什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, \' b4 G1 X- l. J$ ~3 n
+ i: A+ Z# t9 Y# Q o 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱% Z5 K" K1 A. F6 g0 V4 o; y+ R
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
- Z Z2 J. |. D6 [+ ^公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。3 H( _; e' L+ C* Y7 d& L8 J9 M
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
( [$ B( D7 f; z% {排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, r5 _/ T0 y6 s! G# j: w升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加' o/ A. C5 q: i" c0 A
重，而誘發缺血性腦中風。
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6 c1 ~, f, m0 k, s( h, {# s 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦2 e: S/ H* n' q; c" |/ H
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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" l& g9 h3 Z. z9 q, [8 |公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 E% ?1 E# X8 |; M0 Q9 P6 T8 g
# ~* X* v9 g; k' C* w( k5.39.217.76 注意補充水分$ X" |( x- Y+ Y
% c% A: ` Q& k5 b 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb9 g$ m3 ? U( G, \* m
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
- g' s: p2 A& U+ d; ]! jtvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇7 p+ E% ]* F' F! V! R1 g" a7 _/ ?
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& Z! m$ v5 n: U- i9 M" P7 F& `& a' | 飲食宜清淡5.39.217.769 H& [6 X, F) M( E# {
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避/ n+ @8 c# Y" O E3 V& r, J2 L2 G
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
1 Y$ p+ X) H" y) c; Q) O' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇 g* S: v3 P1 j+ \/ ^
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb" r$ Z' R% C' q t1 l4 l' P
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) {, m* S8 q( `# I* `& A' Q 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# \5 t2 e. ?) O2 p: A8 @
" A1 r9 x, Z" O: Q 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
6 i4 P0 F1 z% G5 D' ntvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.76& A5 E, ] r- u- p e
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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: B$ Z) u: u; W) |! p9 Etvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇$ x) r% F0 I) E
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
3 m. t6 s- M$ R7 y1 t, ]7 \5.39.217.76的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。: F( |" S3 L5 D( j( K u
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: I8 y2 \# i* x$ h; P5 qtvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I2 v. g4 [- }# ?
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
* s0 V7 `. J, s% Q: x麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
& \; W$ G1 m; xtvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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