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. n, E" H8 n1 K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 3顆2 D2 {# d5 [3 M& }
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紅甜椒 1/3粒
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( a) f+ q% F9 o6 G9 _- L$ o3 o5.39.217.76醃漬脆梅 5粒5.39.217.76' c- j2 r+ w* K) [
' q0 C6 @1 r) Z* b( g& K公仔箱論壇綠花椰菜 120公克
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1 p% }; Y6 z% Q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 j$ H2 [; u1 S
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙8 N! Z: O9 d# e) H5 M7 A
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb# u7 q" x3 _. E
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
5 w" b8 ]9 b3 x& M公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76$ ~2 z% q l7 T) O7 Y( [- p& q
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。$ Z1 [( b3 J# S7 n* W
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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