什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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/ h6 D# ^' _' b) [9 o d5 Q, u5.39.217.76 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱# r7 m q9 q2 E0 m7 S
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
1 Y, Q! \0 |* f6 k* f# r+ y何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 Y4 b6 N4 N5 d
+ k/ @: w3 {) ]3 P! [/ `- W8 F公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
5 I3 N& d0 s1 `8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
7 P, r6 ?5 w% V; O6 u. L升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇+ j' y/ S* A& S" t' k
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦9 ]0 h2 K4 T- L& U, j8 ^
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 V% @# F3 b8 c4 l6 T L( L
9 J9 b& G2 H; W- I/ O' ^- J1 i* t公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 y1 C9 `8 `2 n/ t6 f4 v1 M Y
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注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb$ U# \- ?% H: ^# E- H8 e
3 p' O3 C( J9 s+ v 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
( J" f; D. ^" i3 U: z* z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
/ \: `3 ~ i) f公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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, t, L: L9 w5 w" N' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U5 ~# I' G9 y3 Y% S! n7 _
飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
- A/ N( A' p2 n+ l o& n) d公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
& J8 }" _) L7 b! l' y公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇6 L% d- J# j0 t5 ^* Q
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
3 K, h: d* z' B8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Q0 R9 W, a' }. Y5 P2 O
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形體要動 內心要靜
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9 V8 _/ \. w$ |" X4 { 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb0 A3 J# g i* W( o ]9 i z' F
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
+ b! N2 E& h y，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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8 N8 O' _3 ^5 k- `* B公仔箱論壇 午間小睡益心腦5.39.217.764 Q' K) L0 V2 g& F t( }$ a
# M) g$ F& d/ I" v) [公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5 {3 |/ e+ ^1 ?& N% ?1 w
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 N/ L1 Y, c4 v' d5 ~2 f. q; ?% s
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.766 s ?- \' L; p/ \: {2 A
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9 {$ e3 Z3 r" L1 Z+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇4 A4 \4 a9 D: z" T/ m
3 N; B" ]. u% C, J5 l7 D 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體& L" F- B& D; m9 x! r
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
2 \9 [# u! a9 Y t+ \$ C治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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