神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, x, p- T: r& ^/ V0 w5 \* a, p1 H
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇/ d+ \/ l( d W( t7 e! k7 Y
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？( h, _3 f* U+ J) _, C& M
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
+ D1 z: ^5 ?& D5 V' Utvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 n7 t) s9 P" S3 N7 |
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
4 [" P1 u2 l* c8 K指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, w6 U9 _- g
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。( c3 K, O) N) ^' X5 I& f( l
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇5 J' A1 E& h" m9 v G
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。! \9 ?1 |6 x; |1 Z- t( {
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
9 H3 G( p" }$ V5 [公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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- f# d2 E- F: z: T6 f公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息
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7 t: `# |- }7 d$ n+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# y& ?9 q7 q6 y! d- s* B公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 p2 S: `; a" o& @ Ftvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76: L$ ?, J$ m) j2 e' Q
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# K7 p: P& }$ y5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 w% x! X+ K0 @% e1 s+ L: H1 Ztvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2 v, O, [+ [% @) a$ H, F2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康( y7 R8 H! I2 T$ y: [. `
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q, b9 L+ {9 Z- u" d5 w6 d5 y O
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 H4 y& Z, @. k: C/ @" ~" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。4 W: V1 f5 D( e7 K6 C! w
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇) y/ Y: X- t0 o" E( @4 _6 m! N
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb' C6 r2 \+ K% [
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: O# y0 D. E4 e
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
6 E8 D) p8 k' l( i' S( A6 ^5 L" Etvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ E v4 d3 A4 q% K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
0 L% f+ S6 f. N0 A0 u公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
' _! f3 M" o2 ?0 S+ O公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 U S# p# O7 {: P" U
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4.如何從唇色觀察健康狀況
; y( Z' o- i* {2 \: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 g" P4 Z# Z) F( f- G
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* v3 f- L& I& a$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.764 \+ g1 e( d8 y/ I7 u# W$ n
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。, N4 V- B5 i3 G: f* {4 t
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
$ r/ g: ~# }! u- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X5 X- z# N" v Y, V) ~# X5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 _; w/ t8 [2 V: A
0 {9 z! j: [) Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ ) @5 _1 f5 I" j2 T$ s! M
份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇- Y5 p, {9 e" w) Y4 e$ |2 r
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; i3 G7 D2 F: K# p, a+ x- Atvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
2 X1 f7 H, o a/ S顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 b& U7 x5 n! h7 d6 W$ m& ~8 j2 W公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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; k. R g; E4 e3 X/ `2 R! x公仔箱論壇6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ & X$ @* s. Z, M( {6 e$ s
0 d7 r8 Q7 h: |* `: i8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.76% @9 }( s) f( m" K( F# b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% n5 y% H4 o3 }0 i1 ?凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ T) }/ s+ O/ R+ s8 U0 U- v5 B; _公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) C( d, ?' G3 Z9 y- Z$ i- t中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 C h" j! u7 U9 qtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 v$ Z8 s$ I# ]- A! G
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇7 ~- v* I6 l7 x7 C& K& L5 X8 A
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 ?0 o4 y5 @8 a# C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。( {9 S7 ~8 ^/ ~* N- E) ~4 u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. ~( p3 v4 {1 k; r& p2 N9 d% k晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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