炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！+ s) D d3 u8 K$ D8 C$ }) t' g
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
) \. x5 q% K6 n, m2 A公仔箱論壇但沒有氣炸鍋怎麼辦？tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 }3 T: _6 ]8 J
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
+ ^9 k8 x6 _8 b. [7 h \# P公仔箱論壇沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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$ @2 } A9 R' s4 H! m9 i) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊食材
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. K: t2 E9 s( P4 U9 S( l* V. q& P5.39.217.76 電鍋 $ j0 m. p7 f9 k5 V. ~8 ~
鋁箔紙
4 s4 s* O+ S5 C/ z L, X5.39.217.76 雞塊適量 tvb now,tvbnow,bttvb U# Z& c. z2 y) W1 {3 r; t! P
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＊作法
. v5 M' G7 ^5 W公仔箱論壇1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
5 v/ A3 a7 I, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
8 m6 _: ^2 d3 U公仔箱論壇3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 5.39.217.76/ Q2 ]+ G, q, n
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
. |' c8 J7 q% K4 I% |& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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