[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：公仔箱論壇6 W" y; w& n& a1 P
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.763 |7 K" m) O+ X
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 # s7 W, L3 t: d% H
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76: q/ J+ g, z7 i& Z5 ~
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb% D1 E# K( ]& r/ ^4 V& ^
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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