本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，( G! y5 h* M3 _- h2 b6 G# u' _
/ G. t& G1 _( i2 p) g5.39.217.76以下是原文部分重點節錄……
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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7 n% u. D* P# ~而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r% H) Y& E, s! x
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
# h; E- |) d7 ?1 Y4 m, ^9 H3 k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^2 v" S$ u% A" B7 b' m+ J% Rtvb now,tvbnow,bttvb只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動5 G: V, K: s/ I( D- a( k3 P
2 v+ [% T& y9 M F9 q公仔箱論壇5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險5.39.217.76/ @! k0 v* ~2 P
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；5.39.217.766 A" @, a& E( ^ R
0 z! P# U6 v. S/ s植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定: M3 A# z+ g1 G/ J% c/ V
5 `3 r" g) n& p7 w8 H# Ztvb now,tvbnow,bttvb9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 H* S) ~+ A. z C. T+ ?
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高5.39.217.76$ a9 B- C& s# T( b
0 l C7 L/ p' d4 w( H' V13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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6 q2 C) t" ` xtvb now,tvbnow,bttvb不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素5.39.217.760 b' F- c {: R
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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7 _9 }+ R" d0 I- M公仔箱論壇1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，# Y4 i0 F5 d, C# {8 U
6 i1 g; O3 }7 k* B* v( p. s/ Ttvb now,tvbnow,bttvb卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 S$ M4 I. W" _4 F3 v1 I
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折) l s/ j- m% I. K7 T1 b
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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+ r$ r* X' o- C& ]或其他自體免疫疾病有關! R# i2 u3 s- F: m$ ^
) e" n, ~: r' B) e' T20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜7 D/ l# W4 `* z) U' g; I
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; v" ? z$ Q/ ^4 d' O
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& D( U% c5 u" \& Q9 f5.39.217.7623. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情3 P i* N! L4 b4 z n. A" d, N% \: v
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& g4 _1 L- H* A- H4 K
' D( W+ k6 j% C: }! g4 ]) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 T& d! o, h6 z m
5.39.217.768 b4 S$ c6 D0 J: k0 [
, K- e" d5 l2 W' X- [( b公仔箱論壇2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情5.39.217.76) T/ u( q* w# i
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* z8 _+ X( I6 I; J! k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，tvb now,tvbnow,bttvb) i. m+ F$ |" T) v' G8 J& T
; G7 Y1 n4 k k; o# H( s& I7 ], q5.39.217.76也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境% S5 l% _' b; N% t7 v
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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& g& @- @. c* u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零7 U& l- _5 G2 d( F0 x% ^6 _
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0 t2 p: P1 p Y: @7 Ltvb now,tvbnow,bttvb30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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" s1 k0 l. e0 c% S( p; F32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸). t3 D+ \! e) c& h9 J4 V, P
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. O' o4 z6 [8 r/ R33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹5.39.217.763 m1 {! ?' H6 y. c/ d# d1 G; u
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1 B4 X% {+ ^. W: ^; L患機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 } e! c P% g
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$ f+ U) Q1 k$ t' N: k t34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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( _2 u4 _0 m. l! N/ N/ @1 O; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h H! G1 q3 G( T
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，5.39.217.76; r @) K) f# ~, X( ~2 s9 l3 ^
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性3 \# B6 O8 F7 q8 V* b( L) }- j
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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, Y2 P( a5 h* }0 s# V公仔箱論壇因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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0 j) D( K$ ?( d; y/ D' t2 H導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康5.39.217.76/ i$ y5 M5 Q3 W" {# k; R
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水: h. p9 a. V+ a( P @
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5 V) B3 R6 `1 N- c" P* J# Y5.39.217.7641. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" H% M& v+ F& b: P. |% }* Z; A
$ J2 C7 N; j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. ~8 G c4 K6 Y
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( k% {. H4 H: r
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0 C+ d- C" U5 _' e8 r5.39.217.76如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
- [8 k* Y0 c) ]' Y: n( g2 J如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" v% j9 n& r7 e+ V. X
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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* B3 ?" I4 x5 j" a" Y5.39.217.76今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
: R; l7 s3 K3 e# \1 f4 _" G; xtvb now,tvbnow,bttvb這都得歸功於坎
4 {# s& X: b3 B# C8 U! j' ?1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝爾
* d' Z8 M+ W7 X& o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
1 y3 \( X) ~4 otvb now,tvbnow,bttvb－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 `2 I( Q. w8 H. o
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇# _% ~8 Q; m3 K
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
y0 [" m# i+ r R& Y I: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇) `, B5 n1 R3 C9 S+ Z: g
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
! B A7 j0 ~& Q0 ]& W8 S● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
. t; A; [# s. B) Z2 t● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
. c: N( X# M% N8 r$ i: \' }% A) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
5 O8 ^, B O# H5 Q0 r9 y" e9 n! r5.39.217.76● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！! n9 N* [( e; d6 [: C
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。公仔箱論壇( L2 T- V3 f2 @1 W! F0 X8 u
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( O. p9 T# Z3 A' W& [4 k [
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想一想下半生躺病床，
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，當藥罐子！
0 V) z b, W& ^: T5.39.217.76只因為固執不願改變習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p7 E( S( ~4 D0 y
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爽一時﹗卻懊惱半生
8 W# D7 h4 b4 y5.39.217.76﹗
" P9 r! \9 z8 N6 n, @: r( O公仔箱論壇請問這樣會快樂嗎？
0 r' V; e- v r, m/ c1 _& T( E請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
8 ^6 V# @) T9 a4 B0 G* Y5.39.217.76知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% b6 m( n8 @4 X
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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, l0 O7 X7 B7 _* u& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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