7 u' f; D" ^3 C3 { B7 @4 ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】3 q, D! Z n9 A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! m+ e4 }( i2 f, k5 j
排骨 250公克
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蒜頭 3顆$ ^4 F$ @ ]* l# `/ g4 J
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紅甜椒 1/3粒
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+ G) |0 O" |/ B, o+ @0 R# a stvb now,tvbnow,bttvb醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb! V8 N0 Y" m% { S9 c, u
+ T% ?+ K' t/ |8 x9 Q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
+ e0 |3 n7 ~2 G0 ~0 V7 N$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H L; P- k0 `+ p% `* z: \公仔箱論壇牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙公仔箱論壇7 ~5 Y( f) L% D6 |4 a3 N
* q4 a k+ c6 J+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ N o9 I! n% c3 E3 }$ [' \
【做 法】+ z7 K: Z- d( E. g. a! l
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
4 V H3 k2 z) \8 ~1 q QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇3 c; _+ `/ P* K, X+ {6 j
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
; v+ a4 D1 m) ]- z9 A; F; w公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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