$ w1 ]% W( a9 w, f& X. z【材 料】
( R8 u' F' y* h* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g: C4 |4 {8 ^# d2 `: p; l6 S5 ]+ L排骨 250公克5.39.217.762 G7 C& H |: B$ C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 g( B( ^* T- d% g
蒜頭 3顆
3 ~ g# R. h) U2 l公仔箱論壇
' i; } {( ]6 u' x- Mtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
8 W* l6 |% l1 W) D x公仔箱論壇
# I9 d i; \+ L* |+ a3 C/ d/ Ltvb now,tvbnow,bttvb醃漬脆梅 5粒
2 \$ G6 o( u- H5 x公仔箱論壇
; D+ m* U& d/ s+ }7 B4 Z/ ]& b0 c/ B/ I綠花椰菜 120公克
: F* }! p% _) j3 g! s7 {5.39.217.76
7 F; u3 m. v, E- w3 G$ stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: T: c" U$ Y0 r9 L( H% ^) y
tvb now,tvbnow,bttvb& D: o8 _# [/ N( `
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙8 Z$ X8 H$ D. e2 e
7 F# M- m; ^" A# {" p! P9 q& t# P) F/ l7 |tvb now,tvbnow,bttvb: v; k0 ~& a& w+ H
【做 法】
; A6 _( L5 k9 K6 y3 K1 q
4 M. m# c; m# f5 W. mtvb now,tvbnow,bttvb1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。 q- S: O: B& ]; Q$ [2 x
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
, g, P1 c3 W8 N6 h2 i# n' o }tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。公仔箱論壇" X) J- K4 a. K: \- w$ c# n
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
| 