[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，. ?3 d3 U2 ]" {- H( [+ T( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 n$ t1 k3 M
以下是原文部分重點節錄……

好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
5.39.217.76. z6 {8 k  _5 }- F( x" V
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，4 _2 A/ ]7 @3 X+ ~6 `8 J1 f* l+ l' B

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長tvb now,tvbnow,bttvb$ I2 i( K9 `$ Y  D  h/ \

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉公仔箱論壇. T! \. C. Y+ h/ A1 W
公仔箱論壇" y8 y7 T7 O* w; b8 ^8 A
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生公仔箱論壇) v0 J1 [" u, W* Y9 _5 M3 X

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險6 A' M3 L/ T" b
1 W2 Z! E- d+ ~: m3 i' v
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；5.39.217.76+ k9 D1 n( G+ ~6 X; {# U; G5 U5 B

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定( o4 `  H& J! c* l4 }1 w

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻3 b* W& I2 W! D! Y0 r

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
公仔箱論壇- c8 x8 M/ M4 ~) }- \: d* S
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病' E, b1 r  W+ F4 W6 @' l
tvb now,tvbnow,bttvb' F" w' L4 w& D
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
公仔箱論壇6 ]/ f" \9 D  m5 ]" T& h
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
' ]& E: W! E. e" @' r
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測5.39.217.76! o3 p3 i# R, ?& |5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& k, s" G3 A3 F' l5 L5 ]
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素" s8 k6 N& A. ?2 t

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，公仔箱論壇! V$ q8 q1 y2 I, m4 ~& o- ?
5.39.217.76, U' A, J/ K6 |6 y/ S0 N
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高公仔箱論壇0 i, e, x% T. v- d% N

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折5.39.217.76% U; {* v% M( H+ I2 K4 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 U; M+ v5 t& F9 Z3 z
19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、5.39.217.769 g. s* Q3 E; h  v
/ @# f& ?. s( Y& P1 [
或其他自體免疫疾病有關tvb now,tvbnow,bttvb; ?& p) ?9 t0 T, r8 r7 M8 d" K$ U
+ F6 f8 N  A: }7 ]: s) a, H: D) m# ~: [5 E
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V' K) B% R2 U& l) f: X$ B2 D- i

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜5.39.217.761 g, n; q- o% @; U) |
5.39.217.76; G( W( D: o: b* @% P
5.39.217.760 l4 j+ x4 ?5 X" ], H, q$ f# U

5.39.217.76$ y' S8 p5 ]7 u/ w* x
22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# W9 {7 H) S/ b5 B

- j; x5 u3 \: I/ M5 p, a, {. y
8 K) U+ j4 [; G/ L, \
23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

0 Q5 V6 ]  m1 u; O
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 l" c* W: j2 s! k: }
tvb now,tvbnow,bttvb$ c2 _. E7 E+ @3 X

6 o: k) _: H( Y7 L
) G+ N  N2 a- z# m: T3 {5 L
25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. y$ C2 k7 @1 `$ g2 I" l

公仔箱論壇( _0 }( u+ H* {: `

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 l# j( G+ E, V; r" Y1 A
/ P* o9 V+ n8 g$ g* }

5.39.217.769 j. u" Z& R$ O. j+ [
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情: \/ W8 z- l& N! K  s4 r5 d

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
5.39.217.767 ^; G9 ^. R8 M3 `9 {3 m
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
6 N% ~8 m7 \8 z& W5 `

29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，6 A3 ^( V4 X; Z! T4 x

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零5.39.217.766 P* n; D/ V" B% u8 c* P3 u8 }' X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 f4 A3 U' _1 h% d+ y3 x
5.39.217.76. ^/ n/ |' w+ j  \! k* e# g3 s
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb7 S- V$ a( z' k6 t* k+ X* b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @! H9 |8 y8 \7 F0 f4 h! A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- @4 @! `0 K$ p
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益% E; S. J2 R- \3 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 Z9 ^0 I6 _, ^5 A8 ]; Q! l

