我們常常在外面看到小朋友跑跑跳跳，跌倒了馬上爬起來都沒有大礙。但是對於老年人而言，跌倒可能造成極為嚴重的結果。
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根據統計，醫院發生的意外事故第一位為跌倒；跌倒也是造成台灣65歲以上老人意外死亡原因的第二名。4 k- Z) J2 t* Y- m" I0 a7 z
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跌倒的因子有哪些呢？
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7 p# x5 {/ a0 a# M% Q根據統計，一般族群的老年人中，年紀較大、疾病較多、生活功能不好、體力不佳、步態不穩，跌倒的機率較高。老年人中的跌倒，經常是多種危險因子加總造成的，合併疾病、年齡和環境因素所造成。危險因子愈多，跌倒的風險也愈大，較常見的危險因子如下所述：
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4 c% N' z; U/ G/ L6 t. e公仔箱論壇1.身體機能老化：包括視力、聽力、靈敏度、平衡感、協調功能、體能與心肺功能都較年輕的時候差，因此容易造成跌倒。
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2.相關疾病引所致：心血管相關的疾病如中風、姿態性低血壓。平衡系統相關疾病如內耳炎。其他如中樞神經或末梢神經病變、糖尿病、貧血及關節炎等。
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3.感覺功能障礙：白內障、青光眼、老花眼、聽力減退、肢體感覺異常。公仔箱論壇! Y5 ^+ {7 `6 e; u
' c" P: |2 r. l3 i" {2 [" s/ v; a; O4.肌肉、關節系統障礙：肌力減退、肌耐力不好、關節退化、骨折。
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4 d H0 G$ d$ [0 H4 A% |tvb now,tvbnow,bttvb5.多重藥物使用：鎮靜劑、降血壓藥物、降血糖藥、安眠藥、抗組織胺及緩瀉劑，尤其是多種藥物合併使用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v( d9 j! N( ]: x0 Z6 I
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6.環境因素：地板不平、地上濕滑、光線不夠、樓梯高低不合適、沒有扶手或雜物過多等。
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如何避免跌倒呢?
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( z# c2 V- N* v9 _& ]( n當然不同原因造成的跌倒需要有不同的因應方式，針對上述原因的應變策略如下：5.39.217.76 C/ N4 D) Z6 |& E- y
* H ~$ ~2 L4 X( r* l; Q5.39.217.761.配戴適當的眼鏡及助聽器，適當的運動訓練體力及平衡力，若是本身走路不穩，則需選用適當的輔具。
9 r( d7 K& t" n/ z6 d5 v; `( W5 y1 G5.39.217.762.治療相關的疾病，使疾病的影響降至最低…至於姿勢性低血壓的患者，建議躺到坐，坐到站都需要慢慢來，以免造成跌倒。
; q- b0 N( i* }tvb now,tvbnow,bttvb3.多注意肢體的保暖並避免受傷，使自己更容易察覺外在的危險事物。/ j1 B: w# P. s6 K2 t) v5 X" E& f
4.增加肌肉的耐力並補充適當的營養保建食品。
9 w8 [' w2 ^* c; G& otvb now,tvbnow,bttvb5.請家醫科醫師分析您現有的用藥，儘量簡化藥物的使用。
) _( F( o. |) b5.39.217.766.應多使用照明設備，保持地面乾淨及平坦。公仔箱論壇' k5 M$ p% u3 Z3 K) y) [2 A
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0 R" [0 J# @! d- M" B『家有一老，如有一寶』，請家中的晚輩多多留意自己的長輩們，是否為易跌倒的族群，若是，趕快尋求家庭醫學科的醫師幫忙，將容易跌倒可以去除的危險因子去除，使跌倒風險降至最低。 |
發表於 2012-9-7 07:02 AM
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