旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
2 _6 a' c0 R% I. s6 S2 u 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb j7 C1 D2 c; n) H0 Z
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
* g, W. Z- N' [+ C2 a4 }4 g3 U 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
* F, G0 ~# Z: m9 W9 g8 V1 w- O 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 5.39.217.76/ A& {! o3 B: W% S7 H1 s. w
5.飯前廁後一定要洗手。
/ k8 C; U- S# u Y* E! J 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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