什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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) h2 O% ]2 c: `+ S5 T5.39.217.76 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
/ h; p+ j* E' W: W公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
# c0 C* G; r5 _/ B3 d公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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6 ? J6 J" V k" F4 |, H( o# U& }tvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.76* _7 m$ m4 v1 F6 O' u
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
6 d5 l& C" W2 K( Atvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
) V8 P, A4 E# b# [. G7 Z2 W公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。/ ^. k$ d8 y- E& D& ~/ c2 X
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.76- j: @8 H# i4 {
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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8 J! A# H. U- `2 ~( p5 g2 w' Z 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇* Y5 R* P* d5 g/ ?$ r( H. k- B
( |$ a. j3 Z* f+ d) @: v2 w- Y5 X/ f 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
! A$ w2 _- T- N# ~1 D) ]tvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
2 _4 D# f8 V( ^: @口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡. u- h6 K: a3 w, ?6 n7 N1 ~7 w
/ v: _) t, v- b5 r; S3 r3 ktvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.76$ [' s) w2 o) n& A( j
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇# c8 c" Z; f0 X" d8 Y3 `% W+ B) B
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 ~5 J+ ]; p& S5 i5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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4 A' q& K: M9 T+ N* G/ C! o" c/ }4 v 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v7 q( O; d/ G- \, s
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ U$ X8 q$ @9 m5 [/ L
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
& @+ p m4 H3 Y o5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.765 Z7 i1 [9 K2 |7 @* d7 m
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午間小睡益心腦公仔箱論壇' {% J z4 Z/ n) `
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
' g$ C. x/ z( j6 x) ]4 q% ?4 ^6 s# ~tvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
5 d# z w" I! \+ k( A的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 g9 n- }2 F2 G; f7 Z8 t- ~
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
; t0 f* ~! `* r" C* h9 f麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
- h3 o+ Y# d! }$ h8 K治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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