神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
9 n3 ~7 C8 ]' z5 f公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
# d- x/ G# O% R4 q6 O4 K: R, B% x公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
- K& E$ ]$ A5 v0 p0 y3 P, }! \7 X以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。: F& ^# @) m+ T, ~$ J
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。0 q3 ^$ b# P( T. P- s
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
A, C: O) h$ [5 u- p% J0 p指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 j/ N' C7 |! ? \' atvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
0 [' p, J, l( u7 b/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇6 ~" Z* g; c2 u% _
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ O$ z8 j, ?. O4 R4 W% H: F例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.760 R: v3 @* s8 ^/ }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
4 | r4 f x8 L9 w' f
" G3 r& f; P Q5.39.217.761.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76% `4 Y D. e' O9 j4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% G: Q) a# Q0 @8 m+ T
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) T: F* [2 j& c) W9 H& _: |: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ B9 R! L2 H5 ], s9 Y! j1 } G
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5 Y- [* L- a- b0 x/ B
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 V/ V x# S; s' H5.39.217.76下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.766 q& T8 u" R1 _# t+ M
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! Z7 p( R1 x- }& ]' j+ c; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
0 z. N$ J9 V M+ E7 z6 F) \" Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' f" Y" F7 E) O
2.如何檢視指甲的健康
3 u: w# H% E, L4 t! D1 m8 H公仔箱論壇
9 S6 c/ X; V$ w6 Q指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！" `" Y4 \+ b3 Z& F# c
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇 r9 J$ y0 W3 D. |$ q, E
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
& s. }5 Q/ e U1 m ptvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
' c- c, `& i& v# e/ {; U公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76& C4 Z" R. G) T5 x- l" c
# d. @& E2 B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵
7 k: }) b# m. V5.39.217.76! _3 Z. u2 p( G: X- j) L
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
7 g- n8 |/ I4 R; F6 M% v+ C白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.767 z8 U/ E0 Q2 S& o# ~: B5 F
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ f+ T' s7 g! M" s7 S- q/ F6 H指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。8 h8 d1 C* l1 I! e+ o/ D! z# L
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
# B; r- G0 P$ J公仔箱論壇5.39.217.766 z: `2 Q( ^: A, J8 Q/ A
4.如何從唇色觀察健康狀況/ E* g% K3 f; ?' W0 S
; [, m- t# O, q2 o1 M3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb1 `% C# c4 Y" ?3 p
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇, c+ [% ]- e& `$ P) f+ Z% ?! v
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ L7 x2 Z7 Y g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.761 R. r" E9 E t9 }4 s) c7 Q
5.39.217.76. h2 J* h4 X" |3 Y
5.從排泄物看健康
& ^) h, x: O( u1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* U- d# W0 R
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ ! {. s* Q: Q" _6 U9 e
份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.76: L5 s* |% P& w% o0 z2 B$ Z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) f; ^3 _7 W6 B4 X( Y+ r% W! Mtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h1 Q. y9 L7 K4 _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 j" i0 z( A9 Z# a8 s公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
7 F$ W/ @$ P/ r/ t' |" _4 H. y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% p# n4 d3 C8 | J5 R8 N8 O
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb% G0 Y1 _$ v: D1 \' l2 a1 y
0 _# c+ W3 }. C+ C9 N- g* i公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 t; p" t: n! `; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ U6 f+ @7 B% e
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" n4 n" N) i' t5 B0 D* V5 x& h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% B! P9 t/ s9 I; N) @( p2 u3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。+ j' S& k1 j6 S* l
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇/ i6 p; z5 v4 A5 ~2 c3 ]
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h# E# d( `! q8 H- S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* z' L" q3 Z8 k. S U5.39.217.76下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 G, ^ \+ S) k" mtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb8 W' \ v( Y% T; O* X
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ L: u, ~* n5 B晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb+ o7 h, B6 L2 B
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
