什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb v E/ N0 t0 Y/ N' v: G: n
6 Z5 g- C3 U/ f" T1 n! |$ a+ J5.39.217.76 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb' W( z5 e4 s3 Z
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.76, O3 |# K& _1 H
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。8 S* d K- \- A' K, h: N) J* X
5 ?- j6 C# ?/ t7 J9 | y2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: t- R3 w; t. N; ]% q- {
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓; j- H0 ]9 L) O/ K
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
5 d) P) r" `: I重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇6 A' F% u2 O. Y* u" y1 M' ]
$ O% X, w* f) W) t' l7 d/ G' b$ N# d5.39.217.76 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
8 |; B- u% v, X: q! {公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。; e* Y$ O& X0 b2 |2 L' R; ^& T
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇) T( M5 E1 \4 R
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注意補充水分
% ^8 s/ Y( e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F( U0 s& R2 m- f: J$ K i2 T
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb# x" X) M4 C" I/ V
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
& q9 g4 m4 a% L" d* o* l口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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; |; O. L0 w1 D5 X) A. z公仔箱論壇 飲食宜清淡
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4 s! Q+ \- L- q' u( T6 P4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
0 b# x3 w& f9 stvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 \# p; Z4 e; t
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 K& d0 n8 [" }/ v4 ]
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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|- Z/ A; `: ^0 f; e# J k0 H, }公仔箱論壇 形體要動 內心要靜0 e9 r7 H2 n4 F! b, o2 S+ q
4 d' X$ e& e1 ^' c6 m. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
0 ^- L9 [; o' z5 u$ a8 q公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
$ r# o& e6 f9 w" N& k& E% x，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
! y* x- q9 D, b/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 I- J+ u4 T. y/ r6 c. F4 P3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
2 `0 N( k' B7 i5 s4 o, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y% G+ O6 R& `. l 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb1 O* c; R, B3 u) p' {
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病+ T# i/ W) Y( V# I% v" q
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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9 n/ y8 M0 V! k& \" `5.39.217.76 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& M! I8 l0 \2 c
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇9 w" h, K; ?9 D6 v2 ?- ]
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.76/ L! m2 n" {$ h2 H3 _' r! a- \
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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