工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
, X9 [2 s2 j6 s( {" t. `tvb now,tvbnow,bttvb 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。3 Q* s4 l7 j% F% n6 E) \0 ]
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb6 @) {4 ?) C$ Y$ n
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
8 u5 L8 C) t( q& otvb now,tvbnow,bttvb 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
8 s" |; `- x- ^0 e& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
7 X, J' T) p5 P/ l. X- b- C E5.39.217.76 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
1 U" s+ k0 r8 e4 Q$ c$ L5.39.217.76 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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