一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。% h' X6 o/ s: _8 J* ?: O: v
# E! N3 R! i# q; I2 Q
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
+ \9 y7 N i' t4 {' G: W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
, e$ G& j- `# g/ n. l6 P9 b4 U0 q! o3 m4 ~ 三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
4 k. K& [% J+ B- n
/ f' C/ H# l5 ]: M0 G1 V 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。; C4 f$ i! q2 G* H' z2 X) Y* F
4 y9 `+ ?9 t2 H1 \/ }; ]
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
: ]) N+ M8 N8 o+ h4 U5.39.217.76
, g% L' X1 N; a3 n$ @- c( |7 m$ M 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
: H* I# w! }! @0 l8 y8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ L- t) i$ E& w& H- E+ T+ C$ B$ T
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
- X& J( G+ r0 P5.39.217.76
" s3 f% i% Y6 g% L公仔箱論壇 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
# B5 a* U0 p0 O$ c& U3 Utvb now,tvbnow,bttvb& Q6 b$ f7 `: j( T
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。公仔箱論壇9 R+ T D- t6 v7 g7 _; U6 V
tvb now,tvbnow,bttvb# C2 W+ F% Q: [, P/ V
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 