吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
$ b! E4 L# {& N5 k8 g (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。: H& ]- y) f% g, i/ S6 I6 q
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。0 {4 q$ j6 C5 r" o, G& e
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb _8 }9 D" u* p+ \9 l! ^+ c
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
( \. Z$ ?- n0 c% g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
! c5 h; Q! c, ~+ m+ Q/ W5.39.217.76 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }5 b8 O6 Q5 k- z
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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