人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
1 D1 r2 G& M% f2 _9 {! \% _
8 j: S% o" F+ c: g5 D3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.763 t) ?" t7 |) `- a" r
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，- |' {$ T+ X! W0 r6 t
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
M+ ?. P4 U( h可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e }# n; w9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R9 ~$ M8 ?% |, E# {3 y" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 c7 I+ A, j* V+ z8 ^% C
一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a4 G& ?8 |8 |: m3 a$ N
) B( k6 G1 S7 n4 f. B% l; xtvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
, U$ V: c# d, v# Y5 H5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇3 y& P- @7 b# [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
5 L7 J1 S% h: \ w' W8 @9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺肯定是所有器官中最臟的一個！
1 [2 j$ n c6 ltvb now,tvbnow,bttvb
1 `5 q `0 w( @$ ]: M/ N- `4 U4 e( y5.39.217.76其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb1 u- e6 {' M$ N+ D0 l! l
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇' @* i" R2 k( w& M7 H. M/ c" W" G( Q
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# s2 Q6 O8 N Q$ g
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。. {% ]2 y9 n( \1 a7 ]9 R; Y% T
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。* C1 w" ]8 w- e. ~! G
?! a2 ^& |6 H1 V5.39.217.76清潔方法：
2 k8 a" |1 X9 c/ b( }tvb now,tvbnow,bttvb
/ a5 W) j8 v. M; E, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃蘋果
6 {7 O% p: w- G b9 E# m% C! D. `5.39.217.76
& V: Z* H0 n3 J8 ?3 m |公仔箱論壇美國國立衛生研究院研究表明，
Y4 Q2 X8 K' a5 q+ k+ j& S$ T經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb' k5 t% l* y4 I6 }+ Y' G D* z! _& m& `
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。! V- @. x8 m8 g+ I- i9 n9 E, R
! _8 O9 X8 t7 X. g/ Y' K4 etvb now,tvbnow,bttvb2、陰霾天氣少出門
8 o& V3 P9 _/ A. M公仔箱論壇
6 Y8 q$ u ?+ k7 _4 y" w& W公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
I* D: X0 g( \0 f" M
9 s' J9 y+ d+ K" G3 U1 y C etvb now,tvbnow,bttvb3、多喝水，不吸煙- D0 m3 m$ i) W6 E0 s+ b
* f x, e3 i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
* X" a2 {' P: x" ^ U5.39.217.76有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇+ c% B1 q5 Z* ?
) f$ d( S9 Y" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A) v' a7 ^7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腸; B" J4 B: u5 U5 X
' S2 r* i j: l5.39.217.76腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
v m6 W+ Z& s; q& |公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5 e. ^1 h/ z0 t
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
L# Y% e+ ?5 _而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。6 V$ j- X) ?7 v! R" o- d
tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 |4 r( \, a
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% y0 H6 J" z8 d0 F
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
. g0 w8 c: c* \8 k, A* A通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb* l/ k) b( H) z2 {- M
- D$ ~0 \) v6 a5 b* s
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* m( X4 h5 z" S! r1 C( V
公仔箱論壇9 Q* \2 {0 V- w0 @8 f, R
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
/ M# C; K8 m" D* B5.39.217.76主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇+ k9 F' K: ^& p6 c) S' v
5.39.217.762 |; F4 y v- D4 c$ r) y+ y8 o* b
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
, T4 A# R; p; @- D% U D/ p公仔箱論壇
: @) P7 F9 [% }9 d! k/ c! }( Dtvb now,tvbnow,bttvb3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
! D8 i& Z6 D) v公仔箱論壇* K" ^% C! [: D' M! N# E+ u6 E& x
三、胃
& ], M" @) F3 j8 ^& | _3 ~公仔箱論壇9 Q& K5 C3 l% H) y
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
! q z; `: U$ Y9 n* i+ V; i/ b: rtvb now,tvbnow,bttvb全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
" w6 A! Y& |6 ]1 ?8 s公仔箱論壇大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 w- g" s1 G- g
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇- j) T5 e, E( g: q4 C
) ]4 b2 ?. X2 F q, V& e2 e清潔方法：8 `# z$ f& k, Y. Y
% l* b7 E$ ]: p G9 p
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
/ D3 g3 t8 P/ x) i8 P6 E7 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb x4 Q2 r$ o0 Z2 v
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& J/ q& m9 N; U( ?) r5 x1 w
9 L/ v$ D1 x- ^8 N; N6 y4 U/ G9 }
( F9 S& v% N/ x% ?/ Y8 |1 R5.39.217.76四、闌尾
# X3 f) ~0 `# A0 ~5 O" x公仔箱論壇, g1 H9 }( Z5 e, z
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
) v$ }- ] D: S0 k. H" y/ }+ h公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
# p. S3 T# u' r) c" O& j! C6 @$ [tvb now,tvbnow,bttvb使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
% d7 O+ Z' Q- F% j/ X# S" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 G# {$ \! ?# @7 T5 U4 l2 T8 o! g, X
清潔方法：
2 ^2 u* N! d" Etvb now,tvbnow,bttvb4 u* h) h! r' N' [1 V8 N1 d% M, V
跟腸道一樣。5.39.217.76" ^ D7 m7 ]2 E* m+ S
