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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。, t( ]# @' o% | ]) p1 R2 y
! m$ G e! a* H+ o9 P盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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0 K+ q2 F7 Q4 k9 I& [ b3 m# etvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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) C( E% ^5 ]9 h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇2 O/ h, a3 a% f2 Y2 i, G1 r1 ^
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。9 w1 U% c! y2 o) b! @3 O4 B
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2. 粗糧7 m; \: H: m) l& I
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒
8 R* s7 H+ f) c: ?tvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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) J+ C! _ d9 F+ o8 I( C公仔箱論壇4. 豆豉( C' U3 {, Q4 N) E5 `
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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5. 水果或果汁公仔箱論壇7 s1 l X% t3 k4 J6 P X
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb* o) Q7 i. P& s& [6 v2 j: N/ D- N
# w: X% t% h( Q: L1 L5.39.217.766. 綠茶
1 s( d! u$ p7 I' J0 E8 k# u: N 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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5 F* v& h, n( i公仔箱論壇7. 海帶和紫菜
0 R1 d: i7 A5 N% _. n3 B5.39.217.76 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.762 j# A; U9 d( Q; X4 T/ f
2 P- z; v0 s! F" Z6 b/ q2 stvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳公仔箱論壇& }, \& U7 c, z
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks