人生学会放下11心法
4 Y1 I7 f8 `. [$ K( y! P9 v& [ o( X5.39.217.76 公仔箱論壇- Z2 I0 m1 C2 j" D2 g0 H3 C
1.不要对本人过火苛求：有些人做事要求十全十美，对本人要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，后果受害者还是本人。为了防止波折感，应该把目的和要求定在本人才能范围之内，懂得欣赏本人已有的成就，自然会意情酣畅了。
0 S! v8 D& v1 F3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" K( y( D5 U% k: {# A$ q+ B1 W; Z, u 2.对别人希冀不要过高：很多人把希望寄予在别人身上，若对方达不到本人的要求，便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷，何必要求他人投合本人的要求呢？公仔箱論壇* Z B; C2 ?0 _3 q) r6 k" c* }
0 ]2 e: P/ L# J. P- m& ^6 I( { 3.引导本人的愤恨心情：当我们怒发冲冠时，会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q肉体。
$ v9 I3 r& b5 n# K2 U' j* i % p& f/ p. |% l+ Z
4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只要一些无见识的人才会向小处钻的，因而只需大前提不受影响，在小处有时亦无需过火坚持，以增加本人的懊恼。
; U; Y( |1 H) Y8 g& L5 {) }tvb now,tvbnow,bttvb
% H% w5 r" O+ Y0 u. M, U4 n 5.暂时逃避：在生活遭到波折时，便应该暂时将懊恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境均衡时，再重新面对本人的难题。
- L9 z( g: \9 j& n. W" } 1 _8 O5 `) ^9 _: b
6.找人倾吐懊恼：把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长，心境会顿感酣畅。tvb now,tvbnow,bttvb3 p7 f8 ]# X+ w8 |
4 L8 ~8 j6 U1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.为他人做点事：助人为高兴之本，协助他人不单使本人忘却懊恼，而且可以确定本人的存在价值，更可以取得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
. X/ F, M: e* X* [7 D# ]3 S/ |. P( Q% n公仔箱論壇 公仔箱論壇$ _7 H8 A& C6 I4 U* B( o
8.在一工夫段内只做一件事：根据美国心思辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
/ {4 M; D" Z- c- }5.39.217.76
/ e+ u6 N/ A) r' \# S 9.不要处处与人竞争：有些人心思不均衡，完全是由于他们太爱竞争，使本人常常处于紧张形态。其实人之相处，应该以和为贵。
8 ^0 a1 c( C$ x5.39.217.76
4 w. ^- c# {6 i# Q# X$ c 10.对人表示好心：我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心，多交朋友，少树朋友，心境自然会变得宁静。
5 n, R3 F: ]* {4 x
3 `/ m6 z( a. |$ m公仔箱論壇 11.文娱：这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要，最重要的是要令心境酣畅。 |
發表於 2012-8-24 02:54 PM
| 