工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
! u0 R' \6 v5 J; L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
% Y Y( m' ~2 W3 vtvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
, \7 B" F' T% I! ], n5.39.217.76 按摩腳心保健也美容？ " H/ L* E6 p, }5 r2 S
; Z: u/ _9 t4 m: a4 g2 c5.39.217.76 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 & d( | z5 [; M6 g0 w8 F
0 W/ x: {5 |/ E; F 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇( L1 S; {3 d* B! k
5 Q+ @$ a5 A9 [$ l. D& v 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 公仔箱論壇7 q, V" Y% B7 N; ^5 N- Y+ L3 b
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% |9 h C, ^0 s0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
7 J6 @; U$ c5 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 }+ M( ~/ m6 B1 O
腳的疲勞 0 c% R6 L$ h* i- r1 d% C& m1 |
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
o$ K, E% O- N6 c8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i+ l6 c. T0 T: [4 _% \. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛 ; |+ B+ l- M$ @+ d
* A6 w7 C) J; G$ y1 G* z 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 7 R& K2 i# u4 \: j% O1 ]$ T( @
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 0 ]4 p, j3 Q1 V
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趾骨痛 5.39.217.76 Q7 g7 Z- O8 R- y
: C/ s! q- q. `* B5 g" G7 L1 ] 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
- Z) ^/ F( X0 s9 {1 l: y/ U: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 T1 l# |6 [" n, D1 u0 d$ |
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 4 r0 r7 P a+ w' ?# P6 d3 T
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按摩腳心有助美容 : l; t9 b x( M0 M. s) ~
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 {! X% l9 n, {) h
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 g9 R3 {) L9 n z
! u7 { E9 t' n9 n, s: a 為什麼按摩腳心可以美容呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( w/ E) f! M% Z
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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* u6 z; Y. B( J& wtvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 & w- P1 i$ H; Z! U1 E
0 d0 p* M/ g' x& V, h- Z; K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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