吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
! C2 {) Y( |- M4 o公仔箱論壇 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
6 p! D0 n. F' Y! X- z9 s( `tvb now,tvbnow,bttvb (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
. `1 u4 E0 d5 R) y3 V- Y (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
N T& Y! K; @4 N* R" Q) W) q. otvb now,tvbnow,bttvb (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, M) }6 Y! s! s (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
: ~* i5 U; [, K- j( K- N (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。; P; ^& c1 X: x* P7 _5 a( E5 c
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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