中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
; X$ C5 l+ Q3 @$ Btvb now,tvbnow,bttvb
# m1 M4 u( q8 a# m2 n, z水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G a( s0 h% C$ ?
6 Y3 w8 ^ L5 x8 d3 S2 h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' \& ~$ z* `. X- I! B- l2 y& g
. y( A7 T0 r0 v/ ~$ j
夏季常見寒涼性水果:
2 j9 R1 d. D: W. X) a5.39.217.765 C0 K8 z* y1 Q- @1 p" v
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
6 h* W$ n& ~( K5 I5 g5.39.217.76
C6 K j0 @3 s3 U: s/ @tvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。* F& I D8 L' C; [4 b1 p
% F6 { X3 S: b! z$ e' e# r ]4 I5 K% x●西瓜，晚上不吃
1 W/ d+ q& A6 C6 {2 }' @, R公仔箱論壇
& F7 X" N5 c- f; C) R! Wtvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l9 [: K K6 t
7 X# f# c2 D2 G2 P3 I& i
●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.76: G5 j+ ~3 T7 |, i3 t
2 U$ |1 d% t2 i* T9 }3 p# ^5.39.217.76夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
5 r6 T# ~5 R. l3 }" B/ Y# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 N) a& [- A- a7 r8 A" m
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
+ |$ z e0 x6 G6 Dtvb now,tvbnow,bttvb, S3 S/ B- G2 P8 i" [% B; M: C
夏季常見溫熱性水果8 ^& f, ^# I; S" x' R
O' |. Y u1 I0 Z: c1 B% ?+ P
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb1 P# M3 t1 R6 @- Q* }$ L2 n; a' a
tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ k0 c6 E1 A6 P# h& ?& g
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
3 s. g3 ]# n# V) D6 a# p& c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb. b+ x$ I C ~0 l3 d
●荔枝，一次吃5顆
8 R" ~$ S& H1 W+ X% p; B- m6 j6 ]/ f5 [# w& J
●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇" q5 v+ S `4 E
/ }% V+ A1 l. R" \7 O荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
$ g/ N: s* f9 o) W. l" A V5.39.217.76
( M! Z, M x, D" B& e% B一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇+ V. ^1 b3 U( D1 E z: p
, `' g4 H4 I5 \, K! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& m! f* `. J. \0 f- B9 l4 b/ a# T
% ]" V; K7 c1 g' v1 h& a4 a如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
5 M2 P& V& z$ ]' Z% [5.39.217.76
0 g$ l% T) h7 z5 J I) B' c夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb/ n7 ~/ `1 L2 }! N2 z% c
; z* X+ I/ A( }0 X( U5.39.217.76平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。 i2 O E+ Q: K1 _
7 U; J+ J" T) {5 D: {
●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.76/ c! M5 q$ D0 j" J8 k+ p
; J6 u' n0 ~) h K7 ?# X; I5.39.217.76●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 T+ X- W) `0 c6 g. D
5.39.217.76$ T2 F4 ?5 S( w5 F: ~1 ?
●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇6 Z" K1 A& x0 I( V. V2 N0 w8 X( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J- S4 t( G6 j9 J1 r
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。5.39.217.76 R9 ?1 G" Z# m% S1 K* q# i5 v9 x
& F' _* N# C. C+ M6 V6 `
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。& N' Q! [2 n& H z; a
* {$ ~' T) [$ F2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i; J7 i+ E1 R/ e# N" B6 Y8 [公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？7 M6 L& {8 A( f0 r V8 ^+ [& k( _
( i: H# G' X, h4 ~3 }1 u2 j公仔箱論壇●糖尿病人5 ]- i, Y0 s, E! Q% D9 P
; T6 U/ Y; I Htvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。6 W/ E2 {' z0 B
/ A" \8 D' }$ X9 `, T
●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y$ `' @1 X$ z6 X) a6 U
4 |1 y; H& T4 A- p須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
. K, _7 \- @6 W! U2 m公仔箱論壇公仔箱論壇% w; U% d9 [1 s
●高血壓患者
0 L$ Y* G& j Ftvb now,tvbnow,bttvb
, n/ S% w* e, ]+ ?. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
- Z$ h9 G8 z# y: B! r- Z5.39.217.76& O0 x' r, p, d( S# ~7 _) `
●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇$ [1 i& s& ]5 S7 z, B
0 L6 Q& U6 }3 T4 S' S# ` E+ {
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 