工作忙碌，很多時候都以叮叮飯盒度日，就算那品牌的叮叮飯盒出品水準穩定，連吃廿天也是噩夢吧？其實吃微波食品可以吃得不委屈，只要你肯多花三分鐘來作變化加工，叮叮飯也可變上菜，難道連三分鐘也等不及嗎？記者及示範：謝翠玲攝影：譚盈傑 5.39.217.76+ ]- R5 U& |5 L# p, V
- H, Z5 Q0 W8 S0 S- U& p3 u
( c% y9 m3 o7 [; g8 @
5.39.217.764 [5 K) X# U) |
飯餸獨立叮更滋味有買過叮叮飯盒的人，相信都曾有此經驗，要不是飯永遠不熱，要不便是那塊雞扒豬扒乾硬得讓人吃得想哭。這類飯盒不像自家新鮮製的飯盒，冷藏時間較久，想讓它們回復「正常」，加熱時便不要懶惰，最好把壓住飯的餸菜移起，將飯加點水，弄鬆，獨立加熱，然後才將餸菜另外加熱。雖然花多兩分鐘，但味道會更好，這是經驗之談，信我吧！tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 B" W: D" a' o. b3 E2 {
只要認真走一轉超市的冷藏食物部，你會發現微波食品並不只有飯盒和炒粉麪，當中也有很多方便烹調的單品食材，如加熱便可立即食用或用來做菜的肉食、雜菜粒或雜菜包，多買一兩包放在冰格，在叮飯時直接加上，便可隨時加餸，非常方便。( {8 W1 y6 @+ M# J4 a
若果嫌叮叮飯味道不夠，食之無味的話，不妨運用一些即用調味品如飯素、乾泡菜、乾葱，以至西式香草或日式七味粉等，將之稍加調味，可有起死回生的神奇功效，下次買飯盒時不妨考慮入定貨。 5.39.217.76& ] G/ q! D/ y X2 `
6 s1 M' Q+ f7 b o公仔箱論壇# S# S+ C2 Q6 _* x" b
0 Z1 ~' m) k; g5.39.217.76公仔箱論壇; [. A v' A# W" v
! m2 R) @6 B: M/ R) o2 O6 \
! d! H9 |5 b; G6 T) _3 l公仔箱論壇 o) L( k+ t9 A/ `/ t
8 _+ A* B& W4 C4 e' Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 }: N2 X' F; t% k
 將叮叮飯弄鬆才加熱，熱度及味道會更好 |  微波爐加熱的雞塊，讓你隨時加餸 |  日本飯素是增加變化的好材料 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. r" f1 D9 A
 5.39.217.768 c+ v* P\" c7 f. \9 D4 A8 x8 W; y
tvb now,tvbnow,bttvb7 l' x: I% J' |& y- ?0 j
燒雞番茄沙律微波晚餐的確方便夜歸人，但奈何很多時沒有蔬菜，吃起來難免太乾。今次索性將燒雞髀和飯分開加工，配上車厘茄做的燒雞沙律，賣相即時變得清新又誘人，而白飯則加入飯素調味，幾乎讓你忘記自己正在吃叮叮飯盒！
. ~0 |) k3 s) J& j, ]公仔箱論壇公仔箱論壇6 U8 c$ S0 D5 M9 }
* ~+ v. U1 A! n& u公仔箱論壇3 B1 O( g5 g" Y" F) e3 D1 F& ~3 j
/ k0 f) ?6 A# k: k$ k+ c公仔箱論壇材料燒雞髀原汁煲飯1盒、車厘茄7粒、紫菜蛋飯素/黑椒各適量
" K& {- X# Q" R+ w8 _& P$ ?
