最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。
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報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。
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報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 公仔箱論壇. Y$ y& j C8 g& x6 v- q4 w: P5 Z
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此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 5.39.217.76& s& ?. O3 B& M' |9 O* h
7 c6 E b, S$ S c$ [1 ]5.39.217.76 報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。 |
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發表於 2012-9-1 01:17 PM
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