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pupu999

公爵

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發表於 2012-8-29 12:34 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 十種能美白牙齒的天然食物

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
/ M, u+ }& n' W, O: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。9 H2 O! F8 ?/ {4 \: ^
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
" r$ N: p0 u# ^# z- P6 M" Y2 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?( t9 U* {  e; A5 I
2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
0 u( d1 }2 h1 A' _5.39.217.763. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 E3 F- r- `# v" a) z0 V3 T
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
* i0 z& _  Z" @' P公仔箱論壇5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。) V( |1 Q* Q# h1 G$ c" N: j4 m, s
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; h3 h4 k/ O3 T
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
/ g' c7 f/ N$ a+ a" T# M( V; O+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。8 @+ k6 I3 [1 ]
9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
" P& _7 c/ Y$ J5 @  S$ U; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
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hehehenry

浪人
2#
發表於 2012-8-29 01:30 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
原來芝士咁有用
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livingjewels88

中級忍者

Rank: 3Rank: 3
3#
發表於 2012-8-29 09:43 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
學到了，謝謝分享！
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neco_117

浪人
4#
發表於 2012-9-10 08:28 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟
* e* T" f- ]# A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb像我因為長期吃中藥的關係公仔箱論壇) D8 s  r% T$ U
牙齒偏黃
1 W( \# ~; R7 B$ I& \- ?公仔箱論壇真的很糟5.39.217.76  _+ [  [1 l8 W" Y. k9 R
沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒
% t4 ?4 t/ h1 o. e( W5.39.217.76而且這10種食物很平常都攝取的到
7 \' T' X/ `* y4 r1. 鳳梨2. 生薑3. 胡蘿蔔4. 九層塔（蘿勒）5. 乳酪6. 芝麻7. 香菇8. 洋蔥與大蒜9. 鮭魚10. 花椰菜
7 \9 m9 K% C: L, h$ q7 _tvb now,tvbnow,bttvb真的很方便
) `8 M( Z5 j, T; Q  {& Y2 _! D- T7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要記得常吃了
4 X% z' H) l+ r+ T: F2 U: \9 D) c5.39.217.76幸好這些食物我都愛吃
, N( l$ _9 M" _* \公仔箱論壇只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???
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kh8251

平民
5#
發表於 2012-9-10 08:42 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
謝謝分享！
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jesla

浪人
6#
發表於 2012-9-11 01:08 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.
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