工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
5 {8 x, Y- J! i0 B4 E$ xtvb now,tvbnow,bttvb 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇; M: P- n- \" W9 W4 C
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。+ ?3 {( R& y7 P7 ^' b) Q
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
- S2 N: `. [+ [公仔箱論壇 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
, m1 x* `6 C* x4 Q3 S* k, y5.39.217.76 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
. n7 X3 i4 w, L8 @9 }, Z 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
& l8 W4 ]/ w Z6 K$ M 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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