什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.768 s1 d! Y! U; {# n1 W0 G+ K7 @
4 a1 [; Q. Z9 R- X, y8 j 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
1 X( @2 ]& c% t4 T+ _! ntvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb: f9 t: v$ f) `
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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0 V& y' s8 R: g H, f( o" ]. Ftvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
# U I/ g0 b& c T5 |1 q" Ctvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓( V* r1 N3 K; ?, O
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
9 q" {) f; M/ s8 x0 qtvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 j: @7 G( h% w
) n) E& R% w( T% |2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇2 k4 `9 ^6 L: u5 a y
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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& L4 x9 f# e1 c- Y% P* etvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分8 t4 D" z& x. Z. Z
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ _+ N4 f6 m& H* E' B: x
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb( z1 ^' Y0 X' c4 x
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。* ^5 J# a7 ~0 Y
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飲食宜清淡
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7 S" _- y, }3 R& V( _ 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.76- c# g" ^8 n7 s, m s% D
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇: {" K8 v0 g4 X
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
8 }$ x. K; o- d \八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
/ M- Y% C+ X- T) o! m9 c8 j: A、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
. ?+ M( a& O8 _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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4 I; ^' ?- J) A3 f8 X* @6 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- s+ S4 G6 V/ I0 o4 Y- Q% h
午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
/ w4 G/ C) u" t6 u1 N, r9 o' Y3 a公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
7 N! a2 Q5 A, ]& u" T1 j. G8 K8 w的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。$ A r! x/ d9 \8 Z" u, ]( l
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2 q. h* s$ Q8 O4 @) s" n 重視先兆 及時就醫
- I7 \; ?+ d3 K9 a, u% S: H! ~0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 m3 m4 @ o4 }
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇7 t; d l& O/ N g
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
& t* e$ Z; [, Y9 ]9 v/ H治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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