食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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2 [' e# @5 J8 |% H5 ]: K5 I2012年9月1日 12:395.39.217.76# k3 ~/ X% _2 P \# C% ^4 t: M
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" a0 f4 K2 ~$ ^, L5 f2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿茶。
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' n* {& m# F/ h3 s4 W6 jtvb now,tvbnow,bttvb根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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( d! M3 t0 e+ \6 T3 Y) p* A缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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3 ~+ W( Z% D/ L/ E心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。公仔箱論壇6 @4 {4 ?& W5 ^. p% [
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 W+ D. h2 q4 C( J9 }
$ w2 N8 C4 I$ V3 p% X9 |+ ^5.39.217.76韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。% i; o5 Q" ?0 v, v
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) ~, u+ h, K. f0 n2 c# r三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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- P- I; D" Z: i# @/ R R/ l1 T/ s缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。% r, y8 {" H. W+ v2 t5 {: h" f
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
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( ?4 i% I3 }% Z! u9 @( r公仔箱論壇馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。5.39.217.764 c$ B% j, ~; @" L4 N2 v8 S3 K
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 X$ m" i( D. j3 n1 |/ e
j: V t3 ?9 Y4 g0 m- [tvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n9 X$ r5 p! N. s" n
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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