工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
2 `) R* A6 i. H/ p公仔箱論壇 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
4 t7 S& T& m/ u公仔箱論壇 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.76 @8 ~' m% M- n8 E3 s! g: T
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
9 I) e+ S, F6 m& z7 n9 B公仔箱論壇 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
+ {9 D+ \( x/ T! ^9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
/ U8 O5 w; r1 Z: |# F Z公仔箱論壇 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。7 k4 A# o! l0 C, Z
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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