工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：* p! t3 L+ L) j, K1 A4 Q/ v+ s0 L7 k
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
* c( ]1 f6 V2 T4 mtvb now,tvbnow,bttvb 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.76: N y, t6 s' p' c( Q( y& T& T
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
6 T9 U$ q {% [ 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。2 d- ~7 b% [. |
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
# L* G6 [' P# u$ J: p6 w5 C2 p公仔箱論壇 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。8 x p# |; n/ a, u
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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