有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
& k; I( b2 [( t t# P1 i5.39.217.76 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb& O( { R2 R% h( T5 Y6 n
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
6 X$ K/ Q" f" B* n5.39.217.76 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb, H$ v* L* z. D, B& t" N0 p. @
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
6 b( s4 E8 T- Itvb now,tvbnow,bttvb 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L5 |8 }2 v; O. A: Z
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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