工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
$ x' q3 P [& Ftvb now,tvbnow,bttvb 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.76" h5 D; t% n! b: Z6 p* h# y; r
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
9 I2 w, Z1 H+ T/ {0 Etvb now,tvbnow,bttvb 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。! t" e# m# D$ H- P) E0 p& u3 q* b! K
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。# @% C7 `' |! b: P
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇% |. ?4 P3 ^# Y/ Q6 m: P4 e5 `6 Z
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇9 }6 m1 s* l9 B) _
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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