神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
; w1 J' z) T* R' m8 S+ K& w2 Jtvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
`7 a( _' h( K. ?8 ~8 X$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
2 [6 T t; f( c1 T$ j以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。9 [) U- @0 a0 Q. J g# Y
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" V3 N J! U5 s. Z" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。5.39.217.76+ f6 ?- K/ V( f$ O0 r. l+ l! I+ ?0 u
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
. N# }' v4 U) K5 J" _tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。& X1 N! t6 @3 ]- j5 s2 v, y% @
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇" p0 p# a# ^: ]
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇' F& T* M l- j0 z2 \- h8 ?
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
/ X/ P. _) O. b$ l4 H( `" `公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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9 h4 m2 A1 }; s- A0 K& B5.39.217.761.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 }- p4 A4 X2 r3 ]* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76) Y7 X" e) Y* U$ ^
. S9 J2 l( H% c0 X8 ^額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。- c5 Z. [' Y9 i* M6 _/ K ?" R
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' q4 m6 \6 s' E p$ ]0 W& E! _tvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。" Y( ^, e3 `# g+ P
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。' p1 @ [8 _5 l3 d1 }2 `( _" j
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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& B1 y3 Y" y& [6 i! S1 i公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
. i6 d, i4 ]1 J所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。- r: |: w" D" j# `+ z
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" \ ?9 K8 x$ Z1 S5 b) @指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.761 d% I4 E! A6 T+ [
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。- Q" h/ o5 n4 t* ]4 V' i6 x3 y+ c
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
$ q& {* t0 Y# y/ W5 C5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) U& T/ t0 w8 v- i0 M
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ c: o; j& x$ {& N7 h# ?, L
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.76% e5 g% n: f+ p9 }& E% N5 r
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。$ W2 w( n. s5 W/ T1 Q+ Y) T2 h
4 R6 |* o, U- \; T$ M, t% q公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb* z! z" l9 J( [ c: M/ G
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇 n7 B4 }; e) D- [$ x: T, W7 i. t9 T
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- \- Z6 l0 V, k( a唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。7 ]& G3 ]9 h3 Q4 \* z8 L& B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。3 g) M% o4 \/ G- K; X: s
0 ]4 K6 s! u5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p) k) G4 w4 M; W. Q6 V: O
! F& K/ s, J( i& x P4 A公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; T$ a3 `# d* o7 |$ l* ?5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇( C: u* l( I% v8 @ Q+ h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 a) |- U% U6 ?" b3 }1 a+ Y公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
1 [* Y, x$ a5 b$ v+ |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( B. M% g8 ~% ttvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇+ k) y$ i7 b5 E+ `7 c/ i9 _1 e3 `6 X
& h+ T7 u2 s2 }1 o; h5.39.217.766.生理時鐘表5.39.217.76 Z" ~: C! i5 _4 t
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。2 M1 U1 d, J& C# C
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 k6 T- [9 Q" H! w2 q, q& r; {6 y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ i& E* Q. E; U$ }公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 p2 G- [" \0 M) w- R' y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇( \: y3 _2 P* \% z$ k% _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇 S1 Q6 u* O4 p/ C! ~
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。) c' d5 a* C' e: e4 }0 x
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。, \; P: K! @7 e& h
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ U! c* O: z6 s$ q; L+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ s1 v6 r" i8 H; A. H0 E" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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