吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
1 w D" r; o0 \6 K6 Z" q公仔箱論壇 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 D5 e+ v4 r3 \2 {) V, {3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb) L& M2 l& x2 U4 }$ z" j
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇/ Q, f; B, `* u; ~! z4 t2 H `
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
% @, v1 A/ `6 k- t5 Y; x" T5.39.217.76 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
/ J W) b' U* i. E公仔箱論壇 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
8 s' k( g1 g. j: {. Y公仔箱論壇 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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