8 `( v) e4 `9 Z人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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+ Q4 g% u3 h$ m7 ~- |$ Y; [5.39.217.76盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。6 S& s# {" [* O, a
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5.39.217.761 S( e4 y7 R8 |5 h- N" t8 Q( P
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1. 綠葉蔬菜
- ?5 M1 z& ]' L7 o( }, l0 A& j; I- {tvb now,tvbnow,bttvb 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
* s5 b' R+ Q: q% W8 u( P6 ]6 d% h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" F0 {, C: C" f2 q2 |
2. 粗糧公仔箱論壇! z$ D5 d" [' u6 s: T
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
. B. a6 F5 Y2 D4 g公仔箱論壇* Q) Z0 V3 y2 f" E, ~1 I: W
3. 葡萄酒
) }4 d( `; ^* O& v9 D' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 }" n* l: Q) o8 u
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4. 豆豉
9 |7 e. f3 f8 _: `( {研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
. z) R3 j% V3 U9 T) A2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. g2 i9 r& }* K8 m1 L* |. d
5. 水果或果汁$ |# e6 q. Q: x
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。$ {% j& P! `) S) p5 Y
6 W* a$ ], s3 K3 O" n, C8 f9 j; W2 r6. 綠茶
+ c+ _6 I I5 j% m. b9 ~. O% P5.39.217.76 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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; W& N4 D3 i3 H: p" r' m7. 海帶和紫菜5.39.217.769 k4 o5 `0 o6 J9 o
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.766 [( |' L# t! m' E1 d
4 R" Q6 m; m- p$ x! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳公仔箱論壇' }) [! O, a2 r' m0 P1 _0 `$ E
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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