工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ $ A+ N" W9 i# ~' g7 o5 C! N
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ : \3 i4 S! H. w9 o" U4 g9 i& J2 y
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇- J. F% m" C. u( R! O' U+ o
按摩腳心保健也美容？
0 \' y) D/ }& A0 P, m
# }- F" @7 z3 V# z' ttvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
% c" W( H* G# \2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 G! Y6 E8 w; j2 _* `5 ]( y# x, P
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
4 ~# o& |$ y$ w6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 u' M6 J& c
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5.39.217.769 h' v% l4 @; Z- |4 ]: ^$ l
7 _. S; }" H/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: s0 }, ^( A# F" C/ h- x, T" O
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 1 P# v1 G# G5 ]
: ] I: g4 M$ B公仔箱論壇腳的疲勞 2 O9 _& e; f5 G) h0 R9 s( \/ W; L
8 k: K+ p H: v公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
. ?4 N( D% f6 R f" x4 t8 O2 l3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n) y+ ?$ d1 S2 _9 _tvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛
) b" N: K& B7 [) O6 F; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 H0 H4 |) [' l
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 % [) S3 X& e- ~) h
9 U# u3 m% m4 g9 y" j4 ktvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
' K8 Y* P2 i1 w2 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Z. U7 ^$ F8 z
趾骨痛
. ~ o- F9 a7 L7 t" u$ `公仔箱論壇
& R* e; b3 ]; q) Jtvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 5.39.217.762 x! L# T) M" }
' ?8 G3 ?; o) }9 |% p8 C趾甲 7 ^& Y+ o7 F/ {" b
- i8 ^' L9 D$ @
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
8 y4 c V4 h9 ~9 A0 R5.39.217.76
# D" L6 g' H2 P2 s! ?# [6 {" R) V 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb; k4 y; F3 Z" _' J! `8 t1 Q
% X0 @; J1 o h. a, N公仔箱論壇按摩腳心有助美容 1 `3 ? _0 h6 O' s2 I% U$ t
公仔箱論壇" J& t% y' U! W0 }0 K1 P
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.766 Z! Z0 u: _5 ~6 @6 @
& G1 w' f5 ~3 V, l+ [, T
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
1 _" _8 n6 X( p5 }! M- C) `' x
5 q! h9 v4 T1 Y# U( c 為什麼按摩腳心可以美容呢？
1 T& S+ |1 M, e6 i: f: Y7 q# f: ]0 ]( q! v6 ?2 l- `
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇" M2 I2 B: Q: S: G& P2 B# u
; X$ g+ B8 j' ^3 K. ?4 q8 b 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
1 @! R9 U$ Z2 H公仔箱論壇
/ A6 [; c7 Q3 N& p 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
