炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
/ M2 c5 P1 g3 g要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
7 S0 N+ ^$ {6 v9 d* M. h公仔箱論壇但沒有氣炸鍋怎麼辦？0 e5 t4 X7 l9 q$ X. K. N( ]
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？. k" W; g. z2 J% L
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! tvb now,tvbnow,bttvb3 G. j" R' s7 o% r
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鋁箔紙
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4 j) v6 B q+ L0 }3 g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊作法
* }" P' M- y0 ]& ^! z5.39.217.761.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）# d6 ^5 z2 V: A0 y( t7 ~7 _7 C
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
" o- y2 y8 {+ Q/ t9 v) C JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H6 T. o+ e8 L F
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
1 q: Q' a+ |8 `! l0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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