神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
% R# U3 X$ X; u9 l- Btvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.769 h& f. n( X) F, f& ?
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.76( Q) {6 n# P& f4 n/ _
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ O. _; g+ |+ V0 B' }/ b
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ r& q9 w! o5 U; |tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇# o. C( O# s& ]& A8 Q
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.762 d& ?/ f9 {& _0 G. [# x- A
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.763 {, h( [8 k+ W
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- e( x; C/ B4 [9 O
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.76! n5 g. h7 A+ z
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 F t/ A$ Q
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇) t0 A a$ e+ V
4 V5 B$ x9 X% [* o8 K. z5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- @2 c1 H. s& Q& C" z/ @
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' K# w+ [8 i1 A9 d; h5.39.217.76鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) U' Y* j+ d( L* W+ `
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 B* ]1 e, N) s. L6 n2 \9 J5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?; ^9 H5 L& s: _ x5 `
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
' D$ J |" r0 f8 L2 @+ p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 M+ g) m' m8 O' B9 t
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇% a) p# \" ^ N7 }. k9 a4 }" P% o- a
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- J. c3 R5 K, F C; _5.39.217.76所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。3 _5 ~1 y& n# i) x0 B' B
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 W( F4 K! n1 y+ O& p. _
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb& N- J7 q0 U/ c
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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2 P" a/ q% e2 o+ ?+ N' A4 W2 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵
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3 T' }' e* W( N+ n# Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
0 h: |" |$ _6 F- }) [3 w, qtvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! r( z, R" \& `" x3 |3 \; Ctvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
1 s# g6 ~" F. h* r" J5.39.217.76指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇# D1 k2 F, ^4 l' U, b
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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h2 [/ k. @7 z+ `tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- m6 h4 k* U6 J; V! F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。! A) \6 C9 y6 A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。# f! t- q+ x8 a' X4 ]# c/ f
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 S( E7 l; W( b) @! N) E
5 W* v3 P X4 T4 l5.39.217.765.從排泄物看健康5.39.217.762 q! x) g' v4 K/ P+ L/ N/ _- \- Z; C
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.76" O8 N' |. \" n9 H& K. \
份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇: E. u! p0 k* t0 ~, L0 p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; c3 e' j! R6 l+ Z, U. n. f# c& S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" g$ g; S/ B
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 n( F# B4 l5 H! ]' K
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表$ g- `! S% a# {* @: ~
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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6 Q/ p. m& Y3 ^. _) T9 `5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, ^# Y7 G1 V; s8 I$ ]tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇1 s8 Y/ a3 g& D: |5 R* v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; d& c# F3 I: h) r$ J6 q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 O% A- X8 l1 w- a- M& m+ z1 F8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.764 r5 K! J w2 M2 q% S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, B) V" j/ I* T8 M公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 V" Z; m3 t5 X. [# {/ x公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 }8 }/ [) q) Q4 g9 A5.39.217.76晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( K; \* e' c% C% w+ g; atvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 w6 L6 R. z1 L- B. k8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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