食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～* p1 h; s& r3 C0 M. u+ r' _
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NOWnews.com 今日新聞網
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; R; h! @/ T, Y/ ^1 `; q; M; F2012年9月1日 12:39公仔箱論壇1 k& M+ x* v# ?; Z+ }& n2 J
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大陸新聞中心／綜合報導
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。公仔箱論壇, L" D, U& @ H7 S- [( V- z
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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% J R3 P. {; ~% h0 c5 z3 a公仔箱論壇缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。公仔箱論壇$ v" N& R: W! j1 v1 j5 C! W M @
7 U% h# i- m+ Y z心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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$ V; E: h& y' C: m" z( f缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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# h0 K2 M6 H" @/ N公仔箱論壇韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。tvb now,tvbnow,bttvb1 K* \7 P6 u) b8 y0 B
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 q u9 j9 B! @4 W, Y" u- ?
. C) J3 k7 {; s" D5.39.217.76將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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/ _# W+ t3 n) C6 u, k1 ]四、肺缺氧：馬蘭頭
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. R! ^* N' Y1 A( s! P9 q0 ?缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
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& D9 y J( K4 I" R5.39.217.76馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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肺缺氧吃馬蘭頭5.39.217.76( z% r* c% L F7 k
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉& O* ?5 h" x+ \% a
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。公仔箱論壇: R" X+ R( Y: b+ F
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。+ U9 F! k: t) v1 U9 X& w
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8 H: y* Y; l. b& z7 P5 n, Q5.39.217.76公仔箱論壇4 d4 E) j; S- G/ ?. Y" ?% D q
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胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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