本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
1 v. H0 t2 z* C( p& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 e) _6 _6 y# u! H
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！公仔箱論壇: Y/ O! M8 A1 i& _( j
公仔箱論壇: W. m$ y' c& q9 B, W
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! c/ a9 I4 \- O* O" N
/ T. q [* @3 L" a9 P
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
/ v+ M2 V& { P5 g5.39.217.765.39.217.76) F5 L- ~, t" a( s) ?
大陸新聞中心／綜合報導
7 s3 K ]% n" T3 L5.39.217.76
6 e! y/ E3 K5 ^; O( x3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。5.39.217.76+ Q9 O( k) J4 n. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& K) z% `# }* Q4 H
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
' p# }( Y9 @: L- L1 D5.39.217.76
: ]/ w5 r+ F+ Ftvb now,tvbnow,bttvb包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 M- ` p) e9 D; r
1 y. j. ]) [" a" ^0 ~( x; l
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 \. Q8 P/ m2 I, q0 \
; i; {+ D: M# [1 y* O1 R5.39.217.76以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
+ v- k) c/ E! D* E+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ I. A2 s& h2 u, S4 gtvb now,tvbnow,bttvb
: w: ?! A* w/ K5.39.217.76& i& d1 S* Q. l& s5 `+ O
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
) S+ ]4 }* P! k! @: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r0 |2 j8 U5 \! O xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 ^& }1 U" A* M" k
! h( C, H3 G5 S& C) b
' P2 [# K4 z; J5.39.217.765.39.217.76: d( F' t# s- I( ]* s1 [( Y
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
! e+ x! A3 N- k/ E, Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e, h" w f+ }. y) n
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
$ ]% @! Y9 u7 `+ P1 X5.39.217.76
# \) |/ f. |1 E) S% ~tvb now,tvbnow,bttvb
! p" g0 W* O9 m) }3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) u. j1 S- n. o' f+ J
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
4 w& f3 t. h0 z# o6 b6 @& d
) W! E7 Z+ U3 {5.39.217.76紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! w3 d1 N' V, @
) b* H: ~8 j( Y$ p
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。% h) N! n# H0 m) D
|
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 