神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.766 u2 X& ~9 T2 E; X
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 Y/ Z# V. A& j
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
/ P% D \$ j/ F5 S9 X6 L4 etvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
! b& Z' M( H# I) w* [" T公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 b: }+ b. |( v( J7 U
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
( ~+ H8 }% f' R! D+ L8 C: Y5.39.217.76指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 U. W w9 ?( n# O4 P3 J7 \5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.766 z- r: k$ h2 D' c+ [
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。2 ?5 |' v' s( L
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
/ N& s0 a: ~% s例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.76; s$ q9 \ k- _% d, K' a
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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3 L% `2 |& e( {5.39.217.761.冒痘痘的位置與健康訊息
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$ g: O! l# |' ^, i( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 I8 Q0 V. D$ T
% Z' S/ ]( c! w- R+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。% b* ]9 @+ Y- p6 i; |* V( C; e
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ t3 d6 j8 J4 q4 N$ |
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 M* \7 m, W) W& T0 j公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76) F0 c. ?8 G0 E# m. }& X
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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1 n- p2 ^! a: C- z& I& ^" Itvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康
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" q7 l- p- M( ptvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
5 B9 j& n2 I! R( [$ c8 g" Ntvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
* ^: U% t3 u$ V" S4 H5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# j6 u' \" ]" \7 j: A5 u; I指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 ?# v# j6 h% J. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。. X( x$ j+ r& u- R% ~" n
) o4 w0 J* y4 v0 Y( x) Y* w3.指甲的病徵公仔箱論壇: e% h" c! |7 c
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
0 a9 P5 J; Q. x* [+ k* m* _tvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- k2 H. D8 k9 U3 X; ~/ u公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 J' N6 u/ ~/ X: z" [% ?1 E& P
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
7 B) D7 B* s! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
; ?% J0 T& r: a+ Z+ _7 {. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q2 p/ F6 A, b- X) `4.如何從唇色觀察健康狀況
3 S4 u6 L0 c" z' l/ l* E7 P) p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |. g3 e( `7 y6 N- s- o
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, d; I" @6 E3 E7 n& D9 ~3 t5.39.217.76唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 Z0 b n# s+ o' e% \0 u7 Btvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* z. L6 E/ M8 n% r. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; k6 U; b; ?5 P+ ]( A1 e公仔箱論壇5.從排泄物看健康
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! x, V b9 U, a2 X, g公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 A5 B' w* S' C份量 每次以兩三條為適量。
# M! B: N7 X7 _$ U+ b4 b* `8 {形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 X7 _: I8 U! F& c: h8 j$ t氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。6 I8 y* |5 F( W+ s+ Y8 U, `
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- q! |# v! h8 Z6 }, t公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 r: c( C0 e3 s# s6 y
8 r+ I% d* j1 T5 k& y; n; X公仔箱論壇6.生理時鐘表$ Z1 W8 ]- c! A( \
$ M6 F/ |5 O) S身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o( J7 F0 ~4 g4 D+ l
W. z* e& `* `" s4 |5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 @+ V! Y: ?) }" A! T5.39.217.76凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, v2 j7 @4 L, p: l) rtvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 X( h' _; X3 a; atvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. g7 N6 C; j2 @* \' @& z6 ^* g5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; @+ W0 o! Y5 d, _, @下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. u4 r' `8 z. m1 `tvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' d% c. l3 m9 J) K' h' ]5 E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! x/ B7 r$ Q" E! K, N# H8 @晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) D- U# r6 }6 v A) h4 c' w/ M, v- M晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.769 W4 B; y8 Q; Z O" C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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