花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
; Z( }' c1 }/ p. O. B( K: m4 W 腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
8 x' Q( c0 [( N1 S. Y- E6 U公仔箱論壇 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( J+ o: K% W
此量爲3-4人用。公仔箱論壇$ @4 Z' H- T4 }) y( n) L* N
5 e& D! G& B2 A! } D% M; O# p' X 花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。% g( B; f6 B' d3 F6 a1 ] o
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枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 1 m4 s% a R9 u
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; k" e9 F( N, d% `/ j5.39.217.76大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨, p4 c( |7 V- _3 y5 n- T: [
: g1 q$ m& |: W$ m$ A公仔箱論壇下油镬慢火煎至微黃。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 w; S$ U }. a. ~9 z
6 `7 }) g; e, t1 i/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗8顆洗淨，浸泡去核
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% f" J* Z9 A* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。
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武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。公仔箱論壇" J1 y' V: n4 V
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此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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