現代人的『脊椎問題』為何毛病特別多呢？5.39.217.76) j* s# x; C, g1 P
0 B( I5 E) k# Q3 T! y高科技產品帶來生活上許多的便利，3C智慧型手機和平板電腦的普遍使用，已經融入我們的工作、娛樂及生活，更多的使用者吃飯時邊玩邊吃；越來越多玩家朋友聚會時，各玩各的手機，根本無暇交談或是互動；親子之間也因為智慧型手機和平板電腦，更少的互動，更少的交談，親子間更冷漠。2 n; \+ |5 J) S
5.39.217.76, F! u/ U4 j! L8 e) s$ H5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( V8 C* X$ E) r
上班族，尤其是長期坐姿的工作者，包括電腦文書、櫃台服務人員、學生、醫師、家庭主婦等等，讀書、寫字、上網不低頭如何寫字?
2 N1 X8 h' B, f" ]# R
6 W7 |( D- a: [3 i e7 _公仔箱論壇這是普遍長被問到的問題。我們的身體，尤其是脊椎，尤其是頸椎會因為長時間低頭，造成頸椎過度擠壓，椎間盤被壓迫向後突出，頸椎關節因為位置不對，過度磨損而產生骨刺。醫學上稱之為”重複性拉傷”（RSI），在國外統計研究，在英國有1/50的勞工都有此問題。5.39.217.76+ ~$ s1 V0 ~/ A" _0 j( J8 W: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" Z% R/ [) _5 l
- M% O" Y& @: L6 B8 ?9 A# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國健康專家警告，長時間盯著小螢幕和敲打著小鍵盤引發肌腱、韌帶的拉傷，造成指間關節過度磨損，恐會逐漸惡化，而隨著3C高科技產品的越來越普及，這種”重複性勞損”傷害也越來越普遍。
7 D6 l: P1 r0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, Q! Q% V2 O% T: Q# q
- A: L L" D0 E$ T% \tvb now,tvbnow,bttvb現代智慧型手機，其實就像個隨身口袋型電腦，所以越來越多國人喜愛用手機上網、聊天、上FB，而不是只有打電話而已。
+ G, t1 h- t& ]; V$ J& b0 e0 `1 m
% P/ x7 x- q! i# _; }
. c2 Z2 k- X# P/ c2 p" U5.39.217.76在復健科物理治療的患者，肩頸疾患者越來越多，曾碰過病人因為使用智慧型手機發生大拇指腱發炎的情況，還痛到好幾週無法使用手。還有嚴重膏肓痛、頭痛、手臂疼痛、肩頸痠痛的患者。
2 N8 S& l, e& A& F* O! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T% F F# `8 l! s% d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb E9 ^( x$ u( H
理想的工作姿勢應為：從耳朵到肩膀、髖部、膝蓋、腳踝保持一直線。重量往前均衡分配於雙足。如果電腦文書工作者，為了看螢幕而不斷把頭向前傾，身體卻沒有同步往前移動，這種不正常的姿勢，會產生力臂效應，會讓頭的重量，越往前伸，頭的重量越重，感覺有4~10倍重量，加重對頸椎椎間盤的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D# p' X3 D9 f: g* D: t; P6 x- y
4 ?! X/ }% H- K0 E6 G* O9 e8 q" c
) D9 N2 O# Y# d) ?- e2 R8 T! K愛SEND族症候群公仔箱論壇1 ~! P% M( m( u* b8 w9 \
這類都是手機簡訊的愛好者，長時間傳簡訊，產生眼睛乾澀視力模糊、拇指關節炎和頸部僵硬等症狀稱之。
; c; K$ s2 p4 h% b% B f5.39.217.76
" N4 C6 t1 A% ~$ S0 I$ Etvb now,tvbnow,bttvb
$ g' Y9 q2 C# a/ f1 x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡訊頸
& t; J9 O9 `+ z$ V5.39.217.76手機使用者為了看螢幕不斷把頭向前傾，這種不正常的姿勢，會讓頭的重量感覺有4倍重，加重對全身的壓力。
. j3 D2 ~# k! [( j0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 } r+ G. m U
5 L+ Z9 @; n! {3 ^0 g* \0 r5.39.217.76簡訊拇指傷害/ H# J v' Y& F
手機的輸入鍵盤相當狹窄，按鍵也極為細小。在侷限空間的手機鍵盤上，重複使用手指按壓按鍵以鍵入簡訊，若持續過久或長期使用同一隻手指操作，容易造成手指（尤其是拇指）及手腕關節的傷害。常見症狀為拇指附近腫脹，活動也較為僵硬。隨著症狀加劇，按鍵時拇指疼痛的症狀也漸出現。tvb now,tvbnow,bttvb6 I% A0 w) U$ [& H9 _" ^
2 {" I s* t9 E3 O- @tvb now,tvbnow,bttvb
& e8 K$ i" h; i8 {( G7 r" I' T* D5.39.217.76重複性勞損0 Q: T; R1 @/ a* e8 p
重複性拉傷(Repetitive Strain Injury)
5 u/ ?5 g5 U' Z2 P ~% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.是因重複而急速的動作或持久不變的姿勢,而引起的肢體功能喪失的疼痛。
9 Q. F, D3 U4 I6 H2.最常見的手部勞損性創傷，有”媽媽手(伸拇指肌肌腱炎)”、”板機指”、”網球肘”、”高爾夫球肘”及”腕隧道症候群”等。% n! {" T( E, v8 h$ T3 \2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ J/ e" [5 N7 h
0 x6 T, F9 W3 ]- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳簡訊的傷害可預防：
1 L& i; `2 S6 l, F4 V8 m* V公仔箱論壇1.避免同一隻手指或同一隻手長時間在小鍵盤鍵入簡訊。tvb now,tvbnow,bttvb" x4 F6 c& \( [( q- J
2.輪流使用兩手有助降低手部傷害，以一次不超過廿分鐘為原則。
+ q$ s# G$ I4 ?7 U0 a公仔箱論壇3.休息之餘的伸展運動除聳肩、頸部、肩膀關節活動，也可做伸展 拇指運動、伸展手腕關節運動、握拳伸展運動。
: Y4 T/ `- W) b! }" o7 m( `+ r公仔箱論壇4.每個動作持續10秒鐘，各重複20次。 |
發表於 2012-8-23 01:10 AM
| 
