本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 4 B* E5 ?2 P" _
& w% A2 ]7 I( ]- q/ [( P健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天tvb now,tvbnow,bttvb J- L& J+ x( Q Q: ]! s1 K1 q' _
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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大陸新聞中心／綜合報導% ?" ?8 T, o! C; A6 b
n: q2 k. d& A& stvb now,tvbnow,bttvb秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。5.39.217.76, h' n! ^& ?) O8 C1 H! O$ R t
1 A6 Y. z5 c+ Q6 a( d$ O百合
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味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。' }; i. A( _! A. l6 N7 R
2 M8 n% b* P# s) O5.39.217.76推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g- Q2 Y7 ^- H0 N8 x
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蓮子
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E" s0 W1 u, J3 a! R" P/ k! _. F+ t
; f& G& H0 q' d" _2 t9 J0 ]4 G; M推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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銀耳* p- t T" \5 ?3 l# S7 e+ B6 w
, u* E- u E1 ~& O5.39.217.76可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。5.39.217.769 y4 }5 a0 c& m. e# L% u( x2 r+ Y* {
/ x) I: m- t! x" d) [薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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' D" v( s0 e+ Y3 X. l) n) z秋梨
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇2 F: P" m7 C# |! k4 I
+ m8 Q8 ~5 h, @/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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