吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
% N) m$ F4 ~8 r9 v% R9 \0 d公仔箱論壇 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。! D# j4 O/ ?1 R" f( z# Q8 Z
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。6 o# P, ~$ Y2 P( @* z! y% k
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
& Q$ O5 s6 _( E* x) }7 a$ d( p/ ? (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 E& G2 h, ?+ o; F6 ]
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 ~" m6 ?; t! ^) S) g% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 [( r! \8 O, r4 `# S
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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