人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
9 ?" H+ R8 `: ]tvb now,tvbnow,bttvb但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.765 c" `8 |" E# s% f5 S5 s! X
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
- W2 t7 w6 J% I5 z6 g; C P5.39.217.76可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 K6 E5 C5 U% a6 b" S
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ ^0 p7 K% @* N# v4 r9 B
+ S: ~* l$ s8 Q! O+ v0 K$ dtvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。1 n& L/ d$ C5 i
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" k+ Z% v; I% F" x
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
9 R0 m$ s8 W+ }肺肯定是所有器官中最臟的一個！
8 W, R7 S Q& {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* J4 v: a) B! h" Q" L1 L5 H3 I
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇& J! }/ Z: T4 R' M2 J) S9 P5 N
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。$ Q# a7 V# G/ y2 h, B- [- z& \" D9 O
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。, L0 M4 H7 g2 h2 k
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。- r' c' v8 P5 `" ^4 }
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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: Z: X* M: e) }! k2 j% F; Qtvb now,tvbnow,bttvb1、多吃蘋果
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$ P% \# q' S' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立衛生研究院研究表明，
# o) G/ x" E) `, ?) q6 o' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，( t9 Y' s# O4 c2 r
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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) x5 U/ i% g" w( O& k公仔箱論壇2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb3 c" Z- N0 p5 @, R, s" C
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
5 x* R! ]( }9 ~2 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 S& w5 M; q( o, f* f6 a
3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' c( I e2 f: I3 d8 p# L% y0 n
( \+ k7 ~! s# F5 {/ [$ H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb0 \( @: e, p% n/ ^8 d9 h0 x
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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6 K- ?1 q5 o d$ p, q3 G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，' H4 s+ S1 m( }( ^6 ^! |
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
+ h. h2 g, ]4 |" |+ S8 P5.39.217.76人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
2 E, p* Z0 n4 l; Y9 s& o而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，" F4 \7 O2 m4 E0 x) Y
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇9 O7 H: ^* L1 O, \3 Y5 B# j
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 S9 b& e& y: l C
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清潔方法：
9 T: G! O& H/ _( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }3 u) a5 }8 o# Y. ?5 Y( Y5.39.217.761、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇# B: ^" F+ j; j/ Q+ b6 O" g4 O
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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( ~/ N5 V- B0 q0 t! R: i' @+ F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.76* f0 ?5 s3 g& \4 h* r d2 ]
$ [8 X: Z+ m1 U& D公仔箱論壇3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
! h/ o9 c$ Q/ I" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; {" N2 n! \* I1 X
三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
( `" z0 y$ O2 G% W2 f全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
9 ~, p$ x8 J* T/ D: ?) X大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇& p' _) N. R) Z) {+ Y, b _* r q N
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76+ c: b. [/ |# l) t8 H
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清潔方法：$ g7 D+ s, n$ a1 u1 X/ c- i
# d* J1 `8 f4 e2 Etvb now,tvbnow,bttvb1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。1 I& ?5 c4 Z9 i, ~/ R2 J3 E* W
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.76* z; d! [+ O; |+ q
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. `/ A. Y6 C0 F四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
* T3 v' j. u* C/ S公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w t# m( L" R" ~6 w+ c8 Q
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！( z' ^$ |) {9 S* b
F7 }& O& z3 @5 |: C公仔箱論壇清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ w. j) I% H, p9 X
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. \, X( _+ d
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五、肝
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' D4 e: t" {# Q' H" h) x* A5.39.217.76肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
/ X* ~$ g9 I8 y, X& K6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
1 R* v4 Y, [3 x公仔箱論壇它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇: w: @8 V9 [ o
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.761 c4 c; ?" Z/ G3 L3 a5 Z
2 q' P) s' }1 L& ~1 t除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。7 Q! o0 p. P! I- l" i& x. l
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
8 y( r5 z4 ~+ V, A% m5 A8 O脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb9 e8 ^2 c! ~: L' [3 O' B: S
& {! R$ t# O6 H- ?9 n清潔方法：
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. B. i X, ~0 C( j" H! X1、每天運動10分鐘
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6 A* u' \" d8 T$ a! ]( Q9 F發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
$ b' S7 l8 C0 r4 Btvb now,tvbnow,bttvb就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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# m# U$ P9 C: g- t# W( ]9 E2 ]# {5.39.217.762、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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: J( [# f6 f5 _& Wtvb now,tvbnow,bttvb美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇: c) Y7 Q$ L. G/ S8 v
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。% v/ Z) p7 J, b6 ~
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& k h: c+ C
: L% @6 Q6 |# b `- g* M6 B4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, K, D, b' v, S! K
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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; Y; V8 g* O5 T& S8 l" c3 O s. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _2 X$ R$ w0 L# l& ~' A( r
六、膽囊5.39.217.768 r7 x% S0 y6 k8 ?
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
* y7 e9 v( M! B+ g' L8 Y$ o; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，. B% U- J* u3 K: T& p0 \ w' f, t
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，1 T; Q- F1 \* l6 D$ w; u% x+ }
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 A7 c$ b3 l. B3 L# d
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清潔方法：公仔箱論壇1 N: ~* t) {, w0 J
: \5 G) N- \, J9 J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb" P7 P9 O4 U8 h' q
0 E. H6 s3 v2 c如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。6 Y5 i1 H, Z8 V
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2、少坐多活動. T* ?0 o8 @, e. I6 e5 Q4 L, `
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，9 X" P" N3 r2 e3 k$ d
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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4 N7 k( s3 L' u3 B9 K3 _- Y公仔箱論壇
- \/ I0 C3 \2 Q9 I0 Q7 E公仔箱論壇3、便前便後都要洗手
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, _7 Q4 E6 k, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
5 m& M* e, K V! |0 b公仔箱論壇公仔箱論壇# ~, v C4 U7 a* e
. @& r$ Q$ q$ w- {+ H5.39.217.76七、腎臟 ~+ w j! V: Q) e7 N: J
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.76; [6 h d1 X/ _& B$ _
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
; Q$ a7 O) S- T- z4 [7 C- u5.39.217.76產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。) D0 U$ ?; Y) F6 j7 m% C4 s' M
: o8 X* p/ O# V# S清潔方法：
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6 u" q; t2 @8 N w$ m1、少吃鹽，多喝水+ Y! q/ J1 s+ |0 g
/ U0 S: ^1 p, `8 C, s! A6 z飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
! C S. K* e' h3 |$ p a養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 g/ p- O# t, `: K. Q
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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( e! O0 x0 g D3 `# R( ? Z b" r7 O' K公仔箱論壇3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 Y) U6 G" o2 J; M6 E
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb: t h% \. V2 @% `) w5 G3 Y
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! L& M( E7 A' Q( h4 _' @/ s1 e
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb9 g% s- S5 ~& e2 Y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
8 [; r& X7 o; ?9 e& X: U3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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