[健康資訊] 七個錯誤喝湯習慣

: o" b3 J: i9 w+ @7 q
七個錯誤喝湯方法，喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收：
; U, Y5 r! @0 K5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 ~- w& S& v& c* U2 d2 `
七個錯誤喝湯習慣一：湯的精華在湯，純喝湯就好tvb now,tvbnow,bttvb. z7 |, L$ d' L8 ?# q3 {3 @
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類，就 算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。
. A! d$ i  ?% U( G4 B # V- X2 X4 B+ g- v+ p6 Z
七個錯誤喝湯習慣二：用餐最後才喝湯tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ C8 x" c* [
中國人的生活習慣就是先用餐，最後才喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果 更佳，並且有助於減肥。
: z/ O+ |' M4 X& |( h3 j* x# A5.39.217.76
+ \- _' L& S8 O" c2 Z$ {! @七個錯誤喝湯習慣三：喝湯要喝滾燙的湯
1 ~( X! r2 U0 C1 Ctvb now,tvbnow,bttvb人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只是60攝氏度 左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。
. T( d8 F5 d8 ?/ ? 5.39.217.76% q3 Q6 ~% Z* a/ y; o& s) ]. S
七個錯誤喝湯習慣四：喝湯速度快
, r5 s& _: `' @( ?* h% Utvb now,tvbnow,bttvb如果喝湯速度很快，等到意識吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣就會吃的過多，容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道， 也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效 果會更佳。4 }6 ?8 o, Z9 R% @0 M
tvb now,tvbnow,bttvb' S+ }2 e6 \! d
七個錯誤喝湯習慣五：愛喝湯，每頓能喝好幾碗
5 I% y6 ~2 D" O; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ n* N5 r4 F) e( e3 C
        5.39.217.76! e" p. X' P7 b" F; @# X/ Y8 a- b( U
七個錯誤喝湯習慣六：用湯泡飯吃6 X5 u% y5 k1 F  z5 a. Q4 Q4 V( \
很多人喜歡這種吃飯，尤其是孩子。湯泡飯，可以使米飯變軟易吞咽，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，這樣長期下來可能會引發胃病。因此，湯泡飯是吃不得的，它不利於身體健康。! g' q0 I. L" A2 [# R/ ]3 G
        5.39.217.765 }, R. b  q" ^
七個錯誤喝湯習慣七：晚餐喝湯，是喝湯的最佳時刻5.39.217.76+ H& g! n2 j6 K4 A- c, o4 x
湯的營養價值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。而午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營養，還能保持身材，何樂而不為呢?
3 p, }0 n; B3 P8 |9 v6 E" l" V" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
3 g% M& z+ j( p% B7 f6 Z5.39.217.76七個錯誤喝湯習慣，原來喝湯也有技巧啊，警惕七個錯誤喝湯習慣，掌握正確的喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣，那就要趕緊改掉嘍!
2 F' Q1 }1 B0 S/ \( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l7 b) x, I/ n2 d, {