$ p" Q/ t9 {- h" y Q" U5.39.217.76
9 ^- y/ m: S6 ^' d5.39.217.76
2 H) E! _! T% \3 P公仔箱論壇
) u3 y8 f; e+ d& r2 V7 c9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燒雞髀原汁煲飯盒
. p a, d. |0 s5 r3 |* o& w) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1.打開包裝，將飯放入微波爐，以高火加熱5分鐘，雞髀和飯分開。
1 f r8 u* X; P; o1 v9 G n7 _) V
; Y3 @1 Z) V( [, j8 t1 z2.飯拌入適量飯素先盛碗中。車厘茄切半，先上碟。
: }, f7 y! |: w; h: F$ l) g, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E7 E; G3 b7 z3 z1 ?( D5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒雞髀用手撕成絲，放在車厘茄上，灑上適量飯素和黑椒作調味即成。
4 s6 O7 T( Y8 @: W5.39.217.76公仔箱論壇; Z+ U# @5 L) t1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^ F. ^" a4 z
公仔箱論壇2 k! O1 |8 t4 L: A/ G0 F. B
1 {8 r# B! l: g1 i3 V
" l5 \! ?0 v$ e7 t
0 k4 h6 J' l0 P+ u- v6 q% p6 C L# r; H' h6 m8 M3 |
5.39.217.76- F8 o& U- U1 q
/ M: y7 }. X% f- ^' |/ _公仔箱論壇& n. S N2 y9 F; D2 D8 S
貼士：除車厘茄，亦可用青瓜、牛油果等作簡便沙律。 9 ~% a. T- X# \, o
! N C* ?7 V+ T# l3 k1 F- @
6 u# `% }# `2 v; u8 F1 S1 _
5.39.217.76" f; \ r- [: c* S2 {5 V% i; F
; b! L p: m$ u y
\" I& Q( X# N; {/ Q\" c% I# P/ U
( @+ X8 I4 ]- Y; W: D1 {9 ?5.39.217.76日式腐皮炒飯包叮叮炒飯當然可以直接吃，但感覺有點單調，可以利用已調好味的即食日式腐皮包來作變化，成為精緻的日式晚餐。這個變化只需多花兩分鐘，而且炒飯口味可自行變化，是快靚正的推介！
2 ]- w( k$ o! rtvb now,tvbnow,bttvb
. `9 m% v6 Z* i8 ^; ?& l! c* ntvb now,tvbnow,bttvb
- {8 _. C- S# ?! H! I8 a jtvb now,tvbnow,bttvb" h! H! G. ~& w$ d$ a
9 e6 b' r4 w; s+ y' J, stvb now,tvbnow,bttvb 叮叮炒飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; { Y' k, {- ~- S r
材料即食腐皮（已調味）3件、叮叮炒飯2/3包、香草碎少許
$ e a7 M5 |! @, Z+ j5 K* ?0 X公仔箱論壇
! B; z) |& _. }7 d" Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 R( e* N m# X w: Q* A9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e5 H. `3 B, P: Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! P3 Q9 j7 I
做法1.腐皮壓走多餘水份，撕開中間成腐皮袋，備用。! g; u/ n% [4 f7 t( @- @
! K/ H5 {- n$ v* R. p, k! \
2.炒飯袋剪開封口，用微波爐的高火加熱3分鐘，取出，拌入香草碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ L9 P& N! T e# k! i
3 Z, p z7 U$ e
3.將加熱後的炒飯填入腐皮袋中，再灑少許香草碎裝飾即成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 Y% ?# W {1 P: W
5.39.217.76# C6 d p/ ?4 V0 p: U3 w% L) z \& @
* J: K! D5 }9 g公仔箱論壇5.39.217.76& p0 f% F3 q) K
) q' }3 a, z* e' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ F2 Z) W4 J0 Z" W9 d$ g
' [% J2 F. A; L; y: a7 G+ X% q
tvb now,tvbnow,bttvb9 `- c. m6 u& K1 q" q( J( ?
