什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 j: n+ L) k2 v8 b; o9 E
: I* G f3 b) [公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
2 W5 H& q+ _4 m: G( i# m! d9 v盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
& H' a( p6 @; L+ s' b6 v+ q+ P公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。" X! a5 [8 Z# E! k/ _: H
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ g" P0 n" _" p) A
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
0 l+ q2 R+ q f升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加6 C7 R2 j( K( \7 I
重，而誘發缺血性腦中風。5.39.217.760 Q' f. B9 W0 A- z2 {
/ N! n6 H. j' g9 @ a; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U& p! |3 I$ F g1 ~9 t, R/ w
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 J, K: o5 Q7 d) d
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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& h! @0 q" O! }6 m( S0 M( y0 k) m 注意補充水分1 Q5 Y% H: S$ q+ l3 B
6 w6 B% c$ l/ [ X7 s( V7 M* W公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 R' G# z9 A3 T0 S
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
) ?+ \3 g% |# ?0 ]8 `( P( u# ^tvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 E* ]* i7 h) o$ T( D, K
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2 r. b$ ]5 ~; c& ?) d/ d/ w公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避; S b+ i$ |2 N- x
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富, d/ f/ O. E% y! q
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
, f3 N7 _/ F' P. K4 s0 Q$ J) y- }& ?9 z八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜! P0 _$ M. V( ~7 L+ @' g
- B0 C0 }& j4 b4 m0 U) rtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
* H7 u( c* t) h% X& u2 R3 r5.39.217.76、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇9 l' H: R' u6 V" Y; Y
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇- g( S3 T8 ~! [6 G( } D
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: r) ^4 n, `0 ?) |% E4 `6 _2 u& u: Q5.39.217.76 午間小睡益心腦, t) r# k8 j# K6 X
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。9 L, v* O6 C* p8 a5 c
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
. E/ _2 z" l8 D+ Y" Y公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。- M8 T, [1 H& A) |: T2 L& \
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重視先兆 及時就醫' [& h6 o' R( S& z! c
! I5 K- k% n: V- C. i0 y7 T! a. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
- @2 H9 g# c3 A' B* @* e( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 k( R7 X- ?' u1 o; s
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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