什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。; c- B* i2 P; e3 n U$ ~. X
5 [5 y; }+ ]* `( ]+ E/ [" T$ o$ gtvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb- S# g! q8 `6 m
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
1 k3 o1 |3 V i j. f# y8 a何容易發生中風呢？主要有兩個因素。- [ U! p( J6 _* c' f+ X9 _; C! H
5.39.217.76! ^+ \' C2 |, e: R/ M' z$ }
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液0 J4 k3 D3 v& H) R5 y) l6 `& ]3 i% _
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 v' Y: l4 N3 |+ L9 p) b
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加7 e: G( D# c7 w! }# I
重，而誘發缺血性腦中風。
. ~: }: H! e! ^" l" Ktvb now,tvbnow,bttvb
; a3 A' v; w0 ^' p- i/ b$ g" B 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇 z$ v* @$ H7 s! Y
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
# `) l9 s9 _8 x9 ^) e2 |! @2 w
' x% J9 _( _3 V公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。6 C, V7 A \, G
5 H) ]3 A% f7 N公仔箱論壇 注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m8 D- T2 @ L
1 j+ X1 f" U7 t1 X$ u$ G$ }3 ?公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
+ N. P" L% `) H4 j8 s' L日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人5.39.217.76! K a3 m- ?3 N6 x: G
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
: |2 |! N$ E8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z4 y) M3 g4 }8 h2 D5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ^( b$ m8 x9 N. Z( B3 o: B
飲食宜清淡
) o1 Y m1 P+ S. N- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k, n! U1 s1 t& |tvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避. I9 v' ^ I3 i0 Z, E
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
: K4 y4 X0 m8 c3 z! C# p" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
# L$ x, r4 C, p# E( P, u八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
6 F5 L/ M# B( _3 W' X2 Z
1 B9 X+ j0 F# K6 \+ ^) S公仔箱論壇
- w8 X2 I2 J$ I. l# A [5.39.217.76 形體要動 內心要靜
! P* A# \! E5 B/ g' otvb now,tvbnow,bttvb
, c, l' w1 c6 u+ } a8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇9 P$ v, M% o. i+ o x
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
7 S, {; f9 h1 Y$ x& g' S a/ X公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。% u0 |" ^2 A, z# }
1 |9 d4 O9 q5 E( W& f4 t0 D( Q% P5 A9 A
午間小睡益心腦
5 b6 W0 C) O/ ]( q2 T0 a: R
h4 I( z+ K) _! L* Wtvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
$ h0 K8 g, `" k: R- \9 Z: a中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ a8 w) l- z2 L! X; P, J/ |$ c
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
- e: E0 F; S1 U3 F# ?; a5.39.217.76
6 K8 z7 ^; E. Z4 w' N- ttvb now,tvbnow,bttvb
# H' M+ x! U2 v2 Y5 W( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
^* \( H$ y9 H# f; K, }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w" _) l% N( m& A+ E; W7 e公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體6 g4 C% a0 T8 n' a7 c9 s
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
! ]6 f: n/ h( ?. u治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
