什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇# y8 Y i% J F4 X! B) j# v3 H
9 ~' S( [ o7 ]# I7 z
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
E' [7 M2 `) T3 c$ k& g/ s. qtvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
; Q( ]+ v- m- e1 _何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
- u% m6 y) d+ @5.39.217.76
( L, I$ t; r0 a; Ftvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液' {% ]7 b# B9 R2 O
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
4 B7 |# ?4 I. _5.39.217.76升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5.39.217.76! r( s4 U) \7 b b# F$ U9 C
重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& d* k6 f, Y3 i9 ~# ^# e
5.39.217.76# ]) R4 l& U1 a* X7 w5 }
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
" K: T( `+ K8 j |) p/ f9 k9 V" r血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j6 t3 U) w) m: }' g
5.39.217.760 g: j" H: {2 L
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
9 T( b' h* F1 `! l K8 C$ d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* c) P! l" \: s
注意補充水分 F) ^/ B+ w6 n( V: _0 `9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 H, N: E. @9 r0 e
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
3 b6 [; G3 a& i6 q日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人* [( u4 q) b- C/ |& O- ~3 l
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 @' v W5 p2 ?
: n& N2 X4 y0 u3 k1 F$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }6 y- D4 x$ k3 H3 e( o- ^3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡
$ d+ g! W7 F' T0 q: X5.39.217.76
4 i& {6 K, o- L4 W! ` M5.39.217.76 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
6 _7 {! B9 s4 @# t1 d6 A7 h: g公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
# m2 @/ C2 R" x7 z# X% R! x公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七* y6 V0 V7 `1 T
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。, I; U) j+ E+ V) d( Y
5.39.217.763 z7 x. K) O5 K
tvb now,tvbnow,bttvb) a5 `- e6 Z1 } K! w
形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 h# p( ] j6 X- k+ p) i3 L9 v
5.39.217.76# v. l) s2 q6 M! W5 D. z) {' c
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 X/ F/ y5 m- u8 o1 F
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
* Y" ?- o; J/ X. ~3 C7 \5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。 F/ y. ?/ p) {( c; X1 L! t
tvb now,tvbnow,bttvb& r+ {- w" j5 @6 k% ~, s
/ h H3 d9 U& I7 q% L& `( P
午間小睡益心腦
. p+ `' D* u7 I: p" a
, h& I& W- D* l: B% R) W公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.76& G8 l5 {+ |- N/ j* l- Q
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 D+ k. u- K( r
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
4 ?' C$ q/ H3 L; a! ~tvb now,tvbnow,bttvb
. M1 o! j& y; E5 k. k
' C4 f! ^6 r# H* O. i ^& K# `tvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
7 A3 q6 X) u, ~( K6 c0 e2 ]
# i! X4 r3 e$ M" i9 }8 M J( p7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體& G- B3 m/ ^4 P( _% i
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
: M3 x4 q- A n; A- v. i" o3 F7 k治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
