吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
' y7 q/ N' e5 \$ w8 F# t (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
" m+ Z7 n* r! P1 n* [& |0 F/ l, V公仔箱論壇 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
" R$ C+ `1 u/ o' F1 x& L- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
7 e* B8 B( `/ y- R公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
9 E+ S* v& x" u (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇- |; N& m0 z. ]( x Z
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) J$ L' |$ S5 P: W9 G' H4 k (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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