什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
8 K$ L) _) ` W1 V9 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# X0 f1 X5 o8 m3 I
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇( G$ g. R3 @. u( [5 `- }! V( b5 X
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 ?, }; X: Y( ktvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。4 d2 N/ V; Z, [8 r" i: M# d' y
0 `, |% [$ k) v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.767 V1 u" C4 V [, d6 t
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
+ j# _ h% ?! A! v公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
: f l+ ^' E, a% w' R4 I公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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& \( |- i+ f# V8 G* G" t: i5.39.217.76 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦+ Y) d4 f+ {! |4 i: O" @8 o3 ?
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb9 F+ R f9 d9 k8 w6 U4 B
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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, t0 L2 e) S1 n. h+ g6 i+ D* k5.39.217.76 注意補充水分- [% e( d- X" V+ ?8 [
; H7 s% T0 Y" B2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每5 `& z& U# `7 ~+ ~' j
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人8 j5 t2 ?5 |2 E, F
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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' H1 n1 i7 \+ {3 }3 d1 r WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡
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! q4 o) Z) t, g: G3 J a: }5.39.217.76 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避; u: @# q3 E6 ~! B, }
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb4 z. u' d G9 _" H7 r
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.767 g5 K O/ U, P# b
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。. f% b; D( g3 J; \$ C3 H/ J
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形體要動 內心要靜' k% h' I( G4 ~+ {6 G5 Z3 m
f# r/ v* ~, S( f1 g, }8 d2 ] 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
4 ` A1 V! Y5 H0 U! v$ j x! Ztvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
" T& D' e% U6 {. D- p，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇& D' F" H; ]: `. {3 a8 J1 F: _
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午間小睡益心腦
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& d8 Z! a; i$ M& N; ?% U4 q8 W 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
6 y& C: A, d, ]" M+ e5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: X. O# ~: n5 E) k5 Itvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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0 P Q- v8 X3 z' l; I6 E) G, }) M6 J5.39.217.76 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb8 H$ \; g- z A# o
@2 X- W, k" i& @5 \" i8 U5 ?公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
. k4 D8 a, e5 W7 f麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
o( e! R$ h" Z8 Q# x2 L治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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