大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
% w3 n& q, a; C, V8 ^0 _4 [: ^5.39.217.76 1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb# u6 R$ K4 E6 [4 m8 J8 y3 `
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。, i) F i6 @# G* a0 o
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
/ g3 `: }' v: l9 C! i* w6 | 2.健康保養：
' F! J% e; a6 m* b) l 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
4 r- b) A7 y7 Z$ _% C2 t8 s8 k2 rtvb now,tvbnow,bttvb 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。0 O0 e4 R E9 s1 i6 a) v' }
3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B# x( H5 b" z `1 L7 |' b
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
' l( Z5 z* O) e0 o/ J; l2 L$ X% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.抒解壓力：tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 |/ p1 H; P2 L1 `8 {( C
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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