中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- G2 g% G3 g: a; V9 J- h; G$ Y4 K0 N
# b1 g& J* f0 O7 \4 j+ f* h5.39.217.76水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 C3 d+ [9 Z# U5 ~
1 k6 y3 y+ W' C1 Vtvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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7 P, h( O% j: L' O* A8 { ?" V: `" |公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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' ~" x% f/ S5 t7 `1 g) x' C, d( [公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。' m+ y2 @1 X: |% Q! m4 s8 n
) J6 a" u& z |6 stvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好5 f) N4 b3 l) `
3 |* ^$ u5 U2 M( \9 O公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好, ? w! `; Z) Q u# ]
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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" T$ l, p$ J+ r0 g+ Z( C% M5 \5 Z# N5.39.217.76以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。: o" P4 d# \! V$ z E
) }5 y! V& y: I! y( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果
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9 x! G+ i7 `8 t5.39.217.76溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇' Y0 {9 X; X3 }4 n5 h; P. c
$ n. `+ `6 L2 ]& D: s! a q* ptvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 ^9 L0 }9 ~
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●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇/ B% \$ D. E& ~! s" v% a
7 s$ v/ k( S2 A+ ~- F●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇- D. K6 b: l. a
) [* n- v2 a" N; ^! T ptvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。! w5 v: p9 [+ E
+ \" ]* K# Q" l8 A* ntvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:5.39.217.769 h$ h# {- M/ ]; d4 i1 Z
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb- o! b$ x- V# y
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●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇0 Y, Q* j/ Q2 K' Q! |- u9 M
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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$ M" k! L& S* }7 `" J. I0 W公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb: g; A3 g. z7 g
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇+ f4 H& e" S. K1 h
( H6 ] z% |7 a. e6 J6 j2 f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. O5 u. \# r. n% q
慢性病人，如何聰明吃水果？
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: t& v: a% ], z# r# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人公仔箱論壇 X4 F6 ]* J. R8 U! D* W
' t: c d& {9 s- N; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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$ |5 S& u1 D- H3 o3 Ktvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人2 U: G# s, |7 {' V ?
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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% c! ]6 T- W; j' |* _. k& J e公仔箱論壇●高血壓患者+ A' S0 C$ B) X3 e R
) Y% A6 N) ^, H' N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。6 n+ F- q' F+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N% }7 u% N O) O- Y6 Q
●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb% A+ B- W) }/ d; I
* d" c# z1 r1 j6 F, A7 y3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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