9 L- b$ M) B. h& q/ Z
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ r1 h% A0 W: Y! ^5 @$ t
5.39.217.76) m+ K8 \3 {* z( p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 Z& v1 k  `
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹3 U6 w& `( N4 L4 @9 G; N

tvb now,tvbnow,bttvb# T9 c+ |) u# z; i0 I0 Q. r
患機率- ^! W/ o# z' O% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) F; @' K1 m

tvb now,tvbnow,bttvb. X* ]' _& ]( R& P3 \
34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事. L# o7 |+ S; b) K, m! _7 Q

5.39.217.769 n3 \  O- }# q
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，5.39.217.76( X; Y  W, M) \9 U1 p
tvb now,tvbnow,bttvb$ e; {4 y# W' [
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶

7 z8 G, e/ D7 n3 F

) u7 |& m) \0 u
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性公仔箱論壇+ w# h9 E0 ]1 w* Y. t* f6 E  \

# |: q/ A+ e* @+ F$ p% F
tvb now,tvbnow,bttvb+ y, o: A0 g) J* I8 @
5 ~. v. K, G0 g) }; W/ Q
3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，- I3 |( q+ g& ]. S0 l

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學tvb now,tvbnow,bttvb8 j: R8 g6 L3 j5 O& q
5.39.217.76. M' a9 P6 Y$ X0 S; q8 x% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 |. m5 `, S5 |1 ^5 s- _
tvb now,tvbnow,bttvb1 e* z) T1 l; ~0 N! ~

38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢tvb now,tvbnow,bttvb6 {# O/ U2 h' {* e0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n- |* N( h& }; W

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；公仔箱論壇2 u2 Q+ }. {, d# J5 [6 w

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

% Y+ w" U" }1 ^) j  z5 L5 W. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. a- s) B) J0 a4 `% N2 r8 M, i

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水% k) K3 Y' D+ Q, U) l
5.39.217.769 ]9 Z6 T. g# k$ Y( a

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' Y6 e% R4 g7 R

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」5.39.217.762 X2 `: H6 W7 ^0 h1 h& B) \
公仔箱論壇! O) y: R: h& R# d0 }5 ^

4 n! X  t; q3 C" W. M3 }1 u
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，2 a9 g' Y0 C9 N. w

六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# Q' v5 ]9 e: i8 \& d& [2 Z0 R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F7 n9 k- P- y# I: Q; W
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，5.39.217.768 F  J* W; Z" X
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb' {7 ]/ }/ f3 B0 C/ o1 h/ N
─John Robbins，《新世紀飲食》作者" m# Q! o: r$ [, C. u6 c% o& L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" I3 L2 ~, k2 F* W) }
; I7 c7 b$ X/ p. ~
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M" X) b0 i  f& h- V8 t. w5 P2 G
這都得歸功於坎4 B/ n$ R& t+ z$ O0 E; z6 \
貝爾5.39.217.763 B1 s/ e* j  g: F% t
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長' r: h# \2 c& C$ D1 V2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( S4 v0 c" W5 j. d9 z) E

以下是你所不知道的真相……2 f* _8 H' I/ b; t" ?2 w) S
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
5 D% V7 h+ W- h2 }! a) x4 @+ E0 g● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ z5 m% V9 G8 ]) h
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。$ j0 r/ S( g3 |% q
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
2 p! I7 W/ k6 l# E2 j/ r( `5.39.217.76● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
( R1 m6 L5 n" s# ~. t● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.76* d4 s  H" `& ~8 e4 o( I
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
  y! l1 [  M' W: _5 l$ }% X● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。9 R  H) b: u. d, ]4 h( x
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。8 o. B3 z$ t# R+ Q7 Q& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* L, Z3 C  C( q8 o+ a( D

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣

爽一時﹗卻懊惱半生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! q$ l% k1 ?+ f( |* C. n# ~
﹗5.39.217.76" `  x; I3 b$ o' u& H4 W5 H3 E
請問這樣會快樂嗎？) _6 ^3 g# t" E
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項  `; B1 n. d* l5 M" e" y
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！0 s. @, `, P% p" p2 o) ~3 Z+ \/ o
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
. \& m2 N9 M2 v$ k) z  S
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表