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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。1 w( p5 M2 M; Q3 z8 q
/ R$ H1 G* J" ]$ x. v公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 x% |! e) F5 i8 e* M3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G, G2 x5 T) d- w以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。" p, t* B* d$ M0 _9 a8 Y
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1. 綠葉蔬菜1 y$ j7 F9 M3 _# r. y
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.76 p7 c* w5 ?, W& ]
6 \: d! V) r# d5 {tvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧) ^. ]! o0 Q; A1 X6 k
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
6 G7 m& p: O Z- etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. E0 s3 q, e( t7 H
3. 葡萄酒
7 B, k% A/ \! v/ a1 Y5.39.217.76 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。! F, H8 N+ X0 {$ H; [9 m4 n
6 Y1 F9 z7 \3 S1 [- B; `1 X1 V" k5.39.217.764. 豆豉tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 d$ M K+ F# ~, O6 T* K
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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: Z1 r+ Y, _0 u. F* E$ `5.39.217.765. 水果或果汁
4 n4 T* x% Q1 I% c9 }4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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6. 綠茶
2 m; m/ f( P1 V2 b# Ltvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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- K! e2 @: u. a1 ]5 M/ [tvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
& X$ O5 O( K# w! j% W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.76+ F: ]& F& ~. } `0 [' D
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8. 黑木耳0 e8 @% M( B5 Y
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。; N* o' o& z* v: u+ ?9 \
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks