工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
, H4 A: ?0 ]8 T1 }- X& A 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇 Q% l' o- d# ^3 f
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 _7 K! ]5 Y& M1 n# P; D
按摩腳心保健也美容？ tvb now,tvbnow,bttvb5 t% Z, x& l" d' h& ^' P" X* t
) y S$ E# t8 x. U5 ~. S8 ^) N
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
2 D# a% _1 c- }3 s公仔箱論壇- E8 ~3 t' N7 S) G
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
) v) P" p. G; j8 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 Z& g# `7 d; x- F
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
0 l' W9 V6 m2 q# N2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G r7 Z( }0 U# {) A5 c公仔箱論壇
( S( r% }5 ]5 Q, P" ?) G. M8 K, atvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
2 v* ~$ N4 {0 g, y8 ~1 N' Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 b( f l/ z6 c! ], stvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 D9 H- g; W
; u$ B3 J0 ?( e l' t6 Y) X" R 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
$ x3 p6 _4 v- s& `* K+ X
) \0 f2 `6 [# k' `! F! s: }- B5.39.217.76腳跟痛
7 C7 h6 F) S- _6 J& P5.39.217.762 B1 R, N! o. s4 c$ d* a) b$ S
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
: J$ Y% E) m9 Y+ [6 N5.39.217.76
& R% Q/ @ N9 M" V- G/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.76- g! M4 s# @$ D
3 k0 N o: p9 R9 A" ?趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# q: [" M* g' s& q! G7 D% q
公仔箱論壇" [2 d+ l! y+ ]& t1 w
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
2 W+ f7 }, A" ^( E$ v: M公仔箱論壇5.39.217.764 J- Q5 B- W4 T4 z' t) t8 d) W H; F
趾甲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E' {' \- L4 H1 G% u/ A
公仔箱論壇4 o" ^+ Z7 y9 t6 n$ ~, Q9 s5 L
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j, C" F9 w3 ^7 U; x: c! |
$ o" x* [3 e/ o/ w+ z! k4 D, Y
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]! i9 U( j2 D* S. o! b
% a: j+ U F! h/ S; O
按摩腳心有助美容 5.39.217.760 d. I$ W5 @+ P: _1 q& `% D# {
' {/ @$ U7 X" j& ~: ]0 l" E9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a) d* L8 O/ H7 V: N
& G& f" R: {" J 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
, b% d4 E: v0 V5 |8 l- f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q) u$ [" r6 b6 A+ x/ m7 ?
為什麼按摩腳心可以美容呢？
2 g# v: `; ]0 [5 A& f: a( G. M公仔箱論壇
* ]% h! o% J, b" z公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 ) z, J' t. B5 X0 r8 Z3 k
$ t6 T" g+ V3 d6 L3 ^& I 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇2 t1 |6 I& Q: h9 t& |
! h+ c$ |' v3 j# u. O; | 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
