如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
# t, P: {( i2 b" ]2 Y4 o 1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.765 t) l, N4 M5 Q5 ^$ V7 n* e
2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
6 D9 n# \) a! ^$ `3 U M 3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
/ e( h. X+ n3 e3 \* H8 o 4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
: V0 c4 P1 I1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.放鬆心情、保持愉快。& q7 ?) ~0 ^" L. Y! f+ o& T% F
平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。
4 v5 A4 x1 R. U3 U; r& a& X 觀看舒張壓：) D4 k+ P4 y1 y( S( T
1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇) B8 ^' ]! h: O8 j
2.105~119 mmHg 建議治療。; ?) @; P, ^; ]8 v
3.90~104 mmHg 視情況治療。
+ j/ k, V- B* V- } { @/ @; N' J 4.>90 mmHg 定期測量血壓。 |
發表於 2012-8-30 11:52 PM
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