, t% _2 |) X( K. h公仔箱論壇【材 料】
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排骨 250公克tvb now,tvbnow,bttvb# x8 f4 c) b5 s2 F3 B1 L
+ C; ~2 w- w& ]7 Utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' Y% M& j7 V1 Y6 Z: y
0 n# W% K G4 @' s) s7 h5.39.217.76紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb& G2 u5 _* r; ~ P
" q4 V1 ? f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
: K' v, e, z. I( ^! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& b# W J% j+ P9 l) |
【調 味 料】5.39.217.76. H; C1 v4 Q; V# t& Z+ w; {8 A
! E' w- Q$ H9 G+ `% [3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】公仔箱論壇" l% v, u8 R& W( |9 n
( G" a4 M3 N7 C8 n. H ?0 m9 }$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。# L7 Z1 O0 L$ g4 w$ H# a4 Q# D
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
! Z! Q6 u" a# Gtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。$ V$ ]$ `8 r2 a3 f( G2 i' D# o
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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