每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
; \ k. s; B1 u$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L! V" S" P# V7 I3 \tvb now,tvbnow,bttvb
' a9 y5 s4 ?5 h4 U; v公仔箱論壇 5.39.217.763 n, l. B/ [& w1 W& S( E% v
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
5 J& s( O4 [# }3 x公仔箱論壇3 j4 \/ _6 ~- O6 i1 F
) ^! c+ x o8 R8 D5.39.217.76美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇# v) _4 w3 [8 ]$ u( {
5.39.217.760 \6 i i& X' e" k( m
5.39.217.76: x, C8 S3 L5 v& ]3 I' P# Y
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。. Y d i+ [5 u* X9 x
U$ U& S) |- u4 K# P9 w9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k* T# l5 {1 j
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。2 A. b8 E2 ~6 t% y" q# K
1 _/ F7 U* W6 e: o7 I2 u# v公仔箱論壇 / Z+ {! B$ y/ z* C! {
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇2 C; Q8 \( p, X/ s" a
6 t1 J6 v7 N+ \3 L& G) M公仔箱論壇
) W. L+ c% R+ h8 a. D+ P" F i國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。5.39.217.76 Q: C. N( M2 d* G
4 x1 }2 F, W. ]* O& o 公仔箱論壇2 g. o, m, u5 ?7 R% o( c
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
/ U) k( [/ L6 |; T4 Ztvb now,tvbnow,bttvb $ }6 ^4 \6 Q, [, x1 u+ }6 L! u1 ?
9 @0 M1 @, B8 ]$ m公仔箱論壇出處: WebMD Health News
% N0 g, v- q/ z3 H( ]作者: Denise Mann 5.39.217.768 n4 J9 a7 a* i2 g; |1 W( H/ O
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
