1.音樂
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。 r# X7 C8 p9 ~# `" ]: R/ K$ V
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2.床上伸展操5.39.217.76' S. f- Y4 V* o/ h, q+ @
/ k) p! K B4 [穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。tvb now,tvbnow,bttvb8 h* S! T6 \: P& X
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3.為自己做早餐
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4 ?( B9 V: w7 `& X- f! Q9 G8 R早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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+ N1 U% y% p( B! J; w5.39.217.764.洗個舒服的澡1 r' ]' p; H: q- Z. S* A
* \# c! M* w- g! d$ N# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。% m1 c2 Y; y6 n2 h6 [! M8 x2 [
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5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。4 u. O/ N( ^1 c2 H8 G4 L7 c
9 Y" M' a% E' c& h8 [7 a0 T: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做做家務
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。tvb now,tvbnow,bttvb# S$ q# [( n: F7 o8 p8 ?5 S z7 l
( Y; U P( g* ]tvb now,tvbnow,bttvb7.遠離電視
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l I: S& x% V. ? C
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8.出門逛逛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, [, y+ ^/ R1 `- b) X7 H/ R
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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& G4 P# R' ~: w0 \2 o! U: y9.靜下心看本書
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3 S$ S0 H( E) y2 h! Y還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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" \7 `. K( j9 }; V: t7 D U) d [10.買件禮物送自己
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% q# L; w1 X: G可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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