工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
) H6 H# ]9 s z. J5.39.217.76 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.762 @5 m5 z: H: ]% v- }- K
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v% o5 ~- @0 Z" L0 t* Y7 o
按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇* V6 k, o* n2 e' {+ D2 f$ }
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 5.39.217.769 D7 k X0 x3 d+ C/ _
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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, U7 W# [; x6 a5 c% K/ Itvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ ) }: ]9 @8 ~5 \2 ^4 s; w
5 q$ {. z+ B& X, a3 P5 x公仔箱論壇腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 z5 s1 N- F
7 ]+ m# a, ?& `4 Z5.39.217.76腳跟痛
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* w7 ~, X; R9 e+ L5 c1 ~8 o- t5.39.217.76 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.760 ^/ m' t4 h- a% ^( b0 Y' K
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 ; p$ R! z8 N% E3 e/ f1 F
2 H+ Y1 P% \8 ~0 Z1 a2 N趾骨痛 公仔箱論壇4 R$ X* E9 f( N2 p
6 W, j- Y5 |! D+ o( w) _公仔箱論壇 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb- T; Q7 o7 F; P$ z- a
$ p2 Z3 w; B5 g& p: `7 @: r公仔箱論壇趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 `! g" ]5 \6 e" q
0 c: P- y6 r% o7 C6 v) { qtvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K" r2 @4 i- \$ b% B1 w3 b
- {; f; E" o# @& w按摩腳心有助美容
1 {3 S5 q" [- M1 J0 G8 T& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @: @3 p+ {) @' c
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 2 s+ l% Z# X2 [+ v4 X' [* k
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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- k8 s9 B4 n1 `9 e1 x5.39.217.76 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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1 l$ @9 U9 O9 l0 F' U, s; `公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 V0 O* z; |* }: d/ K
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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