有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
( h5 L t% V: q" B* h1 V# c# P8 X公仔箱論壇 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.76- C' U1 z1 J1 r- j2 @- N. S
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
* t. b( W+ }9 @# g7 [5.39.217.76 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 r3 r2 h5 b- l8 g/ p* P8 U
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* H/ v6 x- @" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇, `, A8 X/ A- Q7 f! t- N8 t2 i
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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