工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ I) Y' e3 G2 M2 ]
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。# C$ E! I$ P; S' S6 n2 e- v
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.76* L4 s0 U+ n! }* G% d5 [1 h, ]
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
. m) |( l" b, k4 [8 l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。" p$ ~; B7 F' y' A
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。$ l. X. `# h1 A. C$ W
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
; j0 [! F- M, v- Q% t$ E% @5.39.217.76 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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