 道場主人Kes親自教授瑜伽。
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 （圖C）
3 T6 E# E/ D7 R' [' b# ctvb now,tvbnow,bttvb 通奈潘沙灘因為隔涉，沒有小販騷擾你看書曬太陽。
' X/ Z0 P' M7 ]) b0 g* h7 l 查洛林碼頭泊滿了大漁船
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2 B* t' {( o8 w3 {, h公仔箱論壇瑜伽道場由簡約茅草木屋建成，四周種滿樹木，於此度假，定能把大自然融入修行假期中
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[. k8 i6 e7 F Y公仔箱論壇- 色彩豐富的珊瑚和魚，在瑪島浮潛已看到。
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" ?9 y: V# z# k# c6 A5 {tvb now,tvbnow,bttvb帕安島（Koh Phangan，又譯帕岸島）位於泰國南部，距離蘇梅島12公里，約30分鐘船程，面積約170平方公里（約等於2.2個港島的面積），七成土地是叢林和山丘，沿岸低地是沙灘和椰樹林。帕安島最為人津津樂道的，是通宵達旦的瘋狂派對Full Moon Party。每逢月圓之夜在小島南部的Haad Rin沙灘上有DJ打碟，吸引人潮湧至，狂歡至天亮。但，帕安島絕對不止有狂歡，在沒有派對的日子，它寧靜有趣，別有截然不同的面貌和風味。
. Z1 Z! }/ A9 s0 m6 k- Y- s% M4 jtvb now,tvbnow,bttvb木屋退省練瑜伽
* @ E6 n( z% F3 ?有人說帕安島上除了滿月派對，觀光價值低，事實並不如此！此島水質清澈，被大片沙洲包圍，潮退時露出水面，泰文名字中的Ngan就是沙洲的意思。坐擁大片珊瑚礁，其中五至七成是活珊瑚。帕安島在沒有派對時，幽靜恬淡，沙灘孤寂少人，是隱居或靈修瑜伽假期之選。位於帕安島東部的通奈潘沙灘（Thong Nai Pan），個人認為是全島最漂亮的，水質晶瑩剔透，小腿水深，已看到小魚和BB八爪魚在腳邊游過，幼滑的沙灘在陽光下幾近純白。
: \9 w) @% L2 }, {公仔箱論壇Retreat，中文譯作「退省」或「避靜」，指的是暫時離開俗世繁忙的生活，靜下心來，默想反省。一對年輕的英國夫婦遠離俗世，到印度學習瑜伽，2000年移居帕安島，在茅草木屋中，過着簡約的修行生活，由短期退省，變成永久避靜，更在一寧靜的樹林中開設瑜伽道場Yoga Retreat，教導更多人退省之道。道場每日除了有瑜伽和彼拉提斯課（Pilates），也提供多種靈療項目，包括水晶靈氣療法、脈輪平衡（Chakra Balancing）、靜坐冥想和哲學課等。公仔箱論壇 h+ `( ]6 n9 l* Q- {
要活得更健康，食物配合好重要，中心供應泰式素菜，也設有住宿，設施雖然簡單無冷氣，卻能把大自然融入修行假期中。
" C$ {* s" F% i, T6 _5.39.217.76The Yoga Retreat
) y( l+ u5 L6 K5 @; a( \5.39.217.76地址﹕65/4 Moo 8, Koh Phangan, 公仔箱論壇, d/ s7 k, |% g0 Q) L. x
Surat Thani 84280, Thailand, _: n6 H( X N
收費﹕5天4夜瑜伽靜修套餐6000泰銖（約1490港元，不留宿），9000泰銖（約2236港元，留宿）8 j/ S4 Z9 S6 m' v# E' I2 X
交通﹕位於帕安島西北部。沿環島公路由通沙拉（Thong Sala）碼頭往查洛林（Chaloklum）方向，於合沙拉（Haad Salad）分叉路附近。可在合沙拉沙灘致電叫免費接駁車
. n& M. Z; |$ |; _■淳樸漁村歎鮮魷tvb now,tvbnow,bttvb% D6 a f4 l$ E. t1 n3 {$ ?
