什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。: X4 ~7 p! e$ s1 d) f4 D
6 @( ~ |* Y# e% `" k5.39.217.76 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
$ m- g. T) g2 ~# V* M/ _# `2 U5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
, ?( t$ N2 \. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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, D) C6 l+ d1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
2 C# W6 i! t7 T6 ]& B* t5.39.217.76排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
8 F5 q, P4 a+ p/ Dtvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
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. s' V* v, P0 b9 g公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 M5 Q, \) L. J' V {* C1 ltvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇: `2 Q: K# p) s- [
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。 K' r5 g6 c2 @. O0 c9 L; ~7 a
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注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: X$ ^+ a/ g% T8 Z) F
: y% I- P4 ]2 C0 S* A2 n' Y; a 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
) k. U m5 T' m6 u5 q" W D日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
% V3 j$ q2 H D4 B口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。9 D$ T0 p3 V. G8 K+ z( g
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% n) M S3 X! @; I0 a7 F公仔箱論壇 飲食宜清淡公仔箱論壇$ U" d3 a# g# n: i3 c
( K9 m2 L" v$ ]: k4 S# N/ q7 O, a公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.76& P }3 w ~6 G- B
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富! O7 O, Y* r' ]/ }5 i
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七2 _8 G6 M8 R+ h: ], r# G' x$ n
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
" D3 i+ f8 B$ s' O. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 l. x* V2 A' _4 o
( n/ F' Z; O) z% }. Ptvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜5.39.217.763 s6 i/ u7 ^! j V
5 @# v6 W* c! s L- o# ]: E5 ^ 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.76( O* J; Q/ W8 B' R/ P$ W5 Q: @
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
+ b4 P' A7 ~9 m, S公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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$ |7 D1 f$ T# i: B E" Z公仔箱論壇 午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb" n: l9 E: p* ?5 z) l
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
! g: }5 I7 d& P7 dtvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, |- Y. U" Z2 e
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb; p4 P0 y$ n0 O6 S% e
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重視先兆 及時就醫
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7 L) r0 M0 q- g% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體. B* \5 J' q$ P
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
/ i+ Y6 i% [/ m3 l3 r9 g( ~5.39.217.76治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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