神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇4 ?3 B0 J) Z/ c3 b3 K
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇( ]) a4 K0 T2 k2 X" V0 ]6 l
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.763 p0 J7 {, T7 m, m6 m5 b) l
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |, H _- q# C- @. A/ C# l
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" C4 o& n" x3 @3 w( \+ S5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
& v4 F( p9 f# M, \1 j指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 X" y6 [% g9 ^8 M3 Q
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g) W4 m" T5 y/ E) F# k6 \( B
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
9 t' {( X* k" A& G% j9 f' F- Utvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.761 X& }9 @# w: K' k% b5 o
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb( N( d& V5 w- W7 ~/ I* u
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇1 s' y9 z g9 Q C
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
! Z) G+ t. q; w* Y) W2 Z" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& Z! o- Z6 b) \8 E
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇, h6 S$ N# n& t! L1 }7 _
& {8 M# f* i0 a, h5 D8 p( Btvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' ^5 n+ h7 I8 i/ }7 E公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。( J, L8 I. ] v7 F- G
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& }2 Y( o# D$ f+ S1 L4 x5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 y% |* S- `6 R. g# }右邊臉頰：可能是肺部功能失常。: A. { W6 A: f
1 S1 K3 G( R" A" i5 N4 Y0 w2.如何檢視指甲的健康' a( P7 _4 v5 U; p
$ p- s G+ P4 E5 M! n* D. \& K指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
+ Q& T2 i8 Q! s0 e- Ftvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
+ k ?& v$ @5 u; M' g) k3 x公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 L) d# U3 H. ]9 d! x指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 Q/ D* B% O+ B* \) _6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.768 j$ a% Q$ X6 f4 i
. M) z. M+ P3 m5 \: C4 g. I8 s5 t. i; l5.39.217.763.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
: B5 k/ I! Y. U+ W9 B2 p白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
8 T! Z4 v) |5 R2 a" G5 Q容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 ]' v- J9 \2 f, z% q6 r
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
+ l, f6 M/ q) i0 j) \$ n& |6 atvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
+ o& H) O, e2 e, Q- q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o0 W8 P& r) b; ~4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ ~2 h# J& [1 M% o2 R8 b- I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: I" S# g0 a3 G) Y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- y( O. i% j" |唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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+ T h5 B+ B% c8 o- F8 ?5.39.217.765.從排泄物看健康
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! o. B! A$ E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇/ D8 q" r I6 n! Q# z. @0 ]" o
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb' V# N0 ^* ^) ? B0 U4 @
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。6 V/ Y* c( V1 }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- K: M6 d4 M ]1 A: L
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 O/ w7 ?/ o% Y/ {' R& k1 W
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 ^; j* B" @( Q+ b( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表
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) `, o# `* f: f# e) E身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.76& _- D, l9 J( {6 J( ^! v8 `
" @& p' x, O; ?/ B& B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 y) M" M' @7 [
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ g8 m- d. H* x7 L凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 ^4 b3 x5 Y4 @/ h1 [& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
N! ~: ]+ w) P; q/ P& }- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; Z. h* k2 J7 x4 V2 [3 X, s* `* |5.39.217.76下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: R6 j" V6 p; {下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) c0 Q3 h3 g+ y4 m. E: W5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。0 G' i0 I5 K( {! \1 P. B H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 ^$ ~7 ?% c. L0 ^/ z晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb3 \# K+ A# B) s F4 ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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