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[生活小百科] 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓,平時生活作息要多注意,才不會讓病情嚴重化喔!
" k6 s& w$ Y% [        1.定期量血壓、看醫生,服藥量穩定,不能自行檢找藥量。
: F3 _; C0 `; H- g+ @% q        2.低鹽飲食,鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb% K) x: C3 M. K
        3.減少高脂肪食物的攝取,使用沙拉油烹調。5.39.217.76+ X# i0 O8 v5 e; X1 B% X9 M
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
% [8 V6 u. P, a2 Ntvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。
: S$ J2 R* t" H: s5.39.217.76        平時多注意自己是否有高血壓的症狀,趁早治療才安全。   tvb now,tvbnow,bttvb4 M* l( c" @  x
        觀看舒張壓:公仔箱論壇/ _6 n0 \/ D/ f4 G
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 w! h2 k6 h5 M2 v7 ^
         2.105~119 mmHg 建議治療。
& B, r7 ~  v4 y" J8 v1 L1 Z公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
& ?# S# `' c, `公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。
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