回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 u$ ^9 x& b% F/ v. l; r t
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打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. a% z' f% W7 K x9 h
" Q( _' y/ C/ W0 O2 M0 S5.39.217.76一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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! }9 _% ~) B$ A公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 A3 m0 r# E5 n) R k3 e# l
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" j$ a A v) _ J
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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# D E5 S* ~7 z- {人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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; C- j C6 G( L+ H公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 5.39.217.76) z/ x7 m: K9 w/ h
1．進食細嚼慢嚥；
: h) Y+ G5 L% z) t% f0 U0 p* ]公仔箱論壇2．避免碳酸飲料和啤酒； 2 m' ]& a7 u% r
3．不嚼口香糖及吃糖果；
; k Z# j# {" V; p4．不抽煙； 5.39.217.76! V; V: y6 D7 K+ a
5．喝飲料不要用吸管；
! }3 J% P n# }9 A4 C2 k6．不合適的假牙必須矯正；
8 I8 |1 r- ^5 U$ n: z8 H公仔箱論壇7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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1 ^; w+ o8 W. ?6 q# h腹脹所引起的疾病 ) A: d0 a' k9 V; W( q6 f$ m/ f# D
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 5 L5 {- I) L. Q/ D; n
% [: f% ]% D" Z j" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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# x' A6 V# R8 Z1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
# [" N V- F$ C/ @- F3 z5.39.217.761．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
6 H0 q6 I& ^1 Q, y2 e$ Z, H公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
. E: H: P0 C2 Y, y4 x) [5 Q3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
+ z8 ?# G/ j, S/ u( d4．緩慢進食。
, s8 }# `3 `+ a9 X& V L1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．飯後運動，如散步等。
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, ?0 W+ J8 F5 |: L# e }0 h公仔箱論壇易產氣食物
' O: f$ d |- g$ y" w* I1 u7 b公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
8 [* E( T* x Q3 ]/ R/ U; ~公仔箱論壇˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇; ]) z6 k) e M7 E/ d" o
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
1 B! ?# ^' i# q8 L! E1 h˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
9 j% \" e$ g0 j# h8 Ktvb now,tvbnow,bttvb˙油炸和油膩食物 5.39.217.76' @% k/ t4 s0 V! [7 \
˙糖果、果糖、代糖等 , N8 w4 @+ [2 z- g* q
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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