炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！5.39.217.76 {- Y! T$ b4 s
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
* _9 C2 c3 b b) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？
+ D! h Q1 K1 L, I公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
" i4 x9 V1 }9 y" u% d; K* L沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 A- c4 G8 P1 R0 [
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＊食材; i" R0 i! {2 ?* `0 |% l
' u; M; r0 ?# a! d& |$ n. A6 S( T$ r 電鍋
4 v" o+ E5 W+ U4 N" }: {+ Atvb now,tvbnow,bttvb 鋁箔紙
y6 \9 h3 ^" N9 _9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞塊適量
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＊作法2 s& w' V! b0 ~% f1 i0 o
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
' ?, Q- C2 y" K( G& {/ x8 m2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' Y9 } l: z
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: ^2 h9 N5 `
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
/ O) M O( {* o: A) E公仔箱論壇6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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