神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
9 T; y1 m. T7 J- a, p只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 R. E$ `" R M" i公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
7 }5 x6 n* s$ ?+ S公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# a P. U) p! D3 G指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- q+ ^1 y4 s- O- l, h- d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
/ L0 Y2 l& c2 Y/ n" _; qtvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' {; b$ ^, O- \% q9 ~% w而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。: G# e3 g, O" P# m" b8 Z: m, `
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% j7 n# V! R; `8 `- ztvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇# N+ `. j# ~/ V' S: P- W
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
( ` D2 L! K% g' O) R9 B: ? |總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.769 ]# u2 Z) ^0 J" \! V
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1.冒痘痘的位置與健康訊息9 d: i5 |7 `$ F& t# G9 ]- p
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 n6 G2 a- d$ ?: u: o0 A公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 v" w* A9 P% _, { ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。" g6 ]$ X( p: g; `9 ^& [
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇2 ?' x1 Y+ x9 A$ u6 l
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! k( `7 p Q- U) s0 u! c0 A4 H$ m# O
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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9 ~2 W8 X# M( l2 g/ K0 e! U. @0 b5.39.217.762.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb: x1 I3 {3 h7 f' K1 F
1 X. S4 u5 p) ^公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！" r& N1 D5 M: @* }% }# H6 I
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇+ _4 t+ \" c, F+ ]$ c( o8 b5 K
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5 F; _+ `: `8 G* Q# q3 p
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
, K0 N: M( f) c/ A: }5 g( [+ J# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 z3 A2 Q, G. Y3 N* v' G
. R% k# l5 ?# i0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵5.39.217.760 B8 p( Y- G ^1 i/ ?
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
" T. g! J' U4 j( ?5 M1 I5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 N: L0 l9 y% M) S( d# F
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% `! O) u, L5 |1 d! |2 a" D; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。, F$ [5 p$ i' B) K( d
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
% J1 Y7 m0 t9 i. O. d4 e! w+ ?3 J* o5.39.217.76公仔箱論壇6 y& u) K |. d1 k: q! i
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 k$ a9 P! O; E唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" t6 G0 ^7 N8 Y5 Z: z5.39.217.76唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 V$ H2 Q1 ^! h% B' |+ f& h5.39.217.76唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76, y3 s+ f, t" [4 }( E
1 U1 c8 r, a5 a5 p/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ - y! m/ J- b- R
份量 每次以兩三條為適量。
) G0 q9 y' K/ n2 P5.39.217.76形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 R0 J1 {! ?: k' j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.76- f }/ ^& I2 ^
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 a7 j' i) [$ Z% O" Q" b" X0 Htvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。1 y5 {6 ~- |, G c7 b1 `% F- \
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6.生理時鐘表
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( X3 s3 g7 a( S# e' J: Ftvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。- a0 E! l6 [- s4 i
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 h5 R! N1 h, j v; E0 w- L" @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.768 R. X5 t9 K3 T% Z% ^8 f; k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ n( ?- `5 m8 B中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 h) _6 }- v' d H" X
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！) r% c0 m. |2 s
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 a4 D* R! C8 vtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 }* n8 k; \1 u; w4 Z& o5 ^7 x公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。; q9 W! M; O4 s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇" q; {1 l4 V& b3 c
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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