5 w) D% y* {! R2 c' q# G2 |1 ztvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇3 m+ _+ S. t; H9 L) z; [. ^' _3 v
6 y7 n$ n8 n9 e4 X. M) itvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克5.39.217.761 f4 @' C6 Q/ w# Z! \; b
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蒜頭 3顆' d$ ~! m2 H% H) B$ D1 p0 [
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紅甜椒 1/3粒) s s8 g. }! e @
7 X, h. D9 B$ ]; ~醃漬脆梅 5粒
7 h5 r' Q' c9 J$ K3 V! S3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I( e `' K. c; U
綠花椰菜 120公克公仔箱論壇6 v1 Z' [( ?7 L: l5 N& c
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【調 味 料】
9 n: m- v- B/ L C, H6 r5.39.217.76' x0 z4 p i/ W1 D
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙5.39.217.76) v) s6 Y' a" _* B0 Z
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【做 法】公仔箱論壇1 s! w2 H( M& @2 ~( i [5 U
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 C2 k! ] w `0 u2 E
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇% [; ~& v$ t/ X7 Q3 V) O7 r+ e
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。# Q2 t; c* J# v
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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