1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息% v8 w: o4 O; [4 ~3 K$ S0 K
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.766 K3 p9 O9 X! m# @6 {) C0 O
2 ~ I0 ?% B8 E- O" W) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 c2 D1 c7 u6 y K
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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9 U' n+ @: S' G' p5 m6 ktvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 I0 H7 q3 i0 _5 q& z* S E
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 ]# e, a! v/ ?! _
) [& Z& B \4 b( f& ~1 r V5 r% J 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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" E9 t, Y# s3 [( K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb) i* k! e% ?0 o
, X ~$ H% v( l2 T0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水 八大杯
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14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
5 I6 a4 B* ?6 ]* K9 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 l* Y! L$ k, R/ Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水( e) Y1 P( K: Z* O* o1 a5 n0 W, \
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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9 C' W, m d/ Z- b) H% Y5 ^5.39.217.76 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ ^" T$ m! p4 b8 y
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb# \2 o2 ^' w5 a/ y6 o6 k0 [
! k; i$ l- C. _- n7 D5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇/ p; O+ t- |! u1 I
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20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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% l$ H6 K4 c( O公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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% r) q* I2 n- v% h5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇- u+ q/ i4 b4 y9 J6 ^
6 v# }& \: C$ Z6 @4 g8 c公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇8 ~0 r% m' k) j, a8 L
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 r1 w& f5 q3 w+ J
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺) E( I" g# A; [( }+ B
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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' O# S" U; ^: J, {& U公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; t; {- v% p' r! B
$ Z4 B6 X3 t$ W" ]8 m" P, j# Xtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76 P9 d2 s1 W G, |0 P6 G% A& y+ U
H/ ?1 d& i. F$ c6 J: o 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: z+ L2 n9 r; O* \
, ]$ ]% O1 d) _& B t. c8 \& D5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌& p- F9 Z& d$ {* @
/ h: ^2 t# s2 `公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# I; P2 W+ d0 k
5 {% d2 b0 ]6 b# U7 M, }% o5 w# ]5.39.217.76 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ Q7 u1 c' s# ]6 e- @- a1 G: J
4 m; W* Z, o+ u/ u. h- d% i7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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$ R& p8 I& E" F9 ^ 37、不抽烟. 拒吸二手烟
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6 B! {. p2 Z2 S7 T: P8 a) Vtvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76$ \& G7 R- H4 H
5 A1 V+ ~% b. X0 t k; T5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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% W" l; D! o D! O" [( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类1 r# N. b) ^9 ~ U% B" X) z4 O- |
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量! {+ I3 b; Q, ~% q9 a- U( ^$ v
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43、维持理想体重. 不过胖
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* e9 u9 K. l5 _9 _( B* Z+ ztvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的 生活与运动
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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