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4 J" C, D3 S0 U/ G, Q4 F5 e雞蛋「蜜」皮
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麥皮 2湯匙
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, J& M& w( |/ d. K# c. ~! I4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) d! g! J# x2 I! `' W
. J; W' z V, u0 _, y- t( C" K蜜糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P8 X( m' Z+ W, \
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1. 雞蛋打勻，待用。tvb now,tvbnow,bttvb( h( s3 S) Z6 P0 K8 Y
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2. 脫脂奶與麥皮同煮，開始微滾時，熄火，倒入蛋汁，徐徐攪拌。
+ I9 j2 M/ q5 V1 V0 D" j& ^8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃時加入蜜糖。 tvb now,tvbnow,bttvb, M" ^0 ~* P2 @! d6 Q3 h
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全脂奶和脫脂奶所含的蛋白質、鈣質及維他命B2皆相若，但脂肪和熱量就大大不同。
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$ M! z) H ]6 r公仔箱論壇全脂奶1杯(250毫升)tvb now,tvbnow,bttvb4 r& L! j7 {# I
脫脂奶1杯(250毫升)
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脂肪(克)
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少於0.5
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熱量(卡路里)
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維他命B2
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鈣質(毫克)
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有營小Tips：
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出售蜜糖之前，製造商會以170℉(即60℃)的溫度烹煮30分鐘來消滅細菌。蜜糖容易藏有細菌胚種(BATERIA SPORE)，所以美國法例規定一歲以下的嬰兒不准進食蜜糖，因為他們的胃部尚未發育完全，胃酸不及成年人多，所以還沒有足夠的能力消滅細菌。 |
發表於 2007-12-13 12:11 PM
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