1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇2 J# x/ H: @8 C( Y7 X
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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& Q& ^6 @" q; c' v! C6 o公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) R O2 C0 \4 T* s2 ~5 {! Q
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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4 _$ M$ i. i* M' a5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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+ Q. ~2 b+ @& Z2 s& N0 l4 I5.39.217.76 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb# S0 D2 e! u& t! T; m) d* }
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15、白天多喝水. 晚上少喝水" F0 j2 J+ v! e2 @# z1 i5 x8 [: I
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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+ \- K5 D2 Q. t! B, m( I" O% } 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76" l( L! s! i+ W" ]% A6 n2 h# i4 @
$ o& i7 K' J% P5 [- n7 y 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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G* a, n3 H8 v6 ?+ o, \/ c4 m7 xtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点+ j M1 Q1 }! U& a& E7 ^) g* b
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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1 T, I0 z% r4 ~$ ~) u5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76 a( j! F% i# L% K9 l
' c. Z& T: `! W8 \公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇1 J2 I2 ]; b$ `7 D# p" \
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. p i6 U9 K, A, ?/ [" U
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# h. e) [8 q; r6 ?' T
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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7 |4 P* H a% `' B; Etvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
U* G" s& r# b: m: d$ F4 P( c公仔箱論壇5.39.217.76+ _5 ~/ e9 x! Y/ H) X! S
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; h5 ]1 q6 I+ q
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 h0 V, w; t4 W9 p& _& t# E
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.769 ]3 N+ N5 [+ }; B4 p
% C- }, D, X9 I. F) y0 l! L8 P 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 l/ z% H! l* d; L, n* ~2 j
) k( o& {6 g F7 _ q2 p. }tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) S! F7 I! m, `$ G! b* T5.39.217.76
4 y R% f4 E0 ^% a7 h1 ptvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb0 D s/ S i2 n+ ?* T
% ?' |, X: r! o/ R; T, T 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇/ F G. y- q7 X" |$ ?- l7 y
1 z, u9 W! L8 i1 T7 q5 J6 D公仔箱論壇 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76: s1 d: \2 p w7 K6 A3 {
" @" L- `3 V) v+ M5 |7 s 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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1 [0 J. C$ `& U/ l: U0 H) S 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类, L8 v4 K% O+ o# J. v s
/ _* Y- U9 \4 B" o 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.761 o; C& Q8 ~7 W! \
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43、维持理想体重. 不过胖
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! J% }* T1 t$ w$ j 44、保持规律的 生活与运动
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( @: p/ m) P$ \+ J0 `tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持 轻松愉快的心情
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: \! g& r$ d9 O' N0 W 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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