回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ . K: d3 e# ~2 X
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打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇" {- Z! j* Y5 j8 t, I
1 G [' m+ x' x% J公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇) y; P% G+ Q' e7 e6 \1 i
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ ; \5 Z/ r( R+ C; M8 J
* T3 Y$ O, q5 b& m公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.76, P4 ?$ K1 c O) V/ }4 {; Q9 Y
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 1 t" u' v* z( s2 _/ _
6 H" y6 y( x* U: y" p2 W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 3 G" d2 H9 L& h+ ]0 L# U6 D% |
" h: \8 }" q/ X7 C8 l9 X* Mtvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道
& I) ~4 C* }7 _' }3 x6 _ \6 u7 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 ]7 a* L+ Y# f+ _9 |
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
. k/ J8 m z3 C. U- j2 B; u* \5.39.217.761．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇" S0 `3 S+ e, ~% G) }1 N! D+ N
2．避免碳酸飲料和啤酒； ) e- O6 B/ C* l" W p; u) e
3．不嚼口香糖及吃糖果；
! _$ p, a ?) ~3 l& y7 k V4．不抽煙；
. Z# P5 q- ^9 ^5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb: [$ |) r, [6 W
6．不合適的假牙必須矯正；
# I4 O0 |- [% [- a* C( B+ N5.39.217.767．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb* r% R; ?: u* Y. {! Y
& t6 x+ ?) B. r6 F7 O公仔箱論壇腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 ~; L4 a- ~. \3 N( o! q. I2 |
8 N+ }" T6 N1 O/ I5 B$ w: c5.39.217.76腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ `' J% V2 R/ |3 h
; u, h7 l+ K C$ h2 d1 X7 r公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" n3 @: {) H& N& x
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
- F9 [( u" I) i" d" D- w3 B4 u公仔箱論壇
, ~* w; O& d3 p6 O0 i1 _1 f公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
" H1 V) \2 W" m: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 5.39.217.76; x3 W6 F# H$ M2 g }( c( d1 E
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 R7 ~ a3 Q. p) v5 O+ ^
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 : u7 a0 m d$ B$ {. j) t
4．緩慢進食。 4 \( G5 `6 U! |! e" @
5．飯後運動，如散步等。
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2 I6 s% j* S, l& w2 q% e/ Ktvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物 公仔箱論壇 O) h- v2 Q' u; o
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
: d! i$ z& B& ^! A; q1 x8 O9 L' ?˙豆類、小麥、蛋
) c/ v# [, a8 J% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
& X, _, H7 x7 V* O! ?% U( e8 B˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
% N' a( E T ^/ d! `$ ]tvb now,tvbnow,bttvb˙油炸和油膩食物 5.39.217.76- K' k& C# X; g$ T4 o5 b
˙糖果、果糖、代糖等
& K' B, X4 F7 Z) ^. W5.39.217.76˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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