大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 5.39.217.76# D! H3 l8 W& z$ w. e/ d% w
1.減低身體不適：
# |# q& p( M+ d 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
7 {& O" q- r' w$ N' X3 wtvb now,tvbnow,bttvb 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
! E1 @( ]% l7 U0 T# i; J( J- G5.39.217.76 2.健康保養：
^9 G, a7 c2 ?7 e& Y- t3 B公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。公仔箱論壇4 }6 ?9 h& N; t# U/ A# k0 e
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇 M7 h" e1 j- ^4 c# j5 r, s
3.定期檢查：
/ X! v4 \1 z) L0 O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。% ?: M! X! Y V
4.抒解壓力：
* P) Y8 G- f% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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