工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. x. D- f5 Y5 |/ G& v
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.769 V' ?3 J7 d5 U% x4 Q) o
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ tvb now,tvbnow,bttvb5 `& r$ U! U7 e0 [$ d3 v
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇' U& H A- ]% {8 ^. ~
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇* P l2 p0 v" o1 m# g5 f4 P2 u# e
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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. Q" R& S# b2 _9 x2 e ?' B 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 ' X" w$ Z& P2 c! [- P+ t
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2 L+ e5 h! l8 [* i* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 x/ A! W; u$ H9 F
. z5 T( G: A/ O5.39.217.76腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb! R& g1 @7 k4 f
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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" O- o* l5 l( z7 n! x, t# S5.39.217.76腳跟痛 公仔箱論壇* q2 g" @+ x9 h& f( [: V; l
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.76 I+ S' F# j! H h/ D
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 / ]( e8 D- Y/ W" L% d
2 b& ]' C4 p) j- l' ftvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛 ( {$ w2 {8 ]6 ^3 @- K( ]
8 u. z+ `/ ^: S0 f r m5.39.217.76 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
: \9 O1 f7 J$ L; g$ } d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]1 k, {6 F' D6 S- ]1 U
趾甲 ( E8 Z7 }* n* y" y$ b7 j2 G3 ^9 a% B
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 2 X; t' k1 d6 H/ o+ B, a( O+ w
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按摩腳心有助美容 5.39.217.762 O& P2 ~; v Z7 o! O9 F) R
% z4 r6 O' G0 Y9 e5 f2 a( e' a 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇- q/ R1 m/ ^3 u) E* z) R* b# H
8 I* Y: k; ]' r- h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% t$ P0 Y+ h5 h) o0 }6 A5 A
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ + f$ h! }. C4 k# T, u
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇$ C& x5 }' y% N1 p2 p% U" b
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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