什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
?- |8 N- Z! l; q( {# X公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' N/ u* y2 l s I何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
5 B) O* \) W* E( d9 b8 j排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5.39.217.76. R! o6 z2 O' ?7 |6 d1 i1 U8 B
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
0 |! h# m) `/ _; W% D公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb; `) a. |9 R3 W/ N6 p
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 R5 F( z6 u/ [7 X: O! W
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; W: c6 o. J* B) N2 c
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb; H3 M! `. j* j) E- W% |
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
6 o1 s4 k+ _' V0 i: H: r3 a8 Utvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇2 I0 F1 x M& O: T5 H
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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) h7 k8 m4 J p6 T" v( S0 e, [9 r0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" D( R6 s+ [
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富6 t, V) e3 V$ U* r4 S' f" V
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
$ l) k M( W4 I0 M1 B5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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: O$ D4 J( H1 S( h" T" l p1 vtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜2 n5 L# |) C! X8 I2 q0 m
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操# K: j7 E) L5 [
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 L5 d1 o7 S6 n& u. {
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。; v* ^! C4 y7 |- s
: R: E4 l& o0 Z# }2 K4 g& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C B, D, S2 X1 z( l7 [6 ^( o
午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 H- E. A5 _0 n' C5 w
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
( e5 ^: h, B; B8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 g6 H+ X. N. h3 [) R3 R* G
4 w; V: S" L! O8 A' S2 k& i1 c 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體6 e/ O4 ?' j. |/ M3 M
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 n" a( O$ ~- @ d$ T' Q+ O8 T
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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