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【材 料】
# Q C' L; p+ K r$ @# ~2 u
3 ]2 z# f8 J+ h& |, s$ X1 G排骨 250公克tvb now,tvbnow,bttvb" c- w/ J- B1 K! J
# o4 f8 I& i" `/ T$ y, r3 `; X5.39.217.76蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb7 q" a1 z! c3 v) \' j: p
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紅甜椒 1/3粒
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7 B1 F5 h$ b# F9 r% D; X% g5 @tvb now,tvbnow,bttvb醃漬脆梅 5粒5.39.217.76% \7 T9 v% \; W- s! F
6 A" ?) D" P7 p$ U0 f公仔箱論壇綠花椰菜 120公克5.39.217.768 S# c/ L: n8 f: b
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【調 味 料】公仔箱論壇- d- o& _9 `8 o) t$ l
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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/ D c6 w! H- D6 g8 B9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
4 [8 d& h1 J. i! }2 h2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' y4 c/ H0 f* a" R3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
' R0 g* u3 D, Q7 u/ y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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