神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 [" e- [& \8 \! {( L
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- x* _ K) }& s以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
# C) z% n, S% M: Z. R& _公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
3 m! h. h8 G9 |5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* A4 Q: y2 H% h
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
9 p: V9 {) t- m6 v6 g; a" R7 {公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇. D/ C- K1 j; U# \1 A1 V8 ~
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
B% O% `' t/ g& i- v健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 |0 Y2 \ `+ r* A- B/ J% T公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: v3 U4 |( E' s. |) s N
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
. c8 H" s& p" n( M" [9 L總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 k) k" V0 @( d. C3 A: m
5 R( Z% `( X. I) } }1 _5 {" jtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb' M5 g# E* k, W: U3 U# J
# J6 x- B5 p; J5 c5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 ^6 J0 I% l2 I* c, ]* Y
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 F' [* @0 f) C6 l/ U, D* M K
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) \2 D. A$ R1 i, ]tvb now,tvbnow,bttvb下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。3 [# I# R. c, |! a2 E
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 R ^% w1 r6 k3 K, ntvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76$ r. L& U. r1 }' D# z, S9 P" |( ?: r& W
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！* ~6 c3 a% t$ l: y! F; U
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇* W& i1 I! q% ?
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ ~# ?* c# ?! Q5 s1 \公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.76+ V% _0 Q9 y0 s6 k6 }
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
" Z" T, S+ x: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j7 K9 Y/ Q6 b; R$ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵
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/ s' ]* C6 o- j% ~! R5 ^指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76/ O6 E& x. X! G' ] Z
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。* G" R! Y: [: h5 y
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
8 V. B* U; i' g4 ]; @" m6 S公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 e4 g( A- l8 }0 g6 |' \
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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) `) F& k# ]% I2 F! [$ Z* u; v5.39.217.764.如何從唇色觀察健康狀況
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0 r+ m0 i) q! L: y; @ e健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 F" o- j, r3 A; g" V! h' q唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# E* p, a8 h: I9 S) P唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.760 w1 D4 L% h( W8 }- p
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' `' W$ {8 _0 B+ h J _5.39.217.765.從排泄物看健康9 b% n* y& J- g2 l* j
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ . \- n2 v* D' a9 O6 H8 \* o
份量 每次以兩三條為適量。
: Q6 U) @. b. k+ o. c& v6 O形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇% Z9 N# h. @6 d5 t' d6 w
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb# U$ A) W$ Y& Z, b2 J, s1 c
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: W$ [! r6 s
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
i! ^8 Z! o" @- L( t$ _4 ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ D* `8 {. f/ X+ f" b- p$ P
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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, J. U5 Y7 h1 n1 S) J* x* rtvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 a$ f+ R$ w& G公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 G. {) b+ {# ]8 G# q5 o C凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 h5 w, Q* I9 k; f上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, I' X8 p( Q+ b& N8 S中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇5 U8 v0 s" _. D' u) e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( y4 n! L4 F o: `
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# T. G, ?6 m K7 R) a) k9 O下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
/ ]* m3 Z) w# E晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, r! X& `$ P- r3 Z# O6 {4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% J8 W$ @3 d& D. W$ G5.39.217.76晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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