7 o) @9 N9 v) J5 M0 ?& Q0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 z( A6 `4 r+ e
 1 |  2 |
" b9 X! L& y$ y2 j: a 3
( I0 V9 p8 \2 T) ~! I1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜雞肉湯鍋叮叮加熱料理包只要加上叮叮白飯，便可以成為一餐。若再多花五分鐘，便可變身成有肉、有菜的香辣濃湯，聽起來是不是更加吸引呢？而善用叮叮羅宋湯做湯底，更省下不少工夫，還不快點試試？
0 p) G Y: Z) f1 Z4 g1 F# A% k公仔箱論壇5.39.217.766 l: X# }1 V$ I/ ]4 E9 i
5.39.217.76& {: N6 X" j8 X- b5 w4 h; j& D7 @
8 F5 x# `2 C% B* C( p公仔箱論壇
/ l/ V: d. _; |# m( utvb now,tvbnow,bttvb 泡菜吞拿魚即食料理包0 s3 Q# h5 U& ]
材料盒裝滑豆腐（切件）半盒、三色椒40克、杯杯即食粉絲1個、叮叮羅宋湯1罐、泡菜吞拿魚即食料理包/叮叮白飯各1盒、水半杯、即食雞塊7塊
! A. B3 u' l* l( I8 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! S# E: ~7 Z* A4 Z; S/ s+ A+ L
( M# _4 m( Y. f, i3 j公仔箱論壇
$ J1 P0 m2 h/ j) l7 s4 s( w% n9 }( q: Q% x) \' q5 n1 K1 K
做法1.三色椒切條；叮叮飯用微波高火加熱3分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% Z$ y6 o; s/ t3 U: ]
9 l2 t! ~% U- ~0 @2 |2.豆腐放碗中，加熱水，以微波爐高火加熱2分鐘，隔水備用。
) w% y' K+ L; P! \
% j1 ^4 P5 a1 ]8 |8 e3 O4 A5.39.217.763.碗中加入豆腐、即食雞塊、粉絲、三色椒、泡菜吞拿魚料理包、羅宋湯和水，以微波爐高火加熱3分鐘即成。 / h8 u% {9 d9 Q7 P1 y2 U/ o4 n
5.39.217.76! ~1 g6 T3 _. i; J9 `7 K3 R
: M3 \: j3 N }' o' O- z公仔箱論壇- \- q2 Y" X3 e4 O& \( F0 \
1 M) l2 o. |: [/ A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, M( |& ^) d+ j. }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 I. x F* q# R. @
芝士斑塊飯預先包裝的飯盒，飯粒普遍較乾身，想在短時間內增加美味便要加點心思，可配上芝士和香草調味等同叮，賣相和味道即時提升，亦不費時。 tvb now,tvbnow,bttvb r- C# `( M8 Y- C9 M
1 A3 g4 D6 m0 R' `5 c4 q; ?% Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" V* E( R1 W* m% B! B' f
3 u0 _1 a' A$ P0 J S
( q* L- K: s) _' G5 q( W. Y, A
 粟米斑塊飯盒tvb now,tvbnow,bttvb6 r% I& v+ j. ^* g$ T# H3 S+ a
材料粟米斑塊飯1盒、叮叮粟米雞茸湯2湯匙、意式雜香草/黑椒碎各適量、三色椒40克、芝士半塊、清水少許
6 y) I9 {& |! w9 y
" c" O: X4 c% o& B- p, h. y; h5.39.217.76+ o4 x# d( D* h$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" ~ \2 n9 K L2 k. `9 s9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ F& b7 `2 V, u& K1 B8 U
做法1.打開飯盒包裝，將飯取出放深碗中，加少許水，以筷子弄鬆，以微波爐高火加熱3分鐘。
. B* J1 r( F0 R( e- x# q公仔箱論壇
- j1 ]2 h$ A) J" n; L5 L5.39.217.762.飯盒中的粟米醬汁，加入粟米雞茸湯、三色椒粒、意式香草和黑胡椒拌勻備用。5.39.217.76# [9 a) [1 b/ t4 g( i
4 ^8 C! Y7 h6 y8 X8 u- P; ntvb now,tvbnow,bttvb3.將魚塊排在飯面，淋入醬汁，加上芝士，用微波爐高火加熱3分鐘。
, w+ {2 e' S1 a$ Y# ]+ V3 }* K1 w. gtvb now,tvbnow,bttvb3 u1 Q! e6 b* V3 ?# J
- T: d$ X, h [/ u9 z
, ]( I- i' z6 p" s5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; r" }7 x. U$ o* I% q& m% E
貼士：想更香口，亦可將飯轉到小烤箱中焗8分鐘 |
發表於 2012-8-27 11:54 AM
| 
5.39.217.768 c+ v* P\" c7 f. \9 D4 A8 x8 W; y
