神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 m# i4 `5 O. s x) {( p! ~4 H
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。) L9 y& O' U `. I
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
9 U- X# t0 B! n. ?+ stvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5 [; @* Q) a: Z1 `, E
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
A' s2 q! \% z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇9 L& o0 z' M! ?5 g/ a6 ?. `2 [
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。& X% u. a& u: ^1 |) k: Y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
4 i2 S {+ |5 X1 k1 \; T$ g7 e7 k健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。9 Y2 ?% G; C% r7 l1 L" C
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
1 @% G3 T' S6 X1 @6 Q/ }# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.76! }* O/ B6 x" f5 }4 A
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇8 D2 } w7 Z3 S6 }0 [
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 U: [7 M: x8 f6 G
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 Y* k/ ]# d0 k* J) Q0 R額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
0 `: T% H) v! E7 v公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' S5 P2 u: }" f, P- Z. b- W1 i下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇/ ~+ U ]3 d1 q9 l+ H
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
Y* Q" ~' d8 ?" c5.39.217.76右邊臉頰：可能是肺部功能失常。公仔箱論壇. ^( w4 R& L4 f6 a9 I: l
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2.如何檢視指甲的健康
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$ }7 u6 ^" |! Z8 C6 u1 ]指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( z) G/ S# b( [; o$ h
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
" f) m# l" d8 b2 O2 ]0 I指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
x9 i* i6 h f# c2 L2 Itvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇, `* o( q, d8 B9 M& C
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76+ o% X! R4 ]/ c4 ?+ `
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3.指甲的病徵% O# D9 H. N5 O* v: l
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
& F8 t4 n. h) `+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇' ]! H0 R+ C" q# x
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ T- }0 z* s8 ]8 j- q" b, ntvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
. C2 z- k+ ]! K* s凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。$ C$ Y& n7 v& d
& u* R# f" N! r& H4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇; V0 T. l1 ]2 o1 g/ S6 g
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。- S* X, F8 q/ i* z) M9 @: S/ O z& P `
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.76: Y; p2 c7 j+ {. [; ^8 E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76( z+ ^/ e9 i8 H I3 @% T
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。3 s2 I- K# U9 x
* S; I, S3 T5 y, W3 ^8 ?/ h公仔箱論壇5.從排泄物看健康
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: u3 G6 K' w. Y公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb2 H' L9 m9 R& v3 D( C; Z
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ R9 c( H! \; J y: j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 @2 @; a% U- r5.39.217.76氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
$ f9 R5 o8 k9 `% k% f顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇1 ~ x* c2 J# @2 q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇: |3 {3 o9 Q5 ^, z6 @
6 P0 _+ \5 { X/ I0 I8 M) z6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ S' Y2 q! w0 p5 Y; `6 M
, k! Y: m Q/ y, l# Q' b4 ]& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
X* l/ b+ s- O/ o. P3 C' m% l: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。# G/ o0 H$ C2 |+ ^: O3 B
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' e: c' Q5 J9 P& f6 o( R; ktvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: E6 P0 s6 E3 o) e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ \; t% j, I5 x" l- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) Z% {+ P* @% W+ q9 n* `6 U/ ftvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇7 T& w% z9 \% `- O/ g9 V9 S, M
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; @, ^1 b( \) r* U* U U7 a$ s9 Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: x5 S) u" E$ l0 {5 m# @1 b- Q公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 A% n/ S$ G7 ]
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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