大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
5 Y/ y' U7 L1 S 1.減低身體不適：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' x( e7 u, f# l) F. L2 \
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
2 v7 P T( p6 U) T: v公仔箱論壇 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F D, f. W7 H8 X
2.健康保養：
0 u; H. n; g1 z0 j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
! Q( N0 i0 i _. I$ e$ | 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇# q+ s9 X/ ?. d, s. n
3.定期檢查：
' e" `! P% U; n. S: v公仔箱論壇 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
~% S& L- R0 r! Z 4.抒解壓力：! `# Q" P: b7 p: N7 Q% Q
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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