吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇: v+ T2 d5 X. Y# ^: h
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
/ y4 d+ O' S* u6 }, ^' L# w公仔箱論壇 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 v2 `$ F' E) z8 ], I5.39.217.76 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. f- k7 S$ R5 w
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
6 Z1 Q- F6 V- f7 A ~# n: p6 k5.39.217.76 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) S2 d( D9 X: o" s& b (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
; a5 H/ \/ F! c5.39.217.76 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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