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發表於 2012-9-2 06:55 AM
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天氣逐漸變冷,也是鮮奶的盛產季節,農委會建議大家多喝鮮奶,補充鈣質。
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3 m3 h- s+ Z! Z' j& P, s4 ^% x& ]人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變,像是小孩就建議一天500C.C.,成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶,至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠,另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽,才能讓鈣質吸收更加完整。 |
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