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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ k4 [% u% R; I" X% J( w5 ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' f7 `3 H5 g# }2 b# g
排骨 250公克5.39.217.768 `- f5 V: g/ y- ?5 E; |8 Z
2 {& q3 T' \% E" {! ^公仔箱論壇蒜頭 3顆
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1 F2 U) Z& R# N' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
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$ {4 j% t; p! D) z9 V; ntvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
8 c$ {0 l9 [) K/ X6 q" ^- u, Z2 M5.39.217.76公仔箱論壇0 l" X7 Z6 W) U- C4 D1 t5 N9 q& w
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙1 L n& v& T6 h) M# G- X& ], v7 E
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' L: Q, |5 t! T/ [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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; l5 u: c J8 B) r0 `# Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
4 A' w5 o( X& s公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 u- p! v' _: |
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
2 A% Q# M) p# Z% M8 Z9 F/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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