每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
- z. V$ l- L: x# V ]+ L' W: w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 z: |5 l* Q: o8 i H% h n+ ?
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刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。公仔箱論壇) q0 D0 F1 a; W7 t0 ^) B; ]8 |. p
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9 H. R3 d7 z: q2 [0 P l& `公仔箱論壇美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
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) ^0 ~. k( l5 t3 {7 |7 [4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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# v, f) A& C; I公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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8 e0 P8 ? }" L4 `5 `7 o# j公仔箱論壇我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。5.39.217.769 @- X, E* I! s5 s! ~( M% O, c
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7 J9 P. I' b) `0 ~( R5 U國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* {7 a" D- V0 a( e
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; B: c/ |( o, H% A5.39.217.76伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。' _0 b- Y: l7 n5 J, m' w
4 z3 ]. g1 g( T. Z# v公仔箱論壇 % ]! D7 o U0 W" E+ q
出處: WebMD Health News / L' | s' Z, _" }, F
作者: Denise Mann # e5 p. ?8 U, a+ G1 N7 H3 q
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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