炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
& G/ x4 K3 `8 |& l" e% r公仔箱論壇要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
2 o( Q: f0 `6 j( _- |. L% F! M但沒有氣炸鍋怎麼辦？
$ H( z2 {! t/ E; f公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" z( @- K+ j0 H& h% c
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 5.39.217.765 G1 n2 v4 I5 o) `( G
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$ k7 A9 {. A: M9 K. T, m% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 S1 Q$ r5 Y" r ]
$ Y* e" a- c/ k" q4 J公仔箱論壇 電鍋
' j7 i [; B6 N1 R3 z 鋁箔紙 + P, t5 q E0 [3 P9 r) u
雞塊適量
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＊作法公仔箱論壇+ v: }1 o, x7 a$ j0 ~
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）5.39.217.76$ {. Q* A1 F$ H4 F ^
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
0 r7 @* f4 h1 e; \6 `tvb now,tvbnow,bttvb3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
' ^, l- ?! k) q9 w6 Y4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
+ b5 Z5 j, n3 }) ?3 [1 T公仔箱論壇6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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