美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 3 u" c( W$ a3 ~% R5 }
: c# E& ~6 ?1 K" Q. _1 I/ S' j! B# a有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ ] F3 G; ]/ X) z) z' q& \
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
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5 W; l5 R3 }% B% n3 g2 n0 b1 |& w# b第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；) ~6 W8 w! n/ Q- _6 m4 v' n
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；5.39.217.76# m6 W- d; g3 t1 }
- G% f! z2 X2 s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 L/ w) J0 p( f3 n: B
7 m; c+ l& I; l8 u, _' K6 G$ J公仔箱論壇第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； tvb now,tvbnow,bttvb2 J# a' }+ k! ~/ Y* j- `) ]2 K
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；, M. X0 T: ~1 n5 q7 u7 i i% b
. z3 n1 ^1 ~8 ]( [0 R9 ]1 M; o) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& `. I' Q3 `: o: U$ j- |
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第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； 公仔箱論壇; A" m* z3 m8 f; b7 t% d, m
( \' F* {, z8 v& i# J5.39.217.76第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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