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排骨 250公克) T" y% z8 N4 p* |! q n: V1 W
: m* H7 X- F% e% \3 V. R8 n蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb! _5 D. ~7 ~; ~7 l* R$ V/ ~4 D5 M
公仔箱論壇% ^+ U! L1 `; N, E( \- k( X% |
紅甜椒 1/3粒& r' p, }" i2 n: O' u w
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醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克
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: }* [5 v+ Q! i, z/ j【調 味 料】公仔箱論壇% a+ A. }9 i% [0 R
# Y7 S) [) z8 m3 R: O! ztvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 Z4 v6 V4 V. f( z
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【做 法】公仔箱論壇" _; j7 G1 b. L* `
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
]5 Z2 _+ F1 o- {2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
3 q2 B8 ?+ o% E: |% f( n) ztvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
" W) _$ c+ _8 z, j& r& o* [* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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