一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。5.39.217.767 E- w* O7 @% ~: @8 f& E
" I0 |9 y5 B5 Z: Z# P公仔箱論壇 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
2 D) L* b8 o0 i. Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# n# A$ P( N' {6 h, v
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。5.39.217.76. v# e W! Z/ d0 o; [7 T
T- V4 g+ J! u. z5.39.217.76 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
7 m0 _! ^5 Y+ u: ~' t4 f$ @& }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 x+ o9 _2 u8 `
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
: N. E+ q4 s, W2 B8 [- M, @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! v# [9 v3 K
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 ~/ z8 h1 ~$ Z! y8 w* g; m
1 A; s7 p9 h8 L8 U- _9 b3 C) m0 X0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: G" T$ C" b6 {8 R
$ C" T7 a# J1 @" p" H& l公仔箱論壇 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
6 |8 e3 C3 l* L: {5 l9 I3 t& b0 H; U
2 B0 H" e) f, ?7 W: `& t% @+ y5.39.217.76 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。5.39.217.761 ~5 J) Q2 E! {* l: x0 v4 p& k
tvb now,tvbnow,bttvb: z2 w! o' K$ L/ A1 q
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 