工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
3 U8 w1 H$ d. t8 M: B5 qtvb now,tvbnow,bttvb 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
. C+ U# n3 b: H# S% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
* ^/ ?& m `9 }6 D0 H 按摩腳心保健也美容？
9 L- J% \% ]; N$ m( B0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u e: f/ d5 N: t# E
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- |2 c A0 a& S0 a/ ] Z
; d4 s$ h0 K- u- _) i公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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' u' I" x% X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 3 l9 t; T; s1 R$ e4 q
' o3 J4 U+ Y% C( N5 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 P3 Y. S/ q; ] Y1 n
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb- O2 V2 c& z0 `; U7 P
1 [# C8 |" o7 B |, T, ^) z腳的疲勞 P- g+ y0 Y" _
8 ^7 Z+ Z0 N4 Z0 M& ^& t+ V5.39.217.76 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇$ G) D3 h9 r, m' `
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腳跟痛 , j+ B2 s2 L9 S& @9 ^
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 # D3 e. ^( |& m$ a' Y: M
0 E D0 W- G7 c2 ~6 C$ r; f- C% w: _tvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 " A2 m7 c0 b+ A
( k; G. N: R) o9 c趾甲 tvb now,tvbnow,bttvb5 W% d7 c c: _$ a( Q' p: o4 r2 A
" b; b; C) P: a/ c% ^tvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 , |5 C) w% s, p7 u( N# T9 P
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5.39.217.76* a8 C2 e0 ?9 M0 t- e1 d8 }5 x8 X
0 Z0 w0 u+ p& Q: ]% ?3 d# `6 ttvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, P0 y* X ~* `% p
8 g' r( p/ ^% q( V% I/ ?公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& R' P: \' K2 u" d7 V
|/ x A8 c: m# b7 K k+ r& d公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇 ?* C) j) G2 o; I
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 5.39.217.760 |1 p/ S! k! |9 m. R2 L: _
- ]9 O7 s" I8 i8 `. [8 ^; n% ~8 z 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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' `8 ]) r7 D ~8 ?4 o5 W 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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