1.規律運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 L! A( y G N0 w2 Z3 f: G
8 X* Y9 G. c# w9 Y" L& F運動是減壓的方法。做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、* T% D! {, u" P1 d0 ?9 u
氣功），可幫助穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, O; p9 Z' g6 h9 L9 `" o
& q) f+ y3 R# Z, z: R8 |公仔箱論壇運動太激烈也可能引發偏頭痛，因為已超過體能負荷。因此擬定5.39.217.76& i! y$ s& ~3 k& M; I f
運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，運動時和
5 K/ i" _/ ~* Y% U4 r運動後應適時補充水份。
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0 X4 o) }- S, W T: d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.謹慎使用止痛藥公仔箱論壇1 I: O1 N) U" O' {) U) d" [
4 f+ ^7 B& a* H: `' Htvb now,tvbnow,bttvb許多人服用止痛藥減輕疼痛，濫用止痛藥，超過標籤或醫生指示+ `3 P1 O5 {; G3 l
的劑量，不但無法解除疼痛，相反地造成因藥物引起的“反彈性- Q8 E2 U+ T% Z
頭痛”，讓你長期慢性頭痛。
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- d6 U2 P+ d1 T! q l9 d" u公仔箱論壇3.善用熱敷和冰袋公仔箱論壇: F% F9 H- f4 @3 p6 b* T
# }7 n$ d5 ?' V( B) P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰、熱敷能減輕頭痛時的不適，可以試著把熱敷袋放在頸部，tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 A6 k& G% @" ~# f2 U9 y
或在前額放冰袋。
4 T$ P/ u- n6 |, u8 J+ ]0 L5.39.217.765.39.217.76) x3 b. b! x6 ]6 U7 S% g8 A
4.勤做肩頸運動tvb now,tvbnow,bttvb6 S, T' h/ P. S, x( T4 U6 e4 Z
2 d" T% w+ v& R$ U3 B5.39.217.76頸部疼痛可能造成偏頭痛。上班族用電腦太多，需注意螢幕和
# Q+ e$ y! V* U( v座椅高度、坐姿等，至少每工作50分鐘，休息10分鐘，望向- p2 O. T! U( X8 ^# _+ C! B' T
遠處、繞動肩頸。5 W0 ]2 v5 p; z4 K2 r% H$ b: `0 J7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) A6 U2 k4 ^8 K) y4 H" n0 K
5.小心使用避孕藥* d) O0 ?) ^' [7 G" E. Q
X0 n* i4 |3 C/ |, l+ ]% [避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次
! _$ X+ g" A" b$ ?7 n服用避孕藥後，開始偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) ^- ^) c' D- y" e+ z9 W
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6.戴太陽眼鏡' o7 `$ u; g. ~, J
+ q/ n5 s. f1 h6 r; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度也是誘發頭痛的一個因素。強烈的陽光和反射閃光造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: Q% G5 C# ^& w) J7 @& U" c M
大約30-45%的人偏頭痛。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，
" d; A7 l( q8 ]+ X2 `. n- r: g5.39.217.76避免強光照射，保護眼睛。
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$ N0 d5 s4 X0 |! ~6 z7.香水、清潔劑惹禍tvb now,tvbnow,bttvb1 W8 |* U$ o! o* p
. E$ r7 x6 {' Y# y" J& E5.39.217.76有些強烈的氣味讓人偏頭痛。典型令人不適的氣味包括香菸和1 H8 _, n, g. U9 h/ @
雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、
8 [. h- p% M, `; c. I" Q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香水和刮鬍水等。
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4 ?: Q, k( g1 k7 a8.營造安靜的環境
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6 l* n1 b) R9 q, B公仔箱論壇強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛，70%以上的偏頭痛病人
1 L# a. W$ d; b, J2 D) btvb now,tvbnow,bttvb對吵鬧聲超乎尋常的敏感。 |
發表於 2007-10-11 10:36 AM
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發表於 2012-9-9 10:46 AM
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