3 R9 \0 y S" A# {5.39.217.76【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, b/ E4 E) { n& T, l0 g' X% O
4 R+ n- g4 u$ q0 @/ f9 F, ~排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* K0 L2 q( }3 e6 L
 公仔箱論壇& T( X/ g: N3 W; ~) f6 M1 T
蒜頭 3顆
\7 A. D9 T6 L$ O) ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 \1 D3 U3 F7 `$ `5.39.217.76紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb( `# Z' A6 g5 F
公仔箱論壇$ y1 j; ]/ ^3 {+ ]. S" q9 ?. ?0 T
醃漬脆梅 5粒
8 R& r4 N/ t4 s9 \" t; G3 \6 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 P# ^, d: t9 \) i) u6 U/ R綠花椰菜 120公克
1 n [1 c9 w' `3 D公仔箱論壇公仔箱論壇- _: P& ?" q: \/ @
【調 味 料】
6 {8 S. J- N' N: k2 i5.39.217.76
& N2 M- G$ m* z9 D1 }公仔箱論壇牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
' h V" C: m4 z5 ^2 D e4 m* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 G3 G1 H( a8 u, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% ^: T! n+ n, @, `% K2 ?5 p
【做 法】
) ?; d& }8 \; w6 |; c0 L: o Y : K$ `6 X) j7 J" l& m. ^# N7 h
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
- b+ [, @) b& a) u$ K0 {0 t2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. A/ A( w$ ?0 w& j0 Q
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。5.39.217.766 S5 {+ S2 ]! t3 z: i8 Y
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
| 