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[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

工作中如不加防護,腕部及手部很容易便會受傷。你應該:
$ x' q3 P  [& Ftvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作,如果因工作而必須,則定時休息一下,並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.76" h5 D; t% n! b: Z6 p* h# y; r
        2.注意鍵盤放置的位置,盡量保持手、腕,甚至前臂的平直,並注意輕按鍵盤,勿過度用力。
9 I2 w, Z1 H+ T/ {0 Etvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作,容易勞累傷。! t" e# m# D$ H- P) E0 p& u3 q* b! K
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經,容易造成神經問題。# @% C7 `' |! b: P
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展;不要離鍵盤太遠,不要太用力壓握,保持腕及前臂平直,不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇% |. ?4 P3 ^# Y/ Q6 m: P4 e5 `6 Z
        6.注意坐姿,避免彎腰駝背,維持適度腰椎曲線,避免力壓於脊柱,勿將前臂或腕部靠在桌上,避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇9 }6 m1 s* l9 B) _
        7.常改變姿勢,以避免得勞累傷。
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