" D2 `+ [/ U9 [公仔箱論壇韓國美魔女鄭多燕的瘦身操，席捲國內，不少愛美民眾在家裡天天看著影片跟著做，希望達到瘦身雕塑效果，不過，卻傳出有人練到膝蓋痠痛，甚至肌腱發炎，醫師表示，這系列體操中，太激烈如屈膝、半蹲等動作，民眾還是要量力而為，循序漸進才不會造成運動傷害。
4 o6 V$ d. q- w O l6 c3 b( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m( O3 s- {* o7 ~' w& _. ~4 b5.39.217.76年過40，卻擁有前凸後翹體態的韓國減肥教主鄭多燕，自創瘦身操，簡單易學，教學影片紅遍全亞洲，日本跟台灣吸引大批粉絲，愛美女性嚮往她的火辣身材，在家勤練瘦身操，卻傳出不少人練到膝蓋受傷。; O' J( t- V3 v" `0 P1 `# i; T
/ x x9 W1 Q4 c' V' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於教學影片中，有不少屈膝、扭腰、半蹲等劇烈運動，一次做個兩個八拍，許多人做到膝蓋「凍不了」，再加上動作不正確無人糾正，容易引發運動傷害，醫師建議，同樣動作民眾不妨試著，先降低活動強度。! O. r& M- T9 Q' D- U4 n+ ?: w( w* e
7 P3 A% m. O: R/ l; }; W$ ~公仔箱論壇醫師也建議，民眾也可以將影片用慢動作播放，等動作做熟了，再跟著正常速度練習，以免還沒瘦下來，先掛病號。 |
發表於 2012-9-3 10:18 AM
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