如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
1 _" X# p: J. Y8 ~1 ~3 E公仔箱論壇 1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
% J$ c( F- ~3 V& Y0 H' v; [. i6 O" u5.39.217.76 2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
' K) o" c1 b- X8 i) K8 V公仔箱論壇 3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。: Y! n- W* E4 f1 B
4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ ?3 Q: q A& U6 W$ E8 l4 Q9 p 5.放鬆心情、保持愉快。
+ h- m( G* E @+ ^6 f' \公仔箱論壇 平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。
4 z7 I9 y$ l; B0 l; y: E" e 觀看舒張壓：
' k! f+ I. A s) I/ z, T 1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
& o$ G# g; \5 J p# e( R3 K" z 2.105~119 mmHg 建議治療。/ l) R- {! \) B2 O
3.90~104 mmHg 視情況治療。
$ ~% m3 g5 _4 A# X5 e/ e 4.>90 mmHg 定期測量血壓。 |
發表於 2012-8-30 11:52 PM
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