$ O' H1 O9 B2 n. B% \2 Q# n人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' ?+ Q" w1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: {0 X0 Q" N( V6 A
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
' J2 X$ [* ?8 J kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : A% w. v; h- q( w2 [, N' x V
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。, A( u& ^7 R! b+ t/ @& V* n5 v
- r1 q0 J4 C- U0 T: h) l: Z
1. 綠葉蔬菜8 D7 p4 Z% V$ e% W4 Y& t* q l
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
, N0 z- u4 x# W7 J1 `公仔箱論壇
4 q6 l4 Z" z: o9 A3 v5 j% ?) p公仔箱論壇2. 粗糧5.39.217.765 Y: F: ^ l. O4 @. k# X9 Z
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。2 q! l7 X, C* s# R! j
$ p4 E( j: {+ o0 q' g7 {0 q. v5 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
( _' ^( E* m; ]4 v* Q& L公仔箱論壇 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.76: I- _* F" Q3 u6 p
tvb now,tvbnow,bttvb. t5 ?9 L& a. H4 O" _
4. 豆豉
Z2 v* U; b) w! }/ h* D研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。# O3 t2 E5 n" a0 Z$ b6 v& w. Y
7 N& v5 _, ~/ v. I3 G# p2 w }+ F7 ]
5. 水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb+ N# \* _! z; K8 r7 p' ^1 U
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
2 D3 \* j @" X% D3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 ~/ b! M4 y/ E" t
6. 綠茶
& y8 R1 |3 S2 `. L# {: E+ v2 H公仔箱論壇 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.76& F; `' b! e' ^+ X
7 \5 N0 H5 [) j" w' A% }* C5.39.217.767. 海帶和紫菜5.39.217.76/ [; ]: R* Z: k: x" r
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
! g" i7 ^' P; X, ktvb now,tvbnow,bttvb
3 T4 M/ C p+ M+ g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳
7 B# {- A0 L: N* r& i5 U公仔箱論壇 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
7 a) i: A/ v* V5 L
" P1 N, @, S! c$ B( k, Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks