神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。- T; O; g/ |' h7 M# Q
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.76/ q+ F+ ]- Q/ _. v
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？1 @% F6 h8 n4 S1 _. {0 [* n
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。% n5 ?+ Q$ I9 `
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
{2 a- A2 l3 E. |. L8 Y+ A3 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
& W% [" w4 o0 X: S5 a( Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
( U' d9 X" ]) @" v2 a' J! [/ f4 @公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 b4 S! p2 _5 q' @
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
& e9 V3 J8 U/ @+ C, ^ d/ D# e% t5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb% s T$ l, k3 Z8 M7 j7 s
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% X8 F- [$ ~ ?# E! G9 N
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb' g9 e3 d. D" H2 q/ X4 o
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.764 {7 N8 H) W9 R% T/ o
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 {, c9 A/ {9 o5 n. a! A額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. @1 g. @5 ]# k4 x4 @8 U. ]鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% s; Z& p3 o3 M. T& W- o下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 R8 }( D5 t ~' ~ h q公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇) O8 T# Z9 o4 J" p- M* v
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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0 H8 h9 z6 u) ~+ P- h( c5 A+ V公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' T% L, L. e: ]" B7 W% R7 U
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！. C5 m- U( E; M7 H& R( q% K
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76& O: y/ l+ O v; h, p/ G4 i
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, V( y) t: G& @) W iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; F+ F7 J- x2 m8 l/ D# |& ztvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. L" X* ^) v8 _9 S
" \( L' u$ g9 G公仔箱論壇3.指甲的病徵
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0 `- ~* d' V1 f# rtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
& [8 H/ G% I+ t9 C5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- [1 ?1 c0 G. r, N* u
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76. `/ J' ?+ l* g# b5 V
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
2 u& u; L; o. J1 s% O! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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9 U0 Z. @7 R7 G( E0 i+ K5.39.217.764.如何從唇色觀察健康狀況
" t' |0 |: }7 Y公仔箱論壇公仔箱論壇: t4 n7 \! [' B9 x, ~4 b3 d9 f
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 ?% I$ i. ~" S9 h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ }: V) B8 Q! y& X( l7 {2 n* i! X公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* j. m, B F2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 y3 E8 V4 @6 t5 I: P/ K
- D0 a8 v, w" w' A5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 R z4 e; {% j& h份量 每次以兩三條為適量。
2 e1 F$ e& s" a+ q5 C2 C5.39.217.76形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。! \% y2 w" m/ C0 {& l; h4 B* i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
7 m i2 p3 _/ O6 f! P7 @; b' v: w I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76) t- B2 n0 R) A6 p6 h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇$ }5 S8 {% @7 c* c5 v
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6.生理時鐘表4 w3 K3 a5 H4 p' w8 {
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ o/ C; n1 q/ p0 Y! I6 N) L" v+ c$ v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, c5 A b) d. @% o- M g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# P9 m8 H8 t+ |% S: D* E凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 c3 J* P# D+ k! y/ g1 [: ~0 ]5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. v0 q% {/ |* |4 P5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ M( z8 K5 ~$ ~5 n! k* c) n中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 \: W+ z1 K0 Y' d+ }) ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 o- d3 @9 h1 O% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.764 v# i# X9 S4 {: B, f
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
/ I# j( y6 A8 T" A- j公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ d' R( `1 ^4 `. j) K晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb- j0 X* |" D1 a3 k. @* e, W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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