本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V" @5 q$ f6 k% n6 ?, k
% t9 C* T& V2 f" }& `/ o" p+ btvb now,tvbnow,bttvb靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！tvb now,tvbnow,bttvb" d5 \" k* e3 z" r9 q/ L
: t8 T$ B* C g# }: q8 @. ttvb now,tvbnow,bttvb資料來源：NOWnews.com 今日新聞網; s4 w+ Z% \ @0 d9 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 R) R4 {+ j+ M" K& Q; M$ c! T6 G# @
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。 5.39.217.760 Q2 B! O* _6 M& M3 p
8 \$ A- c; K+ n
大陸新聞中心／綜合報導! q( r2 M& C: g# ?' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! z5 a( _" K+ X* `8 |
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。. S5 q7 ? `; Y2 l2 j
5.39.217.76" @, j) f& }) F4 A$ ^, m% s' I, f
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。5.39.217.76( E- S0 u8 F$ n7 C
$ E8 q9 a n6 b; `6 g. ^包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。* \7 R5 o& w3 o- t4 j
+ L8 p1 M3 k1 \8 u- {7 [8 Q5 P●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。5.39.217.76, c. {* s) @# b
' G; B! Y$ \$ f4 I9 u7 V以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb- r4 P% d) m$ q& Y% H
公仔箱論壇: f1 t+ \& F) C. G# k$ X
% ]' K8 ^2 k6 U L/ w4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: m9 N, y; _
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ d! Y3 e {, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m+ C. Q, m4 {+ _+ K
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb( O! j' ~) U1 I& D
4 m( ?: F% |3 q公仔箱論壇
! C/ u8 D! @$ e/ {% c9 s0 F2 Q; [5.39.217.76
v* s* x/ S1 x7 `7 U$ _( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
8 a( A5 o: L* {$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S, c" a9 F- Q! S* h/ M1 h包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。5.39.217.76% B* T9 B6 ^7 L. _& O. C
5 N4 @2 X2 d. m+ k
3 [+ S' i; v" z4 Y8 w8 B6 _8 u
# e- S+ W4 `0 c; v Q5.39.217.76●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
9 q5 Y0 I, e/ Z1 B. c" x: [8 s
$ E5 x9 i. |/ g* k" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。4 b5 }. e* b! I0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# u2 e# ^* h. v9 @/ i
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
" D6 o* Y; y2 e5.39.217.76 |
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 