有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇* Z |" h( N8 \% ^% M8 Z0 C/ x
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.76& m4 `. C3 `' _, `; F
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
, k6 U4 i6 y- Y/ M公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
L8 l6 t1 g3 j7 S+ T- {公仔箱論壇 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
8 f6 q% M r7 z8 v2 }+ S3 J) U5.39.217.76 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 8 F7 d6 q7 M$ L2 G: I& {" J& e
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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