炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
, L' ~/ E8 }& a- b4 V. h要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
" X; ?$ \2 R- q' r) X0 e公仔箱論壇但沒有氣炸鍋怎麼辦？
- i, c, B+ ^) x; @; j, d& j9 Y! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？% P1 ~! f7 w$ R% @* z
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& [9 l, D2 k0 d0 t
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5 s6 Q- ]; E6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊食材# C }0 Y- L$ r+ `, \
9 f, D a2 @# J公仔箱論壇 電鍋 ; X# d r9 I- Y* S. Q2 R ?' P
鋁箔紙
" {6 ~' J0 \! W: h! @ 雞塊適量 * L5 m' r/ q* m9 Y. y" i
3 M/ g8 x9 \ \) ^2 ^1 u2 ^/ `＊作法
6 `/ V8 c1 C" y5.39.217.761.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇: ?- j: i% y9 O0 T T
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 v9 _; m% X
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 & k( N9 O8 p% q C( d, C
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
2 `& J" \/ m" ~2 d' ^+ ^4 L5 `. r/ ftvb now,tvbnow,bttvb6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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