吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( h4 d3 W1 }) ~, J7 `tvb now,tvbnow,bttvb (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
0 h, Q" e" D( |$ [2 E' s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇3 X1 w! k X+ r3 k7 r8 B
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
# s1 w& s! z. o (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 _2 Y; L5 t! L9 `2 K
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76- a4 }4 K- K0 d3 ~ a! D
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
: u6 {% k- H+ K9 ytvb now,tvbnow,bttvb (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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