什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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0 g! y: b4 A* i' J* e: a0 k' J0 W! p公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
( k; L. W6 I- \( f5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb! W& ^9 D B1 P, U+ d# W0 E
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb# J ]: i4 n0 f( G9 W! B
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液9 D. U3 p4 x* v( ?
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- h5 o F, K
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇 G' u2 m4 |: y7 y3 [3 X: o! v; f
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
# K5 ?( w; [% f6 Q' }9 r公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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8 V7 j! J3 e8 j) u0 Etvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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7 D, `( v; f% I& s 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
% x0 z5 @: j M3 K) J! q' B公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人/ C! @8 v' Q6 T6 C, s% t( J5 Y
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f4 }% s% ~ j0 `0 C6 H; o
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飲食宜清淡
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3 l$ n7 i9 ~% R2 O! W2 f 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避& k# o& Q/ b9 I# R! i( |+ a/ x
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇" J' _2 V B) h' [* r2 [+ e
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
2 L- H0 E! Y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 w& c! t+ f4 W9 L9 v
& B8 _2 D- }4 n" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |7 o, b( s/ r; `/ i5.39.217.76 形體要動 內心要靜
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9 s" A1 o C) E4 r* L 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.767 c J5 C0 Q" Q" F6 u
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.76+ e- j5 m) w m3 @2 ]% l; r
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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! {1 D: {8 D# V7 ^) t! s( b# S% W 午間小睡益心腦2 G) r: y+ N" k1 P- ]) D: X
1 g* N0 v6 f* Y1 b3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
9 Q) Z9 R p7 a4 s- ?6 R% X3 E9 `中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病* w2 Q$ W. B* I
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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/ [, v& |: s, Z. c3 { 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體! ?, P8 o5 U! c" X! b
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察' v0 l- q; d/ y: s' L
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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