每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 T9 _% F1 J4 k8 _- v2 V" x
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刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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8 W& ~, B$ m: Z! H$ j; k: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 e" S/ z7 q4 f7 \; O; T" m* e
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇; m: R0 ?; F7 T& Y/ w
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, `' g! C2 B/ H- M. Y) z美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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9 {5 s( Y/ _ Y" X, p' j& o ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r2 E" I8 c! T! H: C4 \4 X* {研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* L0 z0 s: R% t6 L" }8 E
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8 d: m% I+ y& C- T我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y- z6 s5 S3 j. [
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! y; v; s+ W. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。tvb now,tvbnow,bttvb! K) o, s% l9 o H5 S3 |5 a
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& _& j0 y9 S8 k' F8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。5.39.217.760 U% x7 y& h. q' z
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$ Z: [: M( w5 ntvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
% B2 i" j- x5 |- P# l5 Q作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb3 G! j) b9 @5 F& k9 K3 V
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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