本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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+ l* [9 q; A; E& ftvb now,tvbnow,bttvb以下是原文部分重點節錄……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | M7 |3 F* j
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好書筆記
+ Z7 `: }+ s2 h3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，tvb now,tvbnow,bttvb( W4 {# E! v% R, ~ u4 \
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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1 t1 w3 o x3 G. ^3 H. B8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，5.39.217.76- X: i" V, s7 y! z. ?
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇$ m7 j+ T6 Z; Z1 z" _
$ s9 k" A! ^. [5 A% Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動5.39.217.76/ i4 s% Y8 z1 @0 `# o
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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+ ~0 |3 g5 h) i/ J5.39.217.766. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生% s3 W9 c v9 _! a% m- V8 @
% Q& }, n5 l+ U3 d9 ]1 `6 y J- t7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險' w2 l8 ]" R' ^ p- b+ b! x! d: @
1 d. L- I; J# g' |8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
: P% U3 S7 N4 E9 @1 [, k# `7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c3 n' S( C3 K. s10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* k/ _9 `) o# f5 O
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# Q- X8 P, B. T6 M# s
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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9 X% _9 c- i7 Q公仔箱論壇13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：5.39.217.76% e: Q5 ?& D6 Z b& @
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測5.39.217.76& v9 Q9 X% @- @; u% D- `3 N
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品7 S+ P; T+ l0 z" S
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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& J$ j3 Y6 f; J. o1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb q7 E4 ?9 l6 v2 o5 w- x
1 I8 I. ^+ {: ?& K6 U- ], ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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0 l0 r6 B7 p6 G0 t0 I- I% u2 n) Z% etvb now,tvbnow,bttvb19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb: k Q; C K+ Y6 ^% X% L
) J1 T* T/ ^3 L) I7 j1 Y( a或其他自體免疫疾病有關; H8 c2 s0 w; i( }( h: q4 P4 a+ F
: ] ?- g# o9 M( ^ v: D& m公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜7 r6 X8 v4 _( d* L( Z% u
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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! n( f4 m3 F* ^/ b4 S! U23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取公仔箱論壇6 i1 h D% o% d% j" B
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0 U+ f9 k6 {, b7 _( |! ~公仔箱論壇24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似$ n5 R. l/ V/ M- b( S
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# S c4 e, d0 R0 p, ~$ \; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) Q3 D1 R+ i6 i: F/ c; E$ n25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇: V9 R- g4 P$ \- @; ]+ x5 v
0 w: q+ w; t/ @: _ E3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p; j+ M7 N) L0 R+ f1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 ]9 V9 o! f* q+ K7 H# u) a% d% r
& C! Q+ b4 W- s; H26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病公仔箱論壇: x& ^3 E& M# z4 w
7 K( u( t. r8 s P* K: i( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ S" \' J% h% s0 ^% U1 l
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& h/ I4 c; g3 C5 _- ]% o5.39.217.762 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情tvb now,tvbnow,bttvb. H. a6 w2 V7 `- f7 ~
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" c0 h) W8 {* z4 r* x1 r9 D! ]公仔箱論壇28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，8 s5 g+ i2 ]* B
5 J3 U# u/ _% u! S也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
; {8 b3 z9 F* u. C ^2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D( h. I8 @+ t7 S; q
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' w8 e) Q3 N# x& @) R公仔箱論壇29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，公仔箱論壇1 Q& e m2 m; z! C+ H \% F
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質( a0 g! W+ |. ]9 [
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇2 M$ W) N6 w6 M$ |( M8 {7 S
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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2 k3 q Y, t5 M) p5.39.217.7633. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹% S" Q$ I6 n1 V9 _8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ X" G( Q% K% C2 z6 r! A- S
# l( a) F4 g% ] V, e1 d患機率7 ]8 E( {0 X% T$ L" y
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6 }: B! x R$ ^4 b- Q( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ _; S- g$ h8 I0 t
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb. j* t2 l* ?5 V: g
& h1 W) f8 U( i+ x& G/ Ttvb now,tvbnow,bttvb因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶# x0 u4 d: {. J0 R) Y
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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' M9 |# T4 |" d" t5.39.217.763 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，8 W) d8 i$ ~( y/ ^" V) P
" j& B G$ v0 Z- w5.39.217.76因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學$ I6 C8 ? @1 G2 q- \
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I( u L7 r- }公仔箱論壇38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢公仔箱論壇( A. U/ N# Z* a1 V' b" _% q8 y/ p- l0 D
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, A* X3 n: K* L q; L( Q$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H9 h7 d! L$ Z# _! x+ T+ e5 y" C5.39.217.7639. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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( N- A' l, O% l/ ]* x! S1 f導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康5.39.217.762 c3 m/ B" V( c' o' g( L
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- C' b2 n0 ~3 p& M5.39.217.7640. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…! ^: n2 `* Y- v- B# L9 n/ o4 c- Q' u
" f3 u9 w5 @5 m, G) N' t公仔箱論壇若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」5.39.217.767 Q' U8 E. M. H% N* K
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7 B; X3 g8 Z0 e: O) n4 w公仔箱論壇42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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6 `9 f) K1 ]) _8 P說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，& }8 m" w. Q: b# C
y3 N/ J# ~$ i# btvb now,tvbnow,bttvb六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」5.39.217.76$ h) ~5 p/ x7 B- @$ `4 ~
' H, B* E6 b( b- W2 L# O1 n你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
6 T/ b* Z; x3 z" z u \! n如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
$ \; I3 X8 Z# c( e* e7 X! \5 z' O─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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3 ?! ]: N& H0 ^! s C公仔箱論壇今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
$ `6 L% H: `" _9 n5 L2 C+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這都得歸功於坎0 K6 z6 W1 `+ R1 A+ [
貝爾
+ V! O; l; A9 d3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
0 h$ t: J, l; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長tvb now,tvbnow,bttvb0 _/ F3 U9 |, r" O+ l v X
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: h- N) k% Y' n: H" a0 _# N3 \以下是你所不知道的真相……tvb now,tvbnow,bttvb% j8 b' h2 L1 T" D1 k1 P
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。公仔箱論壇+ d8 b' @( ?1 I: M# j! `! l! Q7 D" s6 x
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
# d0 @- D: g+ o* e公仔箱論壇● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。* T) t# ^& ` T' m! z2 K6 l
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。! b, D* H7 l% X, N; [% V
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 Z1 z! V# e5 m9 t/ V9 V* [
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ k- z% L: I0 ~
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
! W" Q1 r S% ]2 Y$ S! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！# O$ g* E' r! K
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb) {5 w) M( J* g
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ r: W- K# j+ J1 X; n2 ]. Z1 U" W
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2 U( ^8 O0 v4 l( O- v- C1 t. Y9 A想一想下半生躺病床，
* E4 L" \2 i' U1 Z公仔箱論壇坐輪椅
1 v2 W" S4 U8 d- | j. o: P5.39.217.76，當藥罐子！
6 D' h+ e( s7 r6 y) [- i; |# l; Y公仔箱論壇只因為固執不願改變習慣* g# f; ^5 v T3 U9 p
5.39.217.762 j; y r2 a+ O5 n9 n0 @& @0 a
爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？
6 k) g$ J1 P5 `6 q1 d; v' X5.39.217.76請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H2 {, B! ~8 a6 \
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！7 ~6 S. L6 o; z8 o( R( |* p
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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