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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 a$ d/ `$ ^4 F2 S+ V! Q/ c
! C7 n6 W1 V' ]/ Ltvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" `" b* N% L) S6 T4 `; b! p: M
. c2 N2 V* Z5 J. ~' Z5 { `tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆' s+ Y0 {" k+ |7 o7 |- u. d
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紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ G/ p. {8 {& H& [& n
# D6 _" U! p: f& J2 Q5.39.217.76醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇( d. g1 j' |# C- D+ \
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: [. I' A9 \! V
- C2 e1 o5 }% x% Etvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
# L. Z1 f$ v3 ~* S; O% f* R! ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: e* O& D" V; o
7 ~: T/ w2 s6 L5.39.217.76【做 法】公仔箱論壇; L. u, m6 Y- P4 T. D
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
# e2 ]; ^ `/ ?( J2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
; x" S K4 O# T公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
4 m# J5 m, Z, P& y' S* o1 t9 `+ q4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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