( u3 T$ g0 D, ?人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
8 m: F3 p! K2 C$ q7 E* j1 r3 C5.39.217.76
5 D, M' z# e0 j {, m9 Ktvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
7 ^2 f' g8 N1 E a% b公仔箱論壇 2 X6 d" `1 M+ d( }9 n
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。2 w$ `' i# T7 z( E5 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 [ O; U) l W% l. h1 ^3 W' \' m, [
1. 綠葉蔬菜
$ W; N" ]) `! x- R( p: i$ g 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
6 U' H* j4 ^5 o( T$ h公仔箱論壇6 b# c# p" H0 P) L/ Z3 U: h
2. 粗糧
# _- |; |* n8 otvb now,tvbnow,bttvb 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇' F. g7 ?5 y6 j/ S% G
# k& q. {& C$ e, s3 Y: J
3. 葡萄酒
, T2 u |* n+ q 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
1 }9 P! l6 M, ]8 h2 N7 G6 B2 P& F" ~- \
4. 豆豉
8 N1 q% R7 ~; Z% L+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
) a1 v' K0 y) c4 I- }/ q1 F+ Y* o% T3 ?" B8 Y1 R* H! i0 k
5. 水果或果汁
/ i n' ~* a! V, z, K) `2 q# T5.39.217.76 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
4 H: [: e- O1 R& g8 S
4 N3 I3 |8 w$ X5 O' a% U6. 綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. a: g5 [7 p3 A" u; }
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5 `7 ?8 K3 |4 `9 ?" r, b7 R* T公仔箱論壇
& K5 u2 _4 J4 V n+ X公仔箱論壇7. 海帶和紫菜
U: r$ S0 ^) M: _0 x/ W 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76. {' z4 ~+ r; s: g5 G5 C
/ c) x4 d }1 [( u" `8 R1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳
% ^. I" N- p( {8 N. a; B 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
8 t& O l5 Q! x/ q; d3 p' V
5 F; m2 g% P& n6 l: @4 Q" G) O |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks