t. N0 @5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) | l4 y/ v4 i! [: m9 r# B, s# X; L
清潔方法：/ H3 P; ~1 W# q: J
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跟腸道一樣。5.39.217.765 P/ P0 y+ H3 v p# b
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五、肝
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7 I% [+ i3 I7 q3 t# s5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇' Q$ l# j. F5 u# g) ~- z: T* F) Q
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
0 Y+ [6 Y& r9 q0 S它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
C1 |& R4 E Y' V, Mtvb now,tvbnow,bttvb如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 P: y6 H* X6 e' ~4 g. c
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。" ~1 f) z8 G' H6 m4 A5 {, f
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t+ @% H* e$ H2 Y, g/ J" T, N# v# G
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
+ Z& ~2 e; Q. Q! w Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 \) b- N# O: i9 C; A9 f5 K
1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w8 N5 E. i' }8 v( P0 s. H ^( t
% ~2 y/ @: G4 l- B5 [- D2 P9 O公仔箱論壇發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
8 X# @5 h9 ?. W就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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/ [# f5 X8 B$ ~, L, U+ J公仔箱論壇2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb3 U1 O$ o9 y8 h7 Z. _
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
9 u9 I. r3 N% n$ C v+ T% @tvb now,tvbnow,bttvb如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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, j3 z" t/ I) W/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3、吃飯有規律
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3 V4 Q8 b7 v' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇# ?6 L/ l- E4 J" [) g
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇! z: Q. O8 Y, N. F G% y$ {
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
4 W. @, O. ]; Z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) W! Z- |. X% b; _
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六、膽囊+ U' D& L2 M7 s# d
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb1 S& n. V1 u! _1 ?) K
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
+ }; k% m* y- X+ A/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
/ Z( c& N; N; W# G0 j公仔箱論壇而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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! r0 M( z) m. I: G公仔箱論壇清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |( V( t. F. }8 T: Q
2 n; e) ]$ l3 l) y7 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、多吃高纖維的食物
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+ g; i4 Q k4 [% O% x, p# Z如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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# \3 C' x$ a4 {tvb now,tvbnow,bttvb2、少坐多活動5.39.217.76- o6 G) ?# l! E# F7 m/ K0 |8 Z
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
* ^* `( n) C& [; | J9 n; s' G, C" }5.39.217.76使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76& d1 F, o6 G/ ^
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3、便前便後都要洗手8 o0 x8 y @ O m% `+ X, z6 a
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。' K. u; N& V$ }& F
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) D" ^5 N! l+ E& b% V
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
( v1 p. e/ p2 {, S0 N/ Q% btvb now,tvbnow,bttvb產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。. r- C* y2 j S' D6 |/ G/ |% j
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清潔方法：
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$ o1 `3 u- u1 U. b+ b" y公仔箱論壇1、少吃鹽，多喝水
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. H+ F5 O, F# B8 y9 B' }4 G. vtvb now,tvbnow,bttvb飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# x- a$ a4 ^. p. [3 c
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x; m0 N" ]% H4 R4 K5 Q8 s1 z
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2、每天一杯橙汁
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( ^/ H3 y* ]/ u/ dtvb now,tvbnow,bttvb可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
4 O* d% ]& U$ W& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J$ u. b! ?% s( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、切忌亂吃藥
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" m) Z4 m+ V7 A' O8 l公仔箱論壇引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
2 c7 Z6 J2 s3 z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d: ?1 v# e2 U5 z' X公仔箱論壇此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
1 D' v2 }# ?. v4 o是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，) F# q' |. E, |; Z* r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，9 O; \$ r/ y& Y7 V5 z3 y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
4 J) J1 F7 o9 I2 z8 K公仔箱論壇因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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