本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* z( _, j# j* t U
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以下是原文部分重點節錄……
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; M" `; M; P2 g$ M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，5.39.217.76/ |. e& f; u3 b& X7 A
$ N5 _. S# L9 Z5.39.217.76而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 r5 ? ?& h. J
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，tvb now,tvbnow,bttvb* K9 e5 Q4 y& Y w4 ?% F0 l
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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/ q8 k7 b/ I. q- ^, S8 y$ Z3 d公仔箱論壇4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動公仔箱論壇0 D6 q7 E; s) l. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% _8 R7 }+ t6 k
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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- o0 u; v2 ~! F( o- Y7 E* d5.39.217.766. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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5 T: v) u# p' c% T; Z7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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9 D' Z# h0 r& K8 C公仔箱論壇8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定' W( m& H. ^: S- ]" ?- D# r% z8 r
6 G4 w# N1 C% i Z) c2 Itvb now,tvbnow,bttvb9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( ?+ l/ ?6 L- w a% F2 y6 m/ w
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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9 }& I& `6 A) w' w13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：* u4 z/ S+ n3 X9 S6 |
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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" D t4 O E3 y/ K- ~: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
! g# D8 b& t% J6 }0 b公仔箱論壇' N( `& ]; k' P9 n4 g. q5 y/ w
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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. g% W0 E9 f* H, |# j8 O4 v" d! V& m1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
1 s w* h$ ] g1 a. b. e# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^6 P0 |* ], D) N. K. b卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折, p8 w: ^6 q: l# u ?
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb* E' V; d$ L3 S" w0 P A6 i
, B; h2 x9 |2 v x8 D: `或其他自體免疫疾病有關
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 D& E+ l: b8 G) {: q b
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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$ ?4 ]! B% E. S) ]- K, I3 s8 Z" h23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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+ ]" V: [" F3 A2 i& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* {8 W/ O) \) A3 l" Q! S5 Z
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似2 s# n5 u5 ^% s1 T8 E% z- |& U
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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6 l: K' p i$ ?8 l2 j9 `2 W公仔箱論壇26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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" P# y& u. K" w公仔箱論壇28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 Z* ], h6 S; Q3 N
" r) k; ^' M6 y- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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& z) E! X# k0 V) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ R% _' _' n" G. d
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，公仔箱論壇7 h! a& m7 i. G7 A, R" X* i
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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, v% t1 N7 ? a1 R30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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( E& q/ O8 @& C8 o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)tvb now,tvbnow,bttvb$ r* \0 T; h7 g# U0 q, {
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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% }. t" m1 J/ L. x; c34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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! H# ?" ~* |8 f% @2 O: l8 ]& N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, f: `$ l& U4 R
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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M* N- {6 E4 l! W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) h7 ?8 V! ?2 h. v b+ Y3 z" |
$ Z0 ]+ d# \! }2 B2 P& s5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O6 O% U$ z3 R' C7 I" C3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，" {4 q- a( }$ m5 P7 i; ^1 E0 H
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學- T4 l }% ~, H+ J6 w2 x
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w8 e9 m$ e% l. `( l% q! F: K
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；. j1 {( e$ u5 }! y$ C. ]
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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, @9 c2 ^! b: J3 ?- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水8 P6 H2 L0 v p" T
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ y5 p1 D* m% A
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」5.39.217.765 d' m& d( m) G0 Q( U- ]" n
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，tvb now,tvbnow,bttvb" E- ^ v& ~$ A% h K/ I% |2 ~* J
0 J' v1 v! v5 S1 \公仔箱論壇說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，5.39.217.768 e4 c) M. k- q7 }
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」公仔箱論壇# b. t9 v( z1 R" ~
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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3 @" E: K' ^0 I% L8 D如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，tvb now,tvbnow,bttvb, p8 T3 x8 W$ N6 {. g
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。5.39.217.76- P* O) T! Z' T
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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3 d" p5 D8 M$ n* l今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
/ n, R, c3 Q& N. p- o H6 i5.39.217.76這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* O/ m* ^! U( y, b
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。5.39.217.76" M$ a" J6 k/ A( Z- r& z, Y: i
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長! I2 o- R7 [8 [7 `
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以下是你所不知道的真相……
. C; i7 D) l- A5 p- Y; m3 ] w, b7 q* G公仔箱論壇● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。2 d9 Q9 H4 H, X$ E
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
% j! [' L5 N3 P5.39.217.76● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
4 a7 S3 W+ [9 J* m5.39.217.76● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
2 E' h: F, U0 v) [# L● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。0 m( B& Y. A3 M6 A2 W5 o- z. C0 I
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
5 C' E5 w& H0 C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x& i, U+ W' X' U# \( F
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
- m& o/ }* W* T0 ?# t' P" ]1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。5.39.217.76: w, F! G4 g/ n9 F
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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" \) q B/ U1 k- x9 a8 V公仔箱論壇想一想下半生躺病床，
8 e& U, ^9 I' M9 V d坐輪椅
! O* s* ]6 d* q& a+ x，當藥罐子！
; K7 \6 f- g2 |只因為固執不願改變習慣5.39.217.76% g6 C; o& H& G6 K
/ o* f& f% P( z- G! h. j爽一時﹗卻懊惱半生
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" a, p2 N, d) ^$ W公仔箱論壇請問這樣會快樂嗎？
8 f& F( G: s4 W; r( x5.39.217.76請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
1 s9 n+ Z: [# f' D$ A0 s) ~知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！tvb now,tvbnow,bttvb0 z. t, @; u+ @( r. Q9 u, C$ j
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！4 Y/ D: j0 H0 ]: H) _$ t2 j; a
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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