查洛林（Chaloklum Fishing Village）位於帕安島北部，是個寧靜美麗的小漁村。除了通沙拉和Haad Rin外，查洛林是帕安島另一大港口，碼頭泊滿了漁船，同時有大量水上的士去附近的Bottle Beach、Than Sadet、Haad Thong Lang等超美沙灘。
6 e+ b0 j+ T0 B1 O- o n+ ftvb now,tvbnow,bttvb此漁村最出名是鮮魷和鹹魚。電單車進入漁村範圍，馬上嗅到強烈的鹹魚味。遇到魷魚季節，漁船每朝7至10時回航都滿載魷魚，然後放在沙灘上曬（圖C），再出口至泰國或亞洲各地。漁村兩旁是一間接一間小旅館和餐廳，價廉物美，跟被派對遊客商業化了的Haad Rin不同，這裏仍保留淳樸鄉味。正因為有價廉寧靜的小旅館，沒有嘈吵的夜生活，不少潛水發燒友愛住在這邊，一條小小的漁村上便起碼有五間潛水學校。: N/ Y$ |- H; A* r/ |
漁村，最著名當然是海鮮！老遠開車來到這裏，怎可以不吃一頓海鮮餐？ Nong Nook是其中的有名餐廳，住在島上的老闆和外國人都常來「搵食」。配合泰國漁村風格，桌椅都用竹和木製成，木陽台伸至海邊，陽台上有小茅頂涼亭遮陰。
' f V6 |& H( B; p+ ~: v查洛林漁村
, Q- `1 k2 q+ \* o3 |1 c6 r& z地址：Chaloklum Road, Koh Phangan, TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 Q7 c) o9 p c4 N/ I* j
Surat Thani 84280, Thailand! b7 N$ U0 z& w1 `1 f
交通：位於帕安島北部、查洛林海灣前，距通沙拉約30分鐘車程% ^* o3 [- _4 O! A& i
■瑪島浮潛 鯨鯊共游tvb now,tvbnow,bttvb+ y2 v! R4 c2 [
能夠在海中與體型巨大的鯨鯊擦肩而見，可能是每個潛水者的夢想，亦是很多潛水客來帕安島的目的。鯨鯊生活在熱帶和亞熱帶海域中，被瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）和世界自然保育聯盟列為瀕臨絕種的受保育動物。
9 c! U* m6 ^( x2 E5.39.217.76泰國是鯨鯊出沒地點之一，尤其是二至四月，鯨鯊每年都回歸。在泰國有三個地方可以看到鯨鯊，除了布吉島附近的Hin Muang和Richelieu Rock，就是帕安島和龜島之間的Chumphon Pinnacle。鯨鯊是濾食動物，以浮游生物、藻類、磷蝦等小型的自游動物為食物，所以個性溫和，而且喜歡與潛水人嬉戲。有時鯨鯊會游近水面，或靠近帕安島一帶，浮潛都可以看到。而瑪島（Koh Ma），就是帕安島上數一數二的浮潛熱點，水深由1至24米，能見度卻有10至20米，所以又被稱為伊甸園。瑪島是一個小島嶼，位於帕安島北端，有一沙洲與帕安島相連，潮退時可徒步行過去。5.39.217.76! ~9 R7 O8 f7 q4 v( b
瑪島（Koh Ma）
" ~( N3 ~* V: h2 L- s/ x0 l, h, E公仔箱論壇交通：位於帕安島西北部，由Haad Mae Had沙灘徒步行10分鐘。距通沙拉約30至40分鐘車程5.39.217.76( p+ O' T# H( K2 J& @$ r
■出沒注意 H! q0 `7 t. N+ P) r, j2 ^
必吃鬆軟豆腐堡5.39.217.76$ s0 y6 j( R: z* ~! k r
每次回來帕安島，我都忍不住來這家位於通沙拉的小店吃豆腐漢堡。在兩塊鬆軟的麵包中，夾着厚厚脆皮豆腐、大片生菜、兩片番茄、青瓜。分量大到要刀叉享用，其實除了豆腐堡，這店的餐牌選擇超多，泰菜、牛扒、三文治等，又便宜又好味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: J9 h; e3 x) _6 x: K: w5 _( e
■旅遊錦囊
' P8 \& f6 B2 _2 I1 W" l& ]簽證﹕持BNO或特區護照，毋須簽證
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6 X3 ^. J. n7 U' e當地交通：蘇梅島上碼頭有多間渡輪公司提供交通往來帕安島2 n0 a- ^7 D5 y0 y9 i) _& H# l6 r# T
蘇梅島往帕安島渡輪﹕
) U+ f! W0 y% N* i(1) Seatran船票單程250泰銖（約62港元），船程30分鐘。5.39.217.761 C ^: D5 U( V6 u8 @$ ]
(2) Lomprayah快船，船票單程300泰銖（約74.5港元），船程20分鐘，有冷氣。; ~: v; R8 a1 n# ^ ?
島上交通﹕
2 A7 w8 b2 C2 f; N8 Z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 租用綿羊仔（電單車）如Honda Dream，有齒輪（波）沒有離合器的，或全自動波的Yamaha Mio，租金150至250泰銖（約37至62港元）/天，較適合行崎嶇不平山路的Honda MTX125，要200至350泰銖（約50至87港元）/天5.39.217.76/ E2 R& M' k1 X0 l" B* j) s
[2] 島上由小貨車改裝、可坐8至10人的「小巴」（songthaew），是唯一的公共交通工具（參考價格：通沙拉至查洛林：200 泰銖）
0 V$ C% l0 g0 ]公仔箱論壇匯率：1港元約兌4泰銖 |
發表於 2012-9-5 12:24 PM
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發表於 2012-9-11 12:33 AM
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