工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
1 v/ x, ?: D; R& `- j# ?' L 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ % U: {, C+ x* U+ a0 }
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
9 ?; Z; l6 \4 ~% e' G# v5.39.217.76 按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g1 @; u5 n* i# |% {" @
' ^" W+ G+ |+ `8 u5.39.217.76 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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5 G) s# t/ x4 S8 B2 n公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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- A4 ^" G3 ]" a2 ?+ T6 X 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
4 ~2 t8 h# a6 c7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, Y# F" q2 c p1 T6 H
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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4 K' p1 i. y8 _tvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 Y0 @) K. k; ~. Y/ D
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腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ B" `! ?, d! R- K+ Q" S/ G
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A: y0 I6 w" g8 [! d M
6 d4 w/ @" `/ j) G! ~. u 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇' V; c4 e3 [& u7 c5 _. E
! b. ^9 ?) ?4 T& w* y7 v4 \tvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛
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; I! T! y a) \1 k$ ?& U3 t 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 tvb now,tvbnow,bttvb& W% |" z7 K# v0 s) O* L+ D
0 w- i% O& n. z/ f( U6 q( m7 ]3 i+ M: O 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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; \( Y& j6 c+ V4 U9 C公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V8 e3 v3 I* e8 J. w
& G# ]& }" a" S- v2 ~6 B: E- G. l公仔箱論壇按摩腳心有助美容
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" E) A; F) U2 P/ ?4 T& }2 q- g5 u5.39.217.76 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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+ n' _# A7 T8 N9 e1 ^: s3 o& v# d 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
0 a- c# Q3 {2 K$ H; U4 G6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, U9 r% V! z! _
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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4 g L' S) B! [1 I* s公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r Q. Z: ]6 @
# z Y7 ?0 I8 g/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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