大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 3 g% y: [' P6 s2 H
1.減低身體不適：
/ D& \( x; u* {7 Y' y8 f. utvb now,tvbnow,bttvb 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
$ E1 ?5 R, O- I- X9 ?/ j# y ?0 I 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
: s9 `* M1 k; N7 h, b5.39.217.76 2.健康保養：
$ {3 v" ?- f. J! r4 }6 b5 }: s公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
# g( F- a8 x( s7 P' |) c 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
' D$ Q+ @& B* ?4 r5.39.217.76 3.定期檢查：
( t2 c J' A2 r" a4 I" | 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。" v! u& U" o9 j$ e# x0 n$ M) i
4.抒解壓力：
T6 B5 `0 T! v* u+ `0 f, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
| 