工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 r, V# L6 Z6 f1 q$ F
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.761 ?$ X$ f4 [0 T* \9 D- ]" X
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
6 o$ {7 }! b" ? 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb) a @, p% M) d
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
6 W, a1 C W, y6 U4 j* H; a 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
6 y7 p1 T/ [2 I# g( o 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb. l1 [' n/ ?) e3 Z4 Z- l
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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