吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
+ |4 e' O3 B& v" i0 B* O5.39.217.76 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb- F( ~6 P7 E' a$ \0 ?9 v
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb2 H" }8 A% g: @3 s' `* D" n
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。- v1 W7 J# `8 w+ m V& |9 i5 s- Q! B
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
2 l9 f- Q( \( y! N- I( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇$ W* |% Y% j( v$ l' x3 p& p, X
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
3 T+ c/ D+ N. j) b8 N1 G& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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