吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！ O7 P8 r$ W2 c$ M) w! V% w
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 R# I# {/ O: \
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。' P" G: O% v0 _7 ~# j2 e4 o8 i
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 ?6 v+ w. r, l; F (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ G, R% F0 Y \9 H, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇; S; T4 p# v3 h( i0 y( y
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ e+ i: f( l& ^5 l1 k6 S- S/ k5.39.217.76 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
| 