中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
0 w; F' S- H8 C4 A! n% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 l* @, {1 g- S4 i1 g# |
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j! }# d/ I* [* ]& E
0 B# ?9 ~; W6 T7 V: r熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。5.39.217.76* b1 r# V* X$ x" @3 d- P
; C* `4 S0 }0 u% c( a4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:' d) k) T( ~: e( W% r
1 u0 Y9 J* y) p9 @) w寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
$ A8 w" K+ c1 \8 _; q9 X4 \公仔箱論壇公仔箱論壇' R6 Y: x8 W1 F% Y+ N
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ D" |+ j7 y; E3 N/ @, k
公仔箱論壇$ K* \" E: I, x0 ^4 Q% W9 O
●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇/ D9 d4 \9 E. d5 j k3 t. ^8 s
" c, Y7 O6 e0 ?+ A
●香蕉，半根就好
# y! {' y3 I; Y& ~7 ^& ]
5 {% K, ~& n% o* b1 u●奇異果，1.5顆剛好
$ w f( u7 M. P- t3 S" S8 F! ^; I6 g5.39.217.76
2 e& X' T7 j0 _' [, Z, U% d( K公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
0 ]4 L, z! n7 p( y9 |( B& W3 |/ d* \4 Htvb now,tvbnow,bttvb
8 E% R: d1 } j- h* K( h以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。& g. e* x1 y/ K
* H. v' I' |% n$ m& Q% x
夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 d* K' }* h5 y
' P& x9 B v, r4 P1 B+ M: G5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
2 L# \5 T/ n, L6 d( J$ i- u; m$ ttvb now,tvbnow,bttvb9 F, k; ]/ o) e
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s% k( Q' E9 ] q: W: o
+ j- n" Z4 A5 y. j/ W: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆
1 ` T# o7 `- l d1 K7 B公仔箱論壇4 B( z3 w N9 q7 d; u7 v+ v
●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇 v7 S- e) X. s- l
# F, R: J* ~3 B& k: g9 ~# M; e' B6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
8 y. v% e" Q/ ]' N! \8 k- A0 u5.39.217.761 P) w) `0 e. G. B/ U
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
* R* T+ B7 J6 C$ k) H5 \* j2 j: L公仔箱論壇5.39.217.766 A- }5 b) E$ `4 U% L8 S
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。5.39.217.76 m% G' p! e" A3 }1 ~- U% r
- i0 m" a! q Z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。8 c; r3 X1 S0 w. E; M! n0 j% k
5.39.217.76- J) S& J/ `3 H+ n$ s
夏季常見平性水果:公仔箱論壇" Z( \2 j2 S. G" i0 [) q ?1 i
" u* V5 v# [2 Y, o5.39.217.76平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, y3 r5 |" T) ^
; b5 a4 x# J, Y8 z0 xtvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化
& c: |: N# D+ x$ q* ?2 G6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C# d3 M7 R, t" Rtvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇- p; ~ q c0 @6 J3 f3 G
8 o! l2 q5 I: L Otvb now,tvbnow,bttvb●芒果，清潔外皮再吃
, G, U$ Q& t0 G, Q9 j6 a公仔箱論壇) _" l' S/ j f* _/ j% A& i
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇" X1 A2 P* M2 v8 e( i; s; A
$ a8 x# h) ^6 W4 j- T% f; c「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇' S1 N. \ M4 L8 b, @/ [* g9 }0 V. {
tvb now,tvbnow,bttvb. \$ M8 a( i, N& L" O! C
7 e& d M5 U9 U6 O慢性病人，如何聰明吃水果？
$ r) L% }1 ~9 M- d5.39.217.76
+ o) Y" W6 t6 M2 s& k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人6 b& N) {9 g. R+ W$ G3 A) b- j
tvb now,tvbnow,bttvb- P5 p1 X! H. q, A
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇- K8 M& H0 M0 q6 V2 [+ P
" {0 j3 ^; n2 V) O
●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb( P4 g+ r# s+ }. g% o5 l/ A, O
公仔箱論壇9 f; r6 K" l, Z0 b0 v1 ^+ x' S
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。( w, ?& H1 s$ x0 q9 S- U
tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ g* O. @& X; V. f
●高血壓患者
6 X! V3 M- _3 s+ `2 {( u5 Q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 C# d% j% ~4 H" z0 X. ]3 m
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。5.39.217.76$ s( Y% Y9 M3 O9 G, E/ L( b7 n j3 B
" [3 b; }% j/ m4 R& o2 F" M' l5 ^) l
●潰瘍性腸胃患者
( f8 {+ z( S2 ^1 g) {, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i, o+ r9 Z4 g. ~5 K
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 