最新研究顯示,女性適度飲酒可能對骨骼有益,俄勒岡州立大學的Urszula Iwaniec博士表示,以適量飲酒、均衡飲食、體能活動作為健康生活的一部分,或許能降低骨質疏鬆症的風險。
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8 l9 X4 [, J7 R: d# [& ?% v公仔箱論壇 之前曾有其他研究測量骨質密度時發現,適量飲酒和骨骼健康之間有關,然而,它並沒有證明是酒精或是其他因素對骨骼有幫助。0 ?8 K& n$ J7 u. u5 R$ A
3 v: t0 M3 O1 |tvb now,tvbnow,bttvb 骨頭會不斷改變,舊的骨頭會被移除、更換。雌激素有助於保持骨骼重塑過程的良好平衡。當婦女更年期時雌激素下降,會有骨質密度降低、罹患骨質疏鬆症的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 m: F/ O8 J v8 t6 ?" e N
1 Y: k9 G+ t% ?% i# @: Z; C 這篇小型研究是評估40位早期停經的健康婦女,平均年齡56歲,沒有用荷爾蒙治療,只有每天平均喝1.4杯,90%以上是喝紅酒;她們全都沒有骨質疏鬆症相關的骨折病史。
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+ q2 Q/ q1 o6 i8 }% S7 |1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員在研究開始時抽血,計算骨代謝指標值,在要求婦女禁酒兩週後再次抽血液。結果在兩週後,骨骼代換率增加,也就代表年長婦女骨折的風險增加。公仔箱論壇7 q: _5 J7 g: k- ]/ V$ W
" Q4 E7 h! L& W& u! a; p 禁酒兩週後,研究人員依照她們的平均飲酒量讓她們把酒帶回家晚上喝,並在隔天早上再次抽血給研究人員。結果發現,骨骼代謝量迅速下降,恢復之前的水平。tvb now,tvbnow,bttvb& H+ @3 I* Q% G
3 p5 m* X( z; t/ ^3 T4 X/ ^3 a5.39.217.76 Iwaniec博士表示,酒精的作用似乎是降低整體代謝率,這可能會減少骨質流失。適量飲酒(每天1-2杯)很好,但過量飲酒對骨頭是不好的。
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1 ^* Q7 B7 z% |0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究發表在更年期:北美更年期學會期刊(Menopause: The Journal of the North American Menopause Society)中。5.39.217.76* F1 h. ^5 z1 h# r4 C) {4 x% o- N
, i' q* v' y2 U. Ktvb now,tvbnow,bttvb 辛辛那提兒童醫院醫學中心的Heidi Kalkwarf博士表示,這篇研究的設計比之前的研究好,但需要做更多研究,來了解酒精對人體細胞的廣泛影響。
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' r. e& I ~% E {/ j' E公仔箱論壇 不是所有的婦女都想喝酒,這篇研究也不應該讓她們開始喝酒。對於不想喝酒的婦女來說,有其他的策略能更有效地達到健康,包括定期做負重運動、飲食含足夠的鈣、維生素D、水果、蔬菜等。 |