大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
* I9 s; u. i3 g' | P 1.減低身體不適：公仔箱論壇; S# ~1 g# h' H L
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
# W8 @4 u0 v; i% [2 M# i6 d" a 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。 S! J# \1 |$ R$ r
2.健康保養：tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 A J$ W" O1 N2 X
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
" K2 p. N1 Q4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
4 O) ]0 ~! W! ]* n) m8 C, ] 3.定期檢查：
/ K- ^. Z/ A+ i( D 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
& e# @' @9 u6 H3 A) m1 ] 4.抒解壓力：
% p1 ]8 h# e% a2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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