旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ tvb now,tvbnow,bttvb, O% b+ R/ r) O
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
, ^( K' _6 \8 D 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
; ^) {0 ]$ S; C5.39.217.76 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
3 j3 T- Y& F5 f5.39.217.76 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 $ P& d9 d4 ^9 \
5.飯前廁後一定要洗手。
5 B1 ]' H; y( h, D2 R, y5.39.217.76 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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