吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！9 f0 W" _1 \4 R- W! [1 d& n* `
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。3 N% u& o& ^1 p
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。) o E! }6 [' s7 j! w* T) }/ U0 c
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 }6 V# H, k2 @6 ^* C" H* t. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇% J% Y! ]# D5 t# s6 N4 u7 T
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.76( ]9 {% c2 [# `1 ]! N
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- ?/ x9 @. L* @0 B: H/ n (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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