神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( O5 z. g. ^2 C
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。0 K% M/ F& A2 G8 X
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？$ Z/ d4 K( F' S; r3 O/ E3 D
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76" K' O) A/ {: N7 q; B' w
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 K8 H/ ~; t+ R9 I6 B* s3 J8 ~
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* D- R" ~7 a% U7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' S6 m, l% p! R+ Atvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
! d7 r! B0 x4 v: v+ M- D( ctvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
* @& [! r3 A t: l公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
- D+ y* Y9 [( C' a/ W例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% U4 T7 X% \' |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
3 d& j. D( T8 x' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t3 b' g4 p* H/ G }* x# z7 T
1.冒痘痘的位置與健康訊息8 F/ N8 P& x7 A9 n
8 n* N5 Q& v0 ~% L+ ~冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' A* c8 x2 b0 `公仔箱論壇5.39.217.76& l; q. ]; T. w7 B5 Q8 E
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76! m" z: a- q u
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' z. U' J. L7 H% v9 F) Y下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。1 _$ R8 `& h: e( [
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76# I1 [0 T$ z* v7 Q, A/ \+ C$ E4 ]
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
. A$ i" k2 }: c {# ~公仔箱論壇$ ^6 ]5 J# d" i* T
2.如何檢視指甲的健康
6 S9 H# s- L2 [* c7 }" ptvb now,tvbnow,bttvb' o+ A3 T; l5 }$ K
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 z( a: E1 @: c% @1 T7 C& s
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇$ F' M' ]/ ]) {3 ~! {/ i
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 p" @3 E9 \$ _, {/ w% y6 U- E& j5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
. \% n1 d8 V# U% W& d3 u/ q6 q5.39.217.76周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇: ^' D+ W( C5 a$ F& y" t5 q
. ?' `& |; h! _' ttvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵5.39.217.76 i6 _" N- o- b" y
5 K. w* M$ f6 D; s W* a/ S
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。# z) S5 A8 l. h, O3 e! V! p
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* {( d" X6 X* B( ?: Z
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 d' T# d# n
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 V- f7 ~( ?. n' Z G9 ]9 E
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
$ K' P4 B" }, R2 |% B& ftvb now,tvbnow,bttvb
0 T$ ]# V+ U w/ `2 p, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
?* g0 h% `. b' n: E6 etvb now,tvbnow,bttvb) |/ l$ N8 U5 v6 e4 K% e, p/ y0 c
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& ~$ {( R* D. d- i1 u- Q7 z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.76! o6 M6 Y* F( f' R9 X
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。9 g+ r! o# M( L. ~ ^% T
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. \# x4 \8 @% R2 U! O
8 Z* b9 n- V9 \, j! P6 J
5.從排泄物看健康
; Z: y0 L5 `7 m- _5 l& s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) n1 m- b4 _, q, k4 I
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.76. F4 z( w( }' B# Y+ @
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 n& d/ J9 C' e# e0 y/ z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。$ Q3 F( R# ]8 W2 J: n. v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb( r W3 k8 m8 k2 x( ^ ]; F/ O* F
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! [* c$ Q6 w1 B9 g4 L4 k& Btvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5 m6 _( X% u7 G0 J
5 l0 }2 o$ r5 C4 Q# b6 W. v公仔箱論壇6.生理時鐘表
$ D: P2 r3 E' s: I/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ W6 H7 X) s3 `; p
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- [) R: Q# i/ \4 Q
. Y: e' d* O% c6 vtvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。/ g4 Z( v8 N2 X: Q: o
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。6 S6 G# O$ E+ D. h7 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇- H6 N; ?+ p; r7 V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb V( k! @7 J8 b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. j2 Y; |4 K8 b' z4 X下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 ?- p3 R2 w8 I! E& y! @tvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( k/ Z4 ^/ _# A3 q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! L1 n! U% E) e* K2 g i$ l5.39.217.76晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- G4 J+ a" @8 d1 z5.39.217.76晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- A9 [. H! x' P+ F0 l0 `) ]+ h2 a! c晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
