回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇# B9 g2 H# E8 B, F! l& T5 D8 H
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打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; f( G+ L4 m- K
( b0 [& i/ e' H) P7 a; j# d! k5.39.217.76一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 ; `5 ^* w. l1 _) N5 Q
+ W! j2 N# n" v. j; E0 ^公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ _" a8 L) ?( y% E9 e6 {5 _
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ o1 M% q+ t
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 y' k/ R; z) a3 T
% X# ?9 [* B1 q0 Ntvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( {9 e/ t: Q# W, V
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預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
( M) r( x8 ~) e" H. U$ e1．進食細嚼慢嚥； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 t) g, e/ X" L
2．避免碳酸飲料和啤酒； tvb now,tvbnow,bttvb1 x) {! j# S: k$ i5 O
3．不嚼口香糖及吃糖果； 公仔箱論壇. S. u+ P$ y; E; J
4．不抽煙； tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 C) Y/ z: U! c8 K
5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb9 }# q3 K1 L( C+ n0 B
6．不合適的假牙必須矯正；
! f, d/ j/ s5 ?, `) ltvb now,tvbnow,bttvb7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇6 \( ?. |: d9 w5 g
9 g( A$ M# I: u2 [腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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3 ?& ]9 r. c- B# g公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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- S, w& m, F* x+ c: k改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇5 V9 v5 `% W; M$ q+ @
, o, n! i( r4 C4 S王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
2 R" m9 f2 F' J3 g& e. I1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
4 E; c3 z4 i. f$ [. A( {* b5.39.217.762．少吃油膩食物。 5.39.217.76' i0 y, t$ j& T* W& s/ l
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
) o8 m; N/ [# e' Y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 y: W' P% Y& J) p3 l% X4 h
5．飯後運動，如散步等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u j5 T% @' W) y% F" p
+ R7 F' Z7 q# e易產氣食物
6 C9 {0 b. o; n; i4 Z+ F9 n公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
% b$ _9 Y* s `, K5.39.217.76˙豆類、小麥、蛋
8 \' E$ e$ U4 X˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 X8 L$ k& N# D* y- ]
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 公仔箱論壇; X7 l+ i( E3 R% K7 p
˙油炸和油膩食物
; T& A) P0 M4 ^0 _& Y) Qtvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等 5.39.217.768 p+ C6 ~+ u) w+ ?; l
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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