食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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( g- E g) c. _; _* Y4 h4 @. o2012年9月1日 12:39
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; k: ~' U4 q" r: b6 _5 J9 v5.39.217.76苜蓿茶。
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大陸新聞中心／綜合報導1 O1 m' b9 D# Z2 E
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。% ?* R8 C! R, |* W# ~
+ N Q/ R6 u$ `/ E6 I+ M/ Wtvb now,tvbnow,bttvb一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔, t& L; l; J, N# U- c* |5 S
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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$ S! X8 X6 ]- f `9 t9 @) @公仔箱論壇心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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( @+ s$ c+ Y$ _( \+ X1 w二、眼睛缺氧：烤韭菜5.39.217.76# E1 M3 Z* r4 L+ D, }; s: S
! c1 D4 z1 a3 [公仔箱論壇缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶4 z) t8 I) G2 a3 k" N
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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/ D- a$ D0 d2 H: Ktvb now,tvbnow,bttvb將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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; L4 n1 Z. Z) V公仔箱論壇馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。5.39.217.76% O( m) w6 }4 P
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; ]5 d T- X ]; W9 {. Y+ N9 r肺缺氧吃馬蘭頭
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。tvb now,tvbnow,bttvb, a) ^0 P; M0 s+ b
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ d; k8 z7 d, \) O D
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胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉* X; Z- _* [6 Q. p' A
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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