[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.765 F: q/ A4 r' V1 y( E) n
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。公仔箱論壇, b0 U9 f: E- b3 g2 Z) E+ P7 n2 T
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.76: z( i$ a% ]9 [# |- ~* {5 H
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ' u+ w# P+ y0 u' K* C; n
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。公仔箱論壇* c  L2 U' ]6 m' m: {7 e* |/ I
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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