[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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以下是原文部分重點節錄……5.39.217.761 |% j# w6 u7 t
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& g+ L+ y5 I8 g$ _. Z公仔箱論壇好書筆記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( G7 C4 x3 \1 L$ w
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動公仔箱論壇- g& q* O. \% y8 c) _

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉. U" J. P! Q- e3 N- D/ b

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& e; n& B' ^5 P/ y

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇, V1 y: g% `+ r6 W) D  U9 t' T2 f

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定公仔箱論壇8 t  F8 V: c- {5 {8 L, Q+ _
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb! W' I0 h+ @4 Z7 I3 `( _3 j: X
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 I8 ?+ |- I$ m& d2 C
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病% K: r$ S+ V7 |/ c: _! o

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：公仔箱論壇& C5 P' E+ l' L! Y- n( n# o
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測+ z4 r8 r1 u9 c# W# N! j4 J; J1 D3 A* |

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素公仔箱論壇! M7 c# J5 ^% F3 c$ A0 X; g

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，& T3 G4 D7 E9 D( ?/ h' M' V

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高6 d: S  g) Z7 |( n. ~4 }* I

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、) v) R/ r0 N! i: A1 g  g" n5 I
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或其他自體免疫疾病有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) n0 ?$ m, b2 j+ ?8 P

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜3 U9 o0 O7 }0 T8 g
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇9 B8 |% S7 M* E; K7 K/ a' ?

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb" {6 }% I  K! }$ d2 V! ?$ q
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情tvb now,tvbnow,bttvb( ~" M: i$ |1 ~- A$ Y" c
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病( U5 D: t, [2 ^* t7 a
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情5.39.217.763 z4 a: i+ [: c3 T

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb, r  e; r, M/ N
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學5.39.217.76- h0 S' G0 u% C0 k

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；公仔箱論壇9 R5 }/ q, I9 f
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 @, ]" n% }$ b
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…5.39.217.769 }8 a/ x6 e0 P; {+ D( ~" {
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，

六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」. W4 B) H+ Q( F% a4 [

+ V% p" |: B" m. F5.39.217.76你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇1 H: \9 j! Q3 ^. K( Y/ p6 @1 E* O

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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: X( Q4 Q0 v0 r: J" A4 {) }
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者

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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。5.39.217.76! S8 o# o" m# r& c- }& B
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。0 I' h" X3 y- b! d3 ?3 r
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. ^1 N4 K: }. W
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
* O+ u% M8 O6 N2 L8 T! W/ M● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
9 ~0 e) k/ z. p5.39.217.76● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
: I) l, F: x4 ^* m! t0 D● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！! {) w; c" g! F# Z1 U
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。- b5 b, \4 w: C) _
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。9 Y4 N) J9 V- f  G
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想一想下半生躺病床，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 E, p7 `% g6 I
坐輪椅5.39.217.764 _# A5 B, v' o5 P9 I, W" H$ k
，當藥罐子！公仔箱論壇1 I  E- O$ o; [5 K
只因為固執不願改變習慣8 x# e4 N5 Q) |) Z8 \3 n5 g

爽一時﹗卻懊惱半生tvb now,tvbnow,bttvb; O3 H0 k8 e8 P. |- a) E
﹗
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項% Q: S% g8 m6 D: |5 Z# a* H3 `/ F
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g3 |+ b' r. \' G4 H6 h2 s1 o. p
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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