工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ " Y& k8 r9 P- S+ p( d" B& ~
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
0 E8 V) j+ |6 r* S 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
7 k/ C: z2 n' X) Q+ {5.39.217.76 按摩腳心保健也美容？ 5.39.217.762 L5 z: c0 y; @& V. @8 s
8 Q, M( Y! W+ i9 a" n
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 ! T0 ?" H7 Z# f5 a. s- p. N9 H4 v
公仔箱論壇+ b" P4 V$ @9 ?
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
4 d& l0 b8 |) E, @( h! Vtvb now,tvbnow,bttvb/ A! u/ J1 b7 v# m6 j4 N
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
7 x7 u0 b1 c2 @6 p* `5.39.217.76
# T' H, t. }3 ~9 X4 w4 j$ _8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% p! n! F6 M3 E& ?) C
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
2 t, P) V/ ^. i4 O1 C2 R# p: K7 J; [' ], L% @& r; ?4 V
腳的疲勞
) c9 f# V/ I/ O) a4 O: S5.39.217.76
3 \6 s8 ~: Z, t. I" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇 K k/ B5 }8 z/ k* N6 M+ ~3 t
o% P- ^% V7 w2 Q# u腳跟痛
4 ~4 N) o- f S2 ~% O* m公仔箱論壇
& j/ f9 {: S8 n6 c S( e. m& c5.39.217.76 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
8 G& a {: q# h+ y, I
+ E& }9 o# b( w8 L: v( j' s5.39.217.76 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- |. ?1 O9 z3 i. g+ u+ E
/ F, F# `7 C9 _- Z$ p/ e1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾骨痛 3 k, ]8 l, \" C6 c. G
7 q2 J6 `2 ?: O3 x' A 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
* k' B( Y! c' G7 j% D
: H8 R2 r# v) H; L3 ~4 j( f% }趾甲
+ n6 D: V( }' Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% r- a9 g4 }! {
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 4 ?% j+ T& E: H4 ?) L7 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ o; P! S4 H& E
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 # @% ?6 r8 g9 U+ F! C M$ E
1 h2 m; T4 U. I, ~. M4 M# ]5.39.217.76按摩腳心有助美容
' J# m8 w2 T5 |) D6 ~公仔箱論壇
; d' {6 z7 h; _1 [6 z* D& Q5.39.217.76 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 N8 q; D B" N; L7 ^. O
( o7 P3 P2 \$ L5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
$ v/ P! } E9 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 S+ I2 z' `: [
為什麼按摩腳心可以美容呢？
& ]( D( j3 E* I1 k5.39.217.76
6 _4 ]% b& t9 a) G0 A3 {/ s0 T 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇" K! r. o- ?! G9 S& D
4 C, p j5 s8 D' k) C! L& u% N公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇, t# ^; x2 L; s% @& @: O
Y' C/ V0 R4 a6 I 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
