9 b* h- {9 i3 g( u+ L8 q: u人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 u) k6 u* q2 u* @
( k$ W. M* ?( Z( L7 O盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 h' j9 n! a' D4 c
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5 {: ]* ~3 d! x' {: @- N
* E. N9 E* x% w4 `9 _% @) Y; ~1. 綠葉蔬菜
/ {, N' m( a/ N8 V 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, A2 Q# e4 W: m6 Y
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2. 粗糧5.39.217.765 _. r6 t# c) N2 y3 F
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒5.39.217.765 Y9 A. J+ u* o
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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! H! C" Y6 W. r8 o公仔箱論壇4. 豆豉3 B% x9 T, @- [6 {: E3 G
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。3 ]/ q; V) a0 e0 i7 {; a' A' E
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5. 水果或果汁
9 W+ J0 b: h% x( g& h5.39.217.76 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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0 C& @1 Q2 k) {6. 綠茶+ |2 n; q9 h4 ]( d4 v/ {* a
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。7 \1 p" o7 M7 U. S
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7. 海帶和紫菜
7 x5 t$ M$ H7 w% q5 Q/ C公仔箱論壇 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇0 [7 N) A5 ^/ K
' X( g B* c! o4 O/ t公仔箱論壇8. 黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb# b# A' N) |% m e. m4 ?; `
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.76- v( b) @; Z& k+ t
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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