" p2 t' a0 H5 `; |' H3 B$ U- u0 |$ `tvb now,tvbnow,bttvb五、肝5.39.217.765 L# s5 F% Z: q- N5 }
* _ S2 D' O/ O5 r$ Q5.39.217.76肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
4 J8 ?0 ]/ L) V- j5.39.217.76除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
3 `8 _3 k3 L& j: L6 d7 W, l: N' s- \它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' e" v/ B. r( E
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。1 y2 v6 D; m0 o2 l5 v/ | Z
- E. V. `$ a" x' D# k' h; A r5.39.217.76除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
; [+ U. T* }1 U5.39.217.76“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
5 t/ |# @9 `3 L% e. G脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇. I. w5 Z7 b* E& }8 i6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ A" I, \ {1 [' R6 U: U
清潔方法：8 q/ ~5 G/ E" O1 Z+ u, |" V" e; e
5.39.217.76& g- O$ B% i: N% e6 a& ]4 y0 r% i
1、每天運動10分鐘5.39.217.76; e1 D& r" q) e( E, s
5.39.217.76+ r1 W6 u2 E7 Z* z2 A2 V$ |$ f
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
- G! {9 K; C- ]* w公仔箱論壇就能保證肝臟在最好狀態下工作。
4 l8 f' U8 `6 h' u$ X5.39.217.76
$ ^$ W/ {! k1 s. C8 ?8 v公仔箱論壇2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
* v% l, w: k8 Q8 ^公仔箱論壇
) ]# i. k8 l3 ^& o( Y5.39.217.76美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
% Y6 \5 z, y/ C2 j3 o6 q0 H6 y0 |如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇1 ^# z, k+ B7 ?# ]% B; ^% N
$ t# H8 O8 ]& v. k3 I9 m公仔箱論壇3、吃飯有規律公仔箱論壇7 R$ `; D Z2 f C" g# ^/ z
$ v& M( t! }5 x% F; o( V一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
- h8 \/ h! p8 L: z. V5.39.217.76, J7 F9 y# W0 |+ Q* { o
4、保持愉快的心情
% P3 N r3 i! [$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _+ w1 F2 t$ g6 _& o( {- c5 |中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇9 s2 K0 T8 m {2 b7 P" |( j
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。( X, b+ F; a, P# y
& h1 ?8 K" d* k' W, i
P. `. T! Y, u1 T* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、膽囊$ u2 A! t# r6 p* ?6 s
; Y. E6 i' Q/ l; U
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.768 ?) T/ D2 E- g# P" h% S
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，! `& a2 j1 F% n/ ]7 M$ `1 L( Z! C
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
{/ C: _. [$ T) ]. C& Q5.39.217.76而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。/ v& Q6 r' u6 Z# w1 g6 u& X, C
. G; k2 h! `3 r: i3 k清潔方法：
9 b, ]# h( i) b, y公仔箱論壇
0 F/ @. D& I0 d. _0 N" d. z; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃高纖維的食物
6 w4 Q' v: f' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* S4 k" z+ R( ~: ~
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 H( d1 c) N9 T h6 ?. f
7 K; @; w! V2 j! h9 A' ~公仔箱論壇2、少坐多活動
+ A) o+ O' @. f$ J: l公仔箱論壇- g1 ]+ w+ I2 l3 W) x
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇$ r) G% o& h G/ a$ ]9 K. N: V
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
% M$ z. G1 p3 I2 d" W$ E/ N0 ntvb now,tvbnow,bttvb
9 s) z4 V+ c5 A4 w' Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 N( j8 T% \/ U# Q8 J3 X5.39.217.763、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! b* [! L9 R$ h' R# }3 f
公仔箱論壇9 H& M' m7 D2 y# E+ E( U2 t
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.76. y8 n: J0 L( s" F3 ^1 h8 m
5.39.217.76: s, B1 i- H2 @: ^, O% {
3 k9 U+ F- K/ Q" L0 J; J7 Z) Z# k
七、腎臟
3 h, s6 M3 }( y4 ` k, |( T' w8 v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) x: e. d* E, b3 f/ i1 p! i
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，' A0 P& M" n8 ?: W0 H7 M
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
# b0 m3 g5 H! \$ \ d5.39.217.76產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
/ C) I6 `! a9 \% e1 A6 H. |5.39.217.76
2 U; V8 f8 X6 k7 h) F, W8 v. R公仔箱論壇清潔方法：公仔箱論壇& U4 @' Z, V$ L _2 @. i" x" H
! x a6 A1 E t5 \1、少吃鹽，多喝水
" i/ g" W& L) m- jtvb now,tvbnow,bttvb5 k: l9 J/ w, K
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
: W# t+ B0 J% m9 U7 U( X公仔箱論壇養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
7 ]8 u. h6 q+ O KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z6 P g e! L公仔箱論壇2、每天一杯橙汁0 ^9 J' ]! ` @$ x
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]/ i2 @. V4 ?- a2 I
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb- I( u) u2 o8 O/ k U
tvb now,tvbnow,bttvb& {( G, I. f" l& p. C
3、切忌亂吃藥公仔箱論壇" n6 b& a/ \/ C$ n' f+ S6 k7 H
% b/ K* k5 t2 V/ _6 {' p+ t3 V
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
5 A0 T& R* }! `; Y( K c0 u4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k0 d' b- R6 Y( o6 A$ J' T4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d* S( {6 U, o6 g* _" Q1 b
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
( A! G0 S0 \4 K& V! E- ytvb now,tvbnow,bttvb但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
$ |8 ]% n! ?3 M& \公仔箱論壇急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
7 p7 m1 i X1 i- rtvb now,tvbnow,bttvb因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
| 
