. v; u+ \ m9 b1 s) t# k5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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) g1 s& m2 x2 w0 n排骨 250公克
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$ I2 q5 i7 E. vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆5.39.217.76. A& g( n2 o$ y. l1 B
/ n, `6 d) A/ x' D5 @( x3 Q( ~5.39.217.76紅甜椒 1/3粒/ t% ?+ ?; A: S' a
- P h+ v H ^3 S5.39.217.76醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb% o* }. j8 {; [- U% E
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 p* I( C$ T+ U: J! W
" i# R m) ?; u& o5.39.217.76牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙) U9 [# r8 {8 s0 b2 H' I
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, G/ j2 R7 o+ T5 C4 p5.39.217.76【做 法】
3 R" O* n" Y3 h; L' m4 |$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a8 ]# |/ w( S0 c2 a" v! _$ v1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。" z% n6 M0 a; ?" _! d# h* j
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
- Y8 e$ S. L: `6 t公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ k" o [# Q! I2 Y
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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