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排骨 250公克
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蒜頭 3顆) D6 U, [" V y: t$ Y3 s
8 |" ~8 ^8 | {- w( ?5.39.217.76紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇& i+ V) Z2 B8 v, V5 X- u
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醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇* q3 h$ `& u7 c! L
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
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' h3 c8 @6 j$ itvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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+ I7 o6 @& O* Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76; `) C1 E9 F H5 ~0 | `) c, |! r
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
4 e( ~2 l8 t3 }- E: Q: l0 d2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p _# h3 `4 e- I. n! @. ~
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
% }, M, K' I9 k% C" X; |" M# Z5.39.217.764.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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