睡前用手機電腦2小時 影響睡眠質素
3 i7 y5 D8 ^$ L. n; R5.39.217.761 x; o9 n" \2 h$ t
' }$ d- Q$ \; \7 O+ ~! ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) T3 }- J5 R. J6 W! }! q8 h
英國有研究發現，臨睡前看手機或平板電腦2小時，會壓抑體內睡眠化學物質，不但影響睡眠質素和生理節奏，還會增加患糖尿病、癡肥和患乳癌的風險。/ w( L0 q, N: }% h& F# |2 s: C
5.39.217.76& q4 y' P: Z, o5 Q+ B
研究指手機或平板電腦背景顯示燈發出的光，會顯著抑制生理時鐘褪黑激素的分泌。現時電視、手機及平板電腦，屏幕愈來愈大，款式也愈來愈多，用家吸收這類光線而影響睡眠的機會隨之大增，對多數習慣「晚間活動」的青少年影響更甚。 |
發表於 2012-8-29 07:09 PM
| 