吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！' K% ]; r, Y3 D( t( G. V
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
8 \: ^" R9 {$ X8 P+ K- j (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇5 x4 e4 G T0 o! b
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb* A4 b w! w7 H* S Q
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, R0 a7 X) Y, ]: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76- U/ w1 V& q K8 _. Q q
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
+ l% I% ]1 y9 _: |" X8 w$ {2 a4 {) A8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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