吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇- r1 M0 t( y' _9 b( L
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
# l9 Y# E5 L+ ?/ I1 o k# Z# K- l (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
V t- `9 b$ D- a公仔箱論壇 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ u. @8 X% b7 K/ ptvb now,tvbnow,bttvb (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j" i% f& k" I) n, M, x
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。( ]- ]/ R' j6 T0 s0 T4 k
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# s7 l G3 ?" t: ~# x1 Q( B
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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