工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
8 p! `5 w. E( W$ u, L5.39.217.76 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.76! ~6 g7 P$ G. g+ t" l4 f5 b) Q' d9 [
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
4 z! ~' b ?% v: ~8 h. \4 U* mtvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？
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1 o) \% h7 }$ a9 ?0 X2 i; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 7 W) w) e! R! i w$ O8 j
5 I' D5 p+ D$ B公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `2 ~ A M5 G, E# Q
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }. T: L/ t8 r1 Y* w! x
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2 ~( E% V+ r& r1 z' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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5 h$ T) H/ G F# a; G公仔箱論壇腳的疲勞 0 X& t, O+ c% l! t- P. e
, d+ f0 _& v1 O$ j6 ?公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 5.39.217.76) q# j, C$ Z0 B3 W
( C0 T: n) ?5 j$ V& |6 i% j1 Z) ~/ k, ]腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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8 e: I9 L% S/ a1 y5.39.217.76 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 ( n$ Z% c" X! ]0 H6 S
: }2 t9 }( r- \5 G) J; t趾骨痛 8 R5 y9 Q, V% U* {+ b
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 5.39.217.76* x6 i# D, d% N& v! U
9 C. V" G! h9 ~4 A, z: a公仔箱論壇趾甲 / y; e# Q0 s% \6 t
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.767 b+ N9 h, ~* d7 x* t' G
% `; x# l1 H% y3 I/ n' { 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容 公仔箱論壇- [1 p3 Y- I+ I+ h- C# g4 u6 s$ L
7 K* D+ o6 E; [9 atvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇! H+ P$ E6 R) }" ?; h
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 v( [! \3 _, ~$ w: w% _5 S
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb% s5 x' g$ O% c$ j' b# k
/ E9 U e- A( i1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 $ y; ^' ]; e4 O5 ]3 N/ H& Q
8 r5 I. |1 f: ~. k0 Q* a, o公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 V. Q$ B" {* A7 p N2 P6 c
& w7 A8 R5 v